逢年過節(jié)過節(jié)要送禮的時候，總有很多人不知道送什么好，其實現(xiàn)代人時間越來越忙，很多人都沒有時間去健身房鍛煉，所以送一些健身器材是不錯的選擇。那么送老人什么健身器材好呢？送女人什么健身器材好？送病人什么健身器材好？下面為您推薦一些適合老人、男士、女士和病人的健身器材，一起來看看吧！

身體健康是我們生活要考慮的首要事情，只有強健的體質才能給我們的生活帶來幸福。保健健身除了要有好的方法之外，還需要一些輔助器械去引導幫助，保健健身器械主要分為保健器械和健身器材。保健器械有按摩類器材、足部保健器材、養(yǎng)生電器、保健用品、人體測量統(tǒng)一等；健身器材有專業(yè)健身器材、小型健身器材、室外健身器材等。下面一起來看看保健健身器材大全。

臂力器練哪的肌肉？很多人在健身時會選擇臂力器，它主要鍛煉手臂肌肉、胸肌和背闊肌的肌肉。臂力器是一個比較有危險性的健身工具，使用時一定要選擇適合自己體能級的臂力器，以免拉傷肌肉。臂力器一天做多少個？想要發(fā)揮臂力器的優(yōu)勢，一天最好做三組，每組十到十二下即可，并且注意讓肌肉休息，一周最多練五天就好。

拉力器是一種十分便攜的健身器材，使用拉力器可以很好的鍛煉肱二頭肌和肱三頭肌，同時對于突出胸肌也很有幫助。不過，使用拉力器進行鍛煉要注意正確的方法以及一些注意事項，很多健身初學者并不知道怎樣有效的使用拉力器來進行訓練，下面就一起來了解一下健身拉力器怎么用以及彈簧拉力器使用須知吧。

液壓臂力器和彈簧臂力器哪個好？液壓臂力器是新型的鍛煉臂部肌群的一種運動器械，與傳統(tǒng)的彈簧臂力器相比，液壓臂力器有10kg——200kg力度區(qū)間，可以根據(jù)需求慢慢增加難度，而不用頻繁更換臂力器，更加劃算。并且液壓臂力器相對于彈簧臂力器可以使用更長的時間，而且也相對安全，不容易彈到人。下面就來了解下液壓臂力器鍛煉方法。