輕食·減脂餐
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2025十大輕食品牌排行榜是CN10排排榜技術(shù)研究部門和CNPP品牌數(shù)據(jù)研究部門重磅推出的輕食十大名牌，榜單由CN10/CNPP品牌數(shù)據(jù)研究部門通過(guò)資料收集整理并基于大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、云計(jì)算、人工智能、投票點(diǎn)贊以及根據(jù)市場(chǎng)和參數(shù)條件變化專業(yè)測(cè)評(píng)而得出。旨在引起社會(huì)的廣泛關(guān)注，引領(lǐng)行業(yè)發(fā)展方向，并推動(dòng)更多輕食品牌快速發(fā)展，為眾多輕食實(shí)力企業(yè)提供充分展示自身實(shí)力的平臺(tái)，排序不分先后，僅提供參考使用。
wagas(上海沃歌斯餐飲有限公司)
gaga鮮語(yǔ)(深圳市鮮語(yǔ)餐飲管理有限公司)
沙野輕食(上海花楸餐飲管理有限公司)
瑞幸咖啡輕食(瑞幸咖啡(中國(guó))有限公司)
超能鹿戰(zhàn)隊(duì)(南京超能鹿戰(zhàn)隊(duì)餐飲管理有限公司)
沙拉拉輕食(江蘇沙拉拉餐飲管理有限公司)
無(wú)谷輕食(無(wú)谷輕食餐飲(武漢)有限公司)
Yaso沙拉(廣州市聚合縱力網(wǎng)絡(luò)科技有限公司)
維小飯(深圳市維士智慧健康管理有限公司)1、一周之內(nèi)有5天的時(shí)間選擇好好的吃飯，挑出不連續(xù)的2天時(shí)間將飲食分量降到平日的1/4，而且是需要堅(jiān)持的，堅(jiān)持才會(huì)有效果的。
2、輕食日只能攝取500或600kcal，這樣對(duì)食物的選擇就顯得十分重要。注意食物熱量的高低時(shí)，也要注意食物的升糖指數(shù)，簡(jiǎn)稱（GI）。
3、輕斷食持續(xù)的時(shí)間一般在1-3天之間，有的人適合一個(gè)星期進(jìn)行一次，有的人卻適合一個(gè)月一次，以身體不感覺(jué)到不舒適為準(zhǔn)。
4、建議連續(xù)兩日輕斷食，以獲取5:2輕斷食法的最大益處。連續(xù)輕斷食兩日會(huì)讓輕斷食行為更加輕松，這樣也能帶來(lái)額外的健康益處。
5、一周5天正常吃，剩下2天禁食，禁食日如果真的想吃，想想只要等一天就可以吃了，也就沒(méi)那么沮喪，很容易執(zhí)行。
6、如果代餐期間餓的明顯就吃點(diǎn)水煮菜，生拌菜，生吃的蔬菜什么的，或是用脫脂奶沖代餐粉都比較抗餓的。
7、在斷食的兩天內(nèi)，必須攝取比平時(shí)更多的水分，同時(shí)喝水也是安撫空肚皮的速效方法哦。
瑞幸咖啡
共禾之約
姐妹廚房
橙子快跑
官棧
暴肌獨(dú)角獸
大成
薄荷健康
鯊魚(yú)菲特
拉面說(shuō)
