孕婦吃什么對(duì)皮膚好?想當(dāng)一個(gè)健康美麗的新媽媽，好皮膚少不了。所以孕媽們懷著寶寶時(shí)也要注意保養(yǎng)好自己的皮膚，在日常的飲食中多吃一些對(duì)皮膚好的食物。究竟，對(duì)皮膚好的 食物有哪些呢?下面就隨買購(gòu)網(wǎng)小編來(lái)看看。

孕婦吃什么蔬菜對(duì)皮膚好?

胡蘿卜：胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，幫助排除人體里的有害成分，讓肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。

蘑菇：蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇還能使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

西紅柿：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩，雀斑淡化。

黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。

絲瓜：絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

孕婦吃什么水果對(duì)皮膚好?

奇異果：奇異果含有維生素C、E、K等，屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。奇異果里維生素C和E的含量都極高，并蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于皮膚的平滑及美白具有一定功效。

檸檬：檸檬維生素含量極為豐富因此是美容的佳品能防止和消除皮膚色素沉著起到美白的作用。

柑橘：橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。另外，柑橘的清新氣味具有鎮(zhèn)定，舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤(rùn)，并抗氧化。

木瓜：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤(rùn)滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新!

葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤(rùn)保濕。葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。另外，葡萄還有很強(qiáng)的抗氧化功效。

孕婦可以用護(hù)膚品嗎？

專家指出，懷孕后是可以用護(hù)膚品的，但要有所選擇。一定要選擇刺激性很小的護(hù)膚品，最好使用天然原料生產(chǎn)的弱酸性產(chǎn)品，可用PH試紙測(cè)試這些產(chǎn)品的酸堿度。皮膚在懷孕期間會(huì)變得更敏感，有些護(hù)膚品中的成分可能會(huì)刺激皮膚，引起過(guò)敏，導(dǎo)致胎兒畸形，影響母乳，準(zhǔn)媽媽們一定要注意。

適合孕婦用的護(hù)膚品中一般不含這些成分：凡士林、丙二醇、異丙醇、石蠟和礦物油。護(hù)膚品的成分列表并不一定完整，特別是香水，由于需要商業(yè)保密，很多的成分被隱藏起來(lái)了。香水和香料，如人工麝香，最好不要使用。 人工麝香會(huì)留在人體內(nèi)影響母乳。

乙氧基醇類，如十二烷基硫酸鈉和聚乙二醇。十二烷基硫酸鈉可能會(huì)導(dǎo)致皮膚和眼睛不適或過(guò)敏。懷孕期間皮膚會(huì)比平常敏感，它的危害更。

胺及其衍生物，如二乙醇胺和乙醇胺， 歐洲藥品管理局發(fā)現(xiàn)，差不多百分之一的護(hù)膚品中含有二乙醇胺，而二乙醇胺會(huì)影響人們的皮膚，并可能誘發(fā)癌癥。使用大劑量的視黃醇，如維A酸，阿達(dá)帕林，他佐羅汀和黃基等，可能損害胚胎的發(fā)育。

甲醛(防腐劑)，一般在說(shuō)明書上不會(huì)寫明，它是護(hù)膚品引起過(guò)敏的主要原因之一。

羥基苯甲酸，如苯甲酸丁酯以及所有甲基丙基乙基物質(zhì)都會(huì)被皮膚吸收，研究發(fā)現(xiàn)：使用護(hù)膚品后能在乳房組織中找到這些成分。

即使是一些看似天然的產(chǎn)品也可能對(duì)準(zhǔn)媽媽或?qū)殞氃斐赏{，例如精油，懷孕期間不建議使用。 美白類的護(hù)膚品也最好避免使用，因?yàn)檫@類產(chǎn)品有很多含有鉛和汞等重金屬，會(huì)傷害準(zhǔn)媽媽的身體及小孩的發(fā)育。帶精油成份的護(hù)膚品，也不可以使用，用了容易引起小產(chǎn)。至于化妝品類，還是不要再用了，因?yàn)榛瘖y品類大多含有鉛和化學(xué)物質(zhì)。