注意力不集中的表現(xiàn)有哪些

1、容易分心：不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有始無終。

2、學習困難：上課不專心聽講，易走神，學習成績不穩(wěn)定，健忘、厭學，作業(yè)、考試中經(jīng)常因馬虎大意而出錯。

3、活動過多：在任何場合下都無法安靜，手腳不?；虿粩嗖遄?、干擾家長的活動，平時走路急促，經(jīng)常無目的亂闖亂跑，不聽勸阻。

4、沖動任性：情緒不穩(wěn)定，易變化，常常不假思索就得出結論，行為不顧忌后果。

5、自控力差：不遵守規(guī)章秩序，不聽老師、家長的指示，做事亂無章法，隨隨便便，一切聽之任之，不能與別人很好合作，容易與他人發(fā)生沖突。

注意力不集中的原因

1、孩子身心特點決定的。在孩子成長發(fā)育過程中，由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，自控能力較低，環(huán)境的各種刺激就容易導致他興奮，加上孩子能量較多，渾身有使不完的勁，就會表現(xiàn)出上課時坐不住，愛說話、愛動。孩子這種對一些新鮮事物特別感興趣，喜歡圍觀觸摸，這也是孩子愛探究的表現(xiàn)。

2、環(huán)境的轉變。孩子園的教育是以游戲為主，在玩的過程中汲取各類知識，相對較隨意較松弛;而到了小學以后，教育是以學為主并強調紀律，相對較嚴格。一年級是孩子從孩子園到小學的過度，需要一定的適應時間。通常6歲孩子的注意力能保持15-20分鐘。

3、學習內(nèi)容的難度與孩子不符。如果課堂上老師講的內(nèi)容，對孩子來說太難或者太簡單，孩子也會很容易分散注意力，做一些與上課無關的事情。

4、吸引注意力。有的孩子也會為了吸引老師和同學的注意，也會表現(xiàn)出好動、愛說話。有一些孩子對被關注的需求非常強烈，而老師的關注會分配給全體孩子，他會感覺到自己不被矚目。所以，他會用獲得批評的方式引起大家的關注。

5、討厭老師。有的孩子因為受到老師批評，逆反心理導致孩子討厭老師，進而通過上課開小差，甚至是搗亂來表達心中對老師的不滿情緒。

6、多動癥或注意力缺失。如果孩子已經(jīng)超過3歲，在做任何事(包括他最感興趣的事情)的時候都不能超過5分鐘的話，家長要考慮孩子是不是屬于多動癥或注意力缺失方面的問題。注意力缺失是最常見的多動癥的表現(xiàn)，多動癥的孩子會做事不專注，容易沖動，做事情有始無終，需要向專業(yè)機構進行咨詢和尋求幫助。

孩子注意力不集中的危害

人際關系緊張

1、與同學朋友難以共享物品或依順序等待，容易與他人產(chǎn)生沖突或打架，出現(xiàn)暴力傾向，難以與同學形成正常的朋友關系。

2、不聽從爸爸媽媽或老師的話，通常反復使家長經(jīng)歷挫折與憤怒。

3、輕易打斷別人談話，不加思索的響應；或是無法按照社會要求控制自己的行為。

4、容易錯誤理解、輕視或疏忽別人傳遞訊息的真實含義，致使人緣不佳。

5、很容易被眾多新鮮的刺激所吸引，抗誘惑和干擾的能力差，他們往往無法遵守規(guī)范和指令，難以適應集體生活和社會。

6、人際關系的惡化往往會影響到孩子的情緒健康和人格健康，處理不當，甚至產(chǎn)生嚴重的心理問題。

學校紀律難約束

1、因缺乏自我抑制（沖動）能力，各種行為問題會逐漸增加，語言和行為有沖動性，部分兒童具有高攻擊性。

2、當受到壓力時，會更無法掌控抑制能力，過動行為更加嚴重。

3、無法同時記住數(shù)個指令，思路呈跳躍式，常出現(xiàn)做錯或漏掉等情況。

4、上課時小動作多，如玩鉛筆，玩橡皮，摳這摳那，玩課本撕書等，易導致課堂上違規(guī)、違紀等情形，有曠課，逃學的傾向。

學習成績差

1、注意力集中時間比其他孩子短，而且容易分心散漫。

2、回答不切實際的答案，無法形容事情的來龍去脈。

3、由于課業(yè)內(nèi)容已提高至相當?shù)乃剑瑹o法跟上學習進度，成績逐漸下滑。

4、上課難以集中注意力，對授課內(nèi)容一知半解。作業(yè)拖沓、學習時易走神、發(fā)呆、被無關事情吸引，導致學習費時、效率低下。

5、即使考試前書念得很熟，考試時卻會因分神而記不起來或寫錯等，嚴重影響學習和考試成績。

6、辦事時總是丟三落四，如經(jīng)常忘記學習用品放在哪里，學習容易半途而廢。

自理自立能力差

1、無法完成有結構性或有目標的活動，如家務、作業(yè)等。

2、有時在無特別原因的情況下，會有非常憤怒的傾向。

3、自我整理、打理能力差，常有臟亂現(xiàn)象。

4、缺乏組織能力，無法作好整理、整頓的工作。

5、有些兒童肌肉運動技術發(fā)達正常，但在語言能力、畫圖、使用剪刀等要求協(xié)調性的活動較落后。

6、持續(xù)睡眠問題（睡眠中時常醒來，不規(guī)則的睡眠習慣）。

7、因為注意力不集中，因盲目的玩耍方式或行為在運動和生活中容易受傷。

自信心不足

1、在過重的學業(yè)要求與升學的高壓力下，注意力不足多動的學生很容易被定位為問題青少年，同時本人也因無法充分地發(fā)揮本身的能力，而失去對學業(yè)的興趣。

2、由于自信心不夠強，常常會引起各種問題與行為，最后會感到被孤立；因長期地環(huán)境不適應與經(jīng)歷挫折，失去自信、感到自卑。

孩子上課注意力不集中怎么辦

1、培養(yǎng)興趣

解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養(yǎng)孩子對學習的興趣。一是讓孩子把學到的東西及時應用到實際生活中，讓孩子感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運用過程激發(fā)孩子學習的興趣。

2、培養(yǎng)孩子的自制力

家長在日常生活中，要有意識地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動的目的和任務。可以通過讓孩子在一段時間內(nèi)專心做一件事入手，如做作業(yè)、繪畫、練琴、手工制作等等來培養(yǎng)孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節(jié)課。要循序漸進，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時間和固定的地點，完成固定的任務，以便形成一種心理活動的定向。

3、注意勞逸結合

學習是腦力勞動，大腦要消耗大量的氧。因此，家長要合理安排孩子的作息時間，控制看電視和玩電子游戲的時間，保證孩子充足的睡眠，養(yǎng)成勞逸結合的好習慣。這樣，孩子才能有充足的精力專心聽課。

4、和老師溝通

孩子上課走神，請老師幫忙配合效果應該是最好的。家長要耐心和老師交流、溝通，請老師幫忙，課堂上如發(fā)現(xiàn)孩子走神能及時提醒，或有意識的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問等具體任務，幫孩子盡快把心收回來。

5、專業(yè)指導

如果孩子是因為營養(yǎng)方面或心理因素導致的上課走神，家長就要請專業(yè)孩子教育的專家和醫(yī)生，對孩子進行綜合考察、診斷，然后再對孩子進行針對性的治療和矯正。

如何給孩子進行注意力訓練

1、多給孩子念圖畫書和說話

家長必須注意在生活中盡量多地對孩子講話，就象對家長一樣，用正確且條理清晰的語言對他們說話，使他們能夠由此產(chǎn)生邏輯性的思維。除了對孩子說話，父母應多給他念圖畫書。要提高孩子的語言能力，培養(yǎng)他對文字的興趣，使他自發(fā)地產(chǎn)生想讀書的興趣，念圖畫書使最好的。

2、單純的玩耍不利于孩子的成長

因為嬰幼兒時期是大腦發(fā)育的第二把手個高峰期，如果外界給予發(fā)育中的大腦以各種刺激，一方面可使大腦的發(fā)育更快更好，另一方面大腦優(yōu)秀的組織結構和功能又會反過來作為其智能發(fā)育的基礎，表現(xiàn)為孩子的高智能。如果孩子只是單純的玩耍將會錯過大腦發(fā)育的這個高峰時期，由此導致孩子將來的智能打不到應有的程度。

3、重視家庭對孩子注意力的影響

在家里，要注意創(chuàng)造良好的學習，生活環(huán)境，避免分散孩子的注意力。家長無論是教孩子收拾，放置物件，或是使用各種勞動工具，都要提出具體的要求，并且給予具體的指導，使他做事有始有終，作出結果。

4、在游戲中培育孩子的注意力

游戲是孩子們最喜愛的一種活動。游戲不僅可以寓教于樂，還可以通過家長的參與，增進親子關系。就培養(yǎng)孩子的注意力而言，游戲也是一個很好的辦法。

有規(guī)律的生活：簡單而有規(guī)律的家庭生活節(jié)奏，對孩子的成長非常有好處。每天起床、吃飯、做游戲、睡覺、講故事的時間都應該安排得較為固定。對于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規(guī)律的生活。

5、營造安靜整潔的環(huán)境

安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過多的玩具，家長在家里不大聲說話和看電視等等。

6、限制孩子看電視和電子游戲

如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來看書、思考和學習。所以，要限制孩子對電視和電子游戲的使用時間，平時盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。

培養(yǎng)孩子注意力的游戲

1、玩撲克

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

2、“開火車”

這種游戲要三人以上。以三人為例：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力。

3、頂乒乓球

注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差。要保持注意力集中本不容易，若旁邊再有人故意制造干擾源，進行人為干擾，你會覺得更難以集中注意。然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中。以和孩子頂乒乓球來說明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語言刺激：“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來，必須保持鎮(zhèn)定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來可以互換角色玩。

4、指讀數(shù)字

畫一張有25個小方格的表格，將1-25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。這個心理學上的注意力訓練小游戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢远嘀谱鰩讖堖@樣的訓練表，每天一練。

5、復述數(shù)字

大人一開始先報簡單的幾位數(shù)，讓孩子復述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報“256”，孩子重復一遍，大人再報“2568”，孩子再重復，大人再報“25681”，孩子再重復，以此類推。孩子能記住的越長越好，但也要看程度適可而止。堅持每天一練。孩子在不斷復述當中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。

訓練孩子注意力的注意事項

1、剛開始訓練時，可能孩子并不合作，這時切忌打罵是關鍵，否則他們會對訓練產(chǎn)生厭惡情緒，導致訓練無法深入進行。

2、訓練內(nèi)容一定要圍繞著“玩”字，切忌認字、寫字或課堂式教育。

3、訓練的時間長短一定要根據(jù)孩子的年齡與特征決定，不要用家長的標準去衡量與要求小孩子。