【寶寶輔食添加順序】寶寶輔食添加順序是什么 如何給寶寶安排輔食

寶寶輔食添加順序是什么

寶寶滿5個(gè)月后可以逐漸開始添加輔食，但由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育的特點(diǎn)，輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則，一開始最好先添加果汁、菜汁，寶寶適應(yīng)后再開始添加米湯、蛋黃等。

1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。

2、一次只喂食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應(yīng)該從稀到濃。

3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經(jīng)吃過的食物，大約5—7天添加一種新食物。

4、6個(gè)月時(shí)添加米粉或者米湯，7—8個(gè)月左右添加五谷根莖類，并開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個(gè)月以后可以開始添加肉類。

如何給寶寶安排輔食

1、寶寶能吃的輔食

輔食應(yīng)以粗顆粒食物為好。寶寶長(zhǎng)到5～6個(gè)月，乳牙開始萌出，有的寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出了一兩個(gè)乳牙，可以逐步添加?jì)雰褐嗔?，但注意不能立即吃米飯。嬰兒粥是指在粥?nèi)加入一定 數(shù)量的魚、肉、蛋、豬肝、蔬菜、豆制品等?？梢酝ㄟ^咀嚼食物來訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力，同時(shí)，這一時(shí)期已進(jìn)入離乳的初期，每天可給寶寶吃一些魚泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物，可補(bǔ)充鐵和動(dòng)物蛋白，也可給寶寶吃爛粥、爛面條等補(bǔ)充熱量。

2、輔食的次數(shù)

6個(gè)月左右的寶寶，輔食（如嬰兒米粉或面條）的次數(shù)，一天只加一次。粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與牛奶、人奶相比要低得多。米粥中還缺少寶寶生長(zhǎng)所必需的動(dòng)物蛋白，因此，粥或面條一天只能加一次，而且要制作成雞蛋粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。隨著寶寶的長(zhǎng)大，右適當(dāng)增加輔食的次數(shù)。

3、繼續(xù)吃母乳和牛奶

不到1周歲的寶寶最好繼續(xù)吃母乳和牛奶，但是因?yàn)槟溉榛蚺Ｄ讨兴臓I(yíng)養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增多的運(yùn)動(dòng)量中所消耗的熱量不相適應(yīng)，不能滿足寶寶的需要。因此，此時(shí)應(yīng)該是寶寶進(jìn)入離乳期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。

4、寶寶的食物應(yīng)該煮到無需用力就可以將食物壓爛的程度。

基本做法是：

先將食物切成碎末再煮得很軟。用勺子撈起食物略微傾斜，食物如果啪答啪答掉落，表示水分粘稠度非常夠，寶寶極易入口。掉在盤子里的食物會(huì)象果醬般，堆成小山形狀。

5、1-3歲，寶寶的運(yùn)動(dòng)機(jī)能特別旺盛，能量消耗很大，奶即轉(zhuǎn)為點(diǎn)心地位，飲食中的主角讓位于一般食物。在營(yíng)養(yǎng)均衡的三餐逐漸成為主食之外，還需添加2-3次點(diǎn)心。此時(shí)期胃腸道消化功能與牙齒已成熟許多，所以做得只要比成人的軟一點(diǎn)淡一點(diǎn)易消化點(diǎn)，小寶寶都能接受。

6、給寶寶添加的輔食最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，如不能現(xiàn)吃現(xiàn)做，也應(yīng)將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經(jīng)常消毒，以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病。