【預(yù)防曬斑】女性該如何預(yù)防日曬斑？預(yù)防曬后斑的7個(gè)方法

曬斑形成的原因

首先在預(yù)防之前，要先弄明白曬斑形成的原因，曬斑又稱日照性皮炎，通常發(fā)生在夏季，皮膚在日照后受到損傷，由此在臉上、脖子、手臂、大腿、背部等一切可以露在外面的皮膚上，生長(zhǎng)出棕色的斑點(diǎn)。

女性該如何預(yù)防日曬斑？

1、防曬

曬斑說(shuō)到底就是被太陽(yáng)曬的，因此想要預(yù)防曬斑，就一定要先做好防曬的工作，在炎熱的夏季一定不要忘記涂抹防曬霜，當(dāng)然陽(yáng)光不是很明顯的天氣，也是需要涂抹防曬霜的，因?yàn)樽贤饩€無(wú)處不在，同時(shí)避免陽(yáng)光的照射，出門(mén)佩打能阻擋紫外線的太陽(yáng)傘以及遮陽(yáng)帽等。

2、多喝水、多運(yùn)動(dòng)

水是我們?nèi)梭w中必不可少的物質(zhì)之一，多喝水能治百病，曬斑也不例外，多喝水能保持身體和皮膚的水潤(rùn)，皮膚不干燥，產(chǎn)生曬斑的幾率也就小了，另外喝水和運(yùn)動(dòng)都能排毒，喝水靠排尿排毒，運(yùn)動(dòng)靠排汗排毒，兩者都能促進(jìn)人體的新陳代謝，保持皮膚的紅潤(rùn)白凈。

3、早睡不熬夜

在晚上11點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)，是人體排毒的時(shí)間，這期間必須要讓身體器官處于休息狀態(tài)，否則器官得不到休息，人體的新陳代謝被擾亂，毒素?zé)o法排出體外，就堆積在體內(nèi)，從而影響整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致皮膚上生長(zhǎng)斑點(diǎn)。

4、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中蘊(yùn)含豐富的水分和維生素，尤其是含維生素C、E的水果蔬菜，更是有著美白祛斑的功效，含維C的水果蔬菜有獼猴桃、草莓、橘子、菠菜、番茄等，含維E的食物有菠菜、杏仁、卷心菜、胡蘿卜、核桃等。

5、盡量少化妝

化妝品中含有化學(xué)成分、重金屬成分以及香料、鉛、汞等具有吸光作用的成分，長(zhǎng)期使用，遇到光照后，很容易吸光導(dǎo)致臉上生長(zhǎng)曬斑，因此建議最好少化妝，或在化妝前涂抹防曬霜和隔離霜，另外化妝要注意卸妝，否則臉上殘留化妝品成分過(guò)夜，很容易加速肌膚衰老，從而形成色斑。

6、正確護(hù)膚

一些女生為了讓自己的護(hù)膚品能更好的吸收，頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品和清潔力度強(qiáng)的產(chǎn)品，使肌膚角質(zhì)層變薄，皮膚變得敏感脆弱，如此一來(lái)皮膚難以抵抗紫外線的侵襲，很容易在日曬后產(chǎn)生肌膚曬傷、曬紅、長(zhǎng)曬斑等現(xiàn)象，建議去角質(zhì)的產(chǎn)品最好還是少用，畢竟角質(zhì)層能夠保護(hù)好我們的皮下組織，使之不受外來(lái)物質(zhì)的入侵。

7、給肌膚補(bǔ)水

夏季天氣炎熱，皮膚很容易感到干燥缺水，當(dāng)皮膚缺水時(shí)，細(xì)胞活力會(huì)降低，人體內(nèi)新陳代謝速度會(huì)減慢，色素和毒素更容易堆積，從而產(chǎn)生曬斑和其它色斑，因此夏天更應(yīng)該注重肌膚的補(bǔ)水，早晚的水乳是必不可少的，條件允許每周可敷2-3次的補(bǔ)水面膜，另外可隨身攜帶保濕噴霧，為肌膚進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)水。