一、覆盆子的功效與作用

1、抑菌

對葡萄球菌有抑制作用，對霍亂弧菌也有抑制作用。

2、溫腎助陽

掌葉覆盆子的果實(shí)和葉片中含有 17 種氨基酸，其中人體必需氨基酸7種，多糖，黃酮，等化合物，食用有溫腎助陽作用。

3、治療眼科疾病

覆盆子中含有大量抗氧化物質(zhì)，并且這類物質(zhì)在進(jìn)入機(jī)體后，在眼球的視網(wǎng)膜部位濃度較高，能有效地防止視網(wǎng)膜氧化，并清除對視網(wǎng)膜有損傷作用的自由基。

4、健腦益智

覆盆子具有健腦益智、活躍思維之作用。覆盆子中所含的抗氧化劑，能有效地防止自由基對大腦的損傷，并改善大腦的血液及氧氣供應(yīng)，從而達(dá)到健腦益智的作用。

5、美容養(yǎng)顏

覆盆子中所含的黃酮類物質(zhì)，可以改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚毛細(xì)血管彈性，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，從而發(fā)揮美容養(yǎng)顏的功用。

6、防治癌癥

覆盆子中含有一種非常有益于健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、防治癌癥發(fā)生之功用。

7、壯陽興痿

覆盆子中所含的各種活性成分，能夠改善陰莖的血液循環(huán)，提高性神經(jīng)的興奮性，使疲軟的陰莖煥發(fā)勃勃生機(jī)，故覆盆子對于防治男性勃起功能障礙、性欲淡漠等均有顯著作用。

二、覆盆子干可以泡水喝嗎

覆盆子干是可以泡開水服用，覆盆子屬于中藥的一種，覆盆子干泡開水可以有效的幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)貧血的問題，對于緩解我們自身出現(xiàn)的頭痛發(fā)熱也會(huì)有很大的好處。覆盆子干泡開水喝的主要功效可用于腰膝酸痛、陽痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻余瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產(chǎn)、帶下等癥。

覆盆子泡開水一次泡水15g左右就行。

三、覆盆子能長期泡水喝嗎

可以適量長期泡水喝。覆盆子不僅具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，還可以作藥用，長期喝覆盆子泡水可以幫助補(bǔ)充人體所需的維生素以及礦物質(zhì)等成分，還可以起到固精、補(bǔ)腎、明目的作用。但是要注意服用量，不宜食用過多，因?yàn)楦才枳又泻写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，如果長期大量食用可能會(huì)損傷腸胃，對腸胃健康不利，一般建議新鮮的覆盆子一天吃100克左右即可。

四、干覆盆子怎么泡水喝

1、單獨(dú)泡

干覆盆子可以單獨(dú)用來泡水喝，在需要的時(shí)候可以準(zhǔn)備10克左右的干覆盆子，直接把它放入的干凈玻璃杯中沖入少量開水，用手輕輕搖晃，把干覆盆子表面的臟東西全部洗凈后把水倒掉，再次向玻璃杯中沖入開水，沖水后浸泡3~5分鐘，泡出的湯汁可以直接代茶飲用。

2、搭配蜂蜜

干覆盆子泡水喝的時(shí)候，還可以搭配適量的蜂蜜，因?yàn)楦矢才枳拥乃趾刻貏e少，用它泡水喝，泡出的湯汁也不會(huì)特別甜，有些人會(huì)感覺它淡而無味，這是給他搭配適量的蜂蜜，會(huì)讓他泡水后的口感變得更好，而且能讓人體吸收更豐富的營養(yǎng)。它的具體做法是取

十幾個(gè)干覆盆子用開水洗凈后直接放在養(yǎng)生壺中，加入適量開水沖泡，泡好以后的湯汁取出裝入玻璃杯中，等溫度降到50度以下時(shí)加蜂蜜調(diào)味調(diào)勻以后就能喝。

3、搭配枸杞

干覆盆子不但能單獨(dú)泡水喝，還能喝枸杞搭配的一起泡水喝，因?yàn)楦筛才枳颖旧砭褪且环N能補(bǔ)腎壯陽，提高人類腎功能的健康食材，而枸杞也是一種能入腎精保護(hù)腎臟的養(yǎng)生食材，兩者搭配的一起泡水喝會(huì)讓他們補(bǔ)腎壯陽的功效更加出色，能有效提高人類腎功能，也能防止性功能減退。

4、搭配桂圓

干覆盆子還能和桂圓干搭配在一起泡水喝，因?yàn)楦筛才枳又泻胸S富微量元素鐵和磷等微量元素，而桂圓中也含有豐富的微量元素鐵，它們都是能補(bǔ)血的健康食材，人們把它們搭配在一起泡水喝，會(huì)讓他們的補(bǔ)血功效更加出色，能讓人體保持氣血充盈狀態(tài)，也能減少缺鐵性貧血和氣血虧損等癥的發(fā)生，對維持人體健康有特別積極的作用。

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