一、空中單杠是什么項(xiàng)目

空中單杠是拓展培訓(xùn)中一個(gè)以自我挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，屬于高空高難度項(xiàng)目，整個(gè)過程需要獨(dú)立完成。項(xiàng)目要求每一位學(xué)員獨(dú)自爬上一個(gè)9米高的高臺(tái)，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮力躍出，去抓住橫在空中的單杠。

二、空中單杠的項(xiàng)目目標(biāo)

1、挑戰(zhàn)自我，克服心理障礙，增強(qiáng)自我控制的能力，建立培養(yǎng)自信心。

2、面對(duì)機(jī)遇，果斷的把握，增強(qiáng)自我決斷的能力。

3、積極的心態(tài)去爭取和獲得機(jī)會(huì)。培養(yǎng)學(xué)員一種戰(zhàn)勝自我，挑戰(zhàn)自我心理極限的健康心態(tài)，樹立為團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)而戰(zhàn)的信心與決心。

4、掌握目標(biāo)管理與控制的成功經(jīng)驗(yàn)。

5、通過相互鼓勵(lì)、相互保護(hù)，體驗(yàn)隊(duì)員之間相互信任相互負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神。

三、空中單杠注意事項(xiàng)

1、學(xué)員如有嚴(yán)重外傷病史、心腦血管疾病、精神疾病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī)生建議不適合做此類項(xiàng)目的，可以不做。

2、所有學(xué)員摘去隨身硬物，學(xué)會(huì)安全護(hù)具的使用和穿戴。

3、必須兩根直徑不小于10毫米的動(dòng)力繩同時(shí)保護(hù)，每組保護(hù)各不少于3人；用尼龍繩扣將學(xué)員背后兩根保護(hù)繩包裹在一起。

4、學(xué)員穿戴好安全護(hù)具必須由學(xué)員自己、隊(duì)友、培訓(xùn)師三遍檢查，摘、掛安全鎖、八字環(huán)等關(guān)鍵安全部件必須培訓(xùn)師親自操作，杜絕學(xué)員自己摘、掛。

5、學(xué)員攀登時(shí)保護(hù)學(xué)員保護(hù)繩要緊跟，當(dāng)學(xué)員躍出時(shí)保護(hù)學(xué)員要及時(shí)收繩，以免沖墜過猛。

6、培訓(xùn)師要通觀全局，出現(xiàn)不合理動(dòng)作要及時(shí)提醒或者叫停，學(xué)員下降時(shí)培訓(xùn)師主動(dòng)接應(yīng)。

7、禁止帶戒指、留長指甲，長發(fā)學(xué)員必須將長發(fā)盤入安全頭盔內(nèi)。

8、提醒學(xué)員不要抓保護(hù)繩索及主鎖，嚴(yán)禁腳踩安全繩，不得將鎖具跌落在硬地上。

9、培訓(xùn)師不得強(qiáng)求不愿參加的學(xué)員參加。

10、合理設(shè)置兩個(gè)保護(hù)點(diǎn)的位置，最好前后兩點(diǎn)獨(dú)立受力不至于學(xué)員擺到柱子上，學(xué)員松手時(shí)繩與上方保護(hù)點(diǎn)成三角。

11、上方保護(hù)點(diǎn)必須用兩根扁帶和兩套鎖具，將原始繩頭的一端用于打結(jié)。