身體排氣是什么原因

1、由于吃了一些產(chǎn)氣多的食物，如地瓜，洋蔥，豆類及其他豆制品，所以會有排氣多的情形。

2、不衛(wèi)生的飲食及攝入過多難消化的食物會增加消化系統(tǒng)負擔，引起食物堆積。

3、便秘時糞便囤積，在腸道微生物的作用下會產(chǎn)生較多氣體，導(dǎo)致排氣增多。

4、吃東西特別快，邊吃飯邊講話，暴飲暴食，吸入體內(nèi)很多空氣。

5、消化功能下降，食物在消化道內(nèi)停留時間過長引起過度發(fā)酵，產(chǎn)氣增加。

身體排氣的好處

1、預(yù)防胃腸道脹氣，氣體的來源是由于食物在胃腸道腔內(nèi)代謝反應(yīng)而形成的物質(zhì)，通過排氣的形式排出氣體物質(zhì)，可以預(yù)防腸胃道脹氣引起的消化不良、腹部悶脹、食欲不振等不良癥狀反應(yīng)。

2、預(yù)防便秘，因為腸胃腔內(nèi)淤積大量氣體物質(zhì)的情況下，會引起腸胃道蠕動功能失調(diào)，體內(nèi)代謝物無法順暢進入下消化道組織，從而引起便秘的癥狀表現(xiàn)。

3、預(yù)防腸道中毒，因為排出的氣中含有硫化氫、甲烷等有害氣體，這些氣體長期在胃腸道組織滯留的狀態(tài)下，不僅會對活性細胞組織造成損害的現(xiàn)象，甚至?xí)黾尤梭w發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險。

身體排氣的方法

1、喝蘋果醋

一個正常的人都會出現(xiàn)放屁的情況，放屁也代表了腸道的通暢，而有的人可能會出現(xiàn)不放屁也不排便的情況，不妨試一試蘋果醋。建議在正在吃飯的時候，將一勺蘋果醋加一杯水攪拌均勻之后，一起一下子飲用完，可以起到比較好的促消化作用。當然也可以選擇在早上起來的時候先喝一杯溫檸檬水，同樣可以起到促進腸道蠕動的功效，對于放屁的處境有著明顯的作用。

2、喝米湯

現(xiàn)在的烹飪方式會讓我們對于米湯這個東西比較的陌生，其實米湯是在將大米煮開之后產(chǎn)生的一種液體，一般在稀飯里面可以找到。根據(jù)現(xiàn)有的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)米湯或者大麥糟，對于脹氣排氣有著比較好的效果，一般的做法是用五分的水和一分的大米，煮沸十分鐘左右，再小火慢煮50分鐘，過濾冷了之后就可以每天多喝幾次。其實我們在日常生活中也有可以在做干飯的時候，留一些米湯，一般建議在，水燒開之后加入，適當?shù)拇竺?，然后等到大米可以用拇指，輕輕鏟動的時候，將大米濾起來放在鍋里面蒸，而米湯可以留下來飲用。

3、排氣藥物

如果你的身體出現(xiàn)排氣不通暢的情況，那么就可以考慮在日常生活中吃一些可以幫助我們排氣的中成藥或者西藥。這類型的藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇，需要按照說明書或醫(yī)囑來進行使用，這個方法不建議長期進行，否則可能會讓身體承受一些副作用的傷害。