一、蘋(píng)果泥的做法

1、蘋(píng)果泥

原料：新鮮蘋(píng)果1個(gè)，糖適量。

做法：

（1）蘋(píng)果去皮后，切塊。

（2）打碎后，放入鍋中，加糖，煮開(kāi)，過(guò)濾即可。

貼士：果泥不要煮太久，減少維生素的損失。也可以不煮。

2、酸奶蘋(píng)果泥

原料：1個(gè)蘋(píng)果，100ml酸奶，糖適量。

做法：

（1）蘋(píng)果洗凈，去皮，切塊，打成泥，放入鍋中煮開(kāi)，加入糖。

（2）煮到粘稠后，倒出，放涼。

（3）倒入酸奶，拌勻，即可。

3、蘋(píng)果南瓜紅棗泥

原料：南瓜160克，蘋(píng)果120克，干紅棗15克。

做法：

（1）南瓜去皮切成小塊，放入蒸鍋蒸約20分鐘，用筷子可以輕松扎透即可。

（2）紅棗去核洗凈，用溫開(kāi)水浸泡半小時(shí)，蒸熟的南瓜用勺子碾成泥，蘋(píng)果洗干凈削皮。

（3）將蘋(píng)果塊、泡軟的紅棗和泡紅棗用的水一同倒入攪拌機(jī)中攪成泥。

（4）將南瓜泥倒入攪拌機(jī)中一同攪拌。

（5）將攪拌好的果泥倒入鍋中。

（6）上火將果泥煮沸。晾涼后就可以給寶寶食用了。

4、蘋(píng)果胡蘿卜泥

原料：蘋(píng)果20克，胡蘿卜100克。

做法：

（1）將蘋(píng)果去皮，擦成泥狀。

（2）胡蘿卜同樣去皮擦成泥狀。

（3）將蘋(píng)果泥與胡蘿卜泥混合，用20毫升水調(diào)稀，放入微波爐中加熱1分鐘左右即可。

5、蘋(píng)果薯泥

原料：紅薯300g，蘋(píng)果300g。

做法：

（1）紅薯洗凈泥沙，削去外皮，切成小碎丁。蘋(píng)果洗凈，去皮去籽，也切成小碎丁。

（2）將紅薯丁、蘋(píng)果丁放入鍋內(nèi)，加500ml冷水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘。

（3）將煮好的紅薯、蘋(píng)果連湯倒入食品加工機(jī)中，攪打成泥狀即可。

6、蘋(píng)果土豆泥

原料：土豆1個(gè)、蘋(píng)果泥2勺。

做法：

（1）土豆去皮洗凈，切成小塊放入鍋內(nèi)，加入適量的水煮熟或在蒸鍋中蒸熟。

（2）熟后用湯匙或搗泥棒搗成泥狀。

（3）蘋(píng)果刮出2勺果泥，與土豆泥混勻即可。

二、寶寶輔食蘋(píng)果泥的花樣做法

1、草莓蘋(píng)果泥

給寶寶吃蘋(píng)果泥輔食好處可不少，可緩解寶寶便秘癥狀，降低寶寶感冒幾率。草莓中還富含胡蘿卜素，被人體吸收后可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橛猩砘钚缘木S生素A，有助于補(bǔ)肝明目，對(duì)眼睛有益。

準(zhǔn)備食材：草莓4個(gè)、蘋(píng)果1/4個(gè)。

做法步驟：

（1）將草莓放入淡鹽水中浸泡15分鐘，然后用流水沖洗干凈，摘掉草莓蒂頭。

（2）將草莓切成小塊，放入攪拌機(jī)中，加入少許涼開(kāi)水。

（3）草莓?dāng)嚧虺刹葺唷?/p>

（4）將蘋(píng)果洗干凈，去皮切成小塊，取1/4個(gè)的量。

（5）將蘋(píng)果放入攪拌機(jī)中，倒入少量涼開(kāi)水，攪打成蘋(píng)果泥。

（6）將蘋(píng)果泥和草莓泥，盛入碗中，拌勻即可。

2、牛油果蘋(píng)果泥

牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等微量元素含量也高，有“森林奶油”的美稱(chēng)。和蘋(píng)果搭配，酸酸甜甜的很好吃。

準(zhǔn)備食材：牛油果半個(gè)、蘋(píng)果1/4個(gè)、溫開(kāi)水或母乳少許。

做法步驟：

（1）將牛油果對(duì)切，繞著核用刀切透，然后雙手一邊抓一邊擰，將牛油果分成兩半。

（2）用勺子刮出牛油果內(nèi)壁果肉。

（3）將蘋(píng)果洗干凈，去皮，取1/4的分量，切成蘋(píng)果小丁。

（4）將蘋(píng)果和牛油果放入攪拌機(jī)中，加入少量的水或母乳。

（5）將蘋(píng)果和牛油果攪打成細(xì)膩的果泥。

（6）果泥倒入碗中即可。

3、山藥蘋(píng)果泥

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，而蘋(píng)果對(duì)于腹瀉有一定的緩解作用，所以這道山藥蘋(píng)果泥有助于維護(hù)寶寶腸胃的健康。

準(zhǔn)備食材：山藥100克、蘋(píng)果50克。

做法步驟：

（1）蘋(píng)果去皮、去籽，切成小塊。

（2）將山藥去皮，洗干凈之后，切成小塊。

（3）將山藥放入蒸鍋中蒸熟，等山藥蒸熟時(shí)，放入蘋(píng)果塊，一起稍微加熱。

（4）將蒸好的山藥和蘋(píng)果取出，放入攪拌機(jī)中攪打成果泥。

（5）最后盛入碗中即可。

4、香蕉蘋(píng)果泥

香蕉和蘋(píng)果口感細(xì)膩，且味道不重，是比較不容易引起過(guò)敏的水果，適合作為輔食給寶寶添加。不過(guò)在添加香蕉蘋(píng)果泥之前，先確定寶寶已經(jīng)分別嘗試過(guò)香蕉和蘋(píng)果，并且無(wú)過(guò)敏等不良反應(yīng)。

準(zhǔn)備食材：香蕉1/4根、蘋(píng)果1/4個(gè)。

做法步驟：

（1）將香蕉剝皮、去掉白絲，一切為四，取中間的一小塊。

（2）香蕉放入碗中，用勺子或研磨器將香蕉磨成細(xì)膩的香蕉泥。

（3）蘋(píng)果洗干凈，去掉皮之后，一切為四，取一小塊。

（4）將蘋(píng)果攪打成蘋(píng)果泥。

（5）將蘋(píng)果泥混入香蕉泥中。

（6）將果泥攪拌均勻即可。