一、葉酸片怎么吃

在美國(guó)，和孕前服用的標(biāo)準(zhǔn)劑量（0.4mg）不同，懷孕之后，準(zhǔn)媽媽的葉酸補(bǔ)充量至少要増加到0.6mg。在英國(guó)，英國(guó)衛(wèi)生部認(rèn)為，到了孕中期（從孕期第13周開始），如果你不想再服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也可以停掉，但整個(gè)孕期都一直服用也不會(huì)對(duì)你和寶寶產(chǎn)生有害影響。

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)下屬的婦幼營(yíng)養(yǎng)分會(huì)頒布的孕期膳食指南，中國(guó)目前對(duì)補(bǔ)充葉酸的建議是，整個(gè)孕期都可以一直補(bǔ)充，每天0.4mg。葉酸的作用在懷孕早期主要表現(xiàn)在預(yù)防神經(jīng)管畸形；在中晚期則是為了預(yù)防貧血及妊娠的其他合并癥，如胎盤早剝、早產(chǎn)、妊娠期高血壓疾病等。懷孕中晚期服用的葉酸劑量與懷孕早期相同。

二、葉酸片服用方法

口服，育齡婦女從計(jì)劃懷孕時(shí)起至懷孕后三個(gè)月末，一次0.4mg，一日1次。 妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥：一次0.4mg，一日1次?；颊呖筛鶕?jù)說明書來使用，也可在購(gòu)買前咨詢相關(guān)醫(yī)生或藥師。

三、葉酸片吃過量了怎么辦?

因大劑量葉酸能拮抗苯巴比妥、苯妥英鈉和撲米酮的抗癲癇作用，可使癲癇發(fā)作的臨界值明顯降低，并使敏感患者的發(fā)作次數(shù)增多。因此，這些病人應(yīng)用的葉酸劑量不應(yīng)當(dāng)超過1mg，主張不超過400μg為宜，以免影響病情。另外需要注意的是口服大劑量葉酸，可以影響微量元素鋅的吸收。如果葉酸片服用過量，建議暫時(shí)停用，如果身體出現(xiàn)不適，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

四、服用葉酸注意事項(xiàng)

1、慎用合成葉酸

研究人員在最新發(fā)現(xiàn)，綠葉蔬菜等含有的天然葉酸在人的腸道中被吸收，而合成葉酸是在肝臟內(nèi)被吸收的。肝臟吸收合成葉酸的量有限，未被吸收的過量合成葉酸會(huì)進(jìn)入血液，有可能引起白血病、關(guān)節(jié)炎等疾病。

2、葉酸不宜與維生素C同補(bǔ)

實(shí)驗(yàn)表明，葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定；而維生素C及維生素B2、B6丸要在酸性環(huán)境中其中所含的維生素才能比較穩(wěn)定，如果在吃含葉酸的食物或葉酸補(bǔ)充劑時(shí)，同時(shí)服用維生素C及維生素B2、B6丸，由于二者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，因此吸收率都會(huì)受影響。鑒于此，二者服用時(shí)間最好間隔半個(gè)小時(shí)以上。

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