葉酸作用和功效有哪些

1、增強(qiáng)免疫力

葉酸是一種水溶性維生素，其能夠刺激和增強(qiáng)白細(xì)胞的免疫功能，進(jìn)而增強(qiáng)人體免疫力，提高機(jī)體對(duì)外界病毒和細(xì)菌的抵抗力。

2、改善貧血

葉酸還是促進(jìn)紅細(xì)胞形成和增生的重要物質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸有利于預(yù)防缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血等。

3、保護(hù)心血管

葉酸能幫助人體降低血液中甘油三酯、膽固醇等有害物質(zhì)的濃度，所以可以在一定程度上防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有幫助。

4、改善認(rèn)知功能

葉酸在神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能中起著重要的作用，其參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成和調(diào)控，有助于維持良好的認(rèn)知功能。

5、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形

神經(jīng)管是胚胎形成的早期結(jié)構(gòu)之一，而葉酸是DNA合成的重要物質(zhì)之一，在胚胎發(fā)育早期尤其重要，孕婦適當(dāng)補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

葉酸對(duì)備孕有什么幫助

1、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收

在備孕期補(bǔ)充葉酸可以促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，防止出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

2、促進(jìn)胎盤發(fā)育

葉酸可以促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育與成熟，進(jìn)而促進(jìn)胎盤發(fā)育。

3、預(yù)防貧血

如果在備孕期體內(nèi)缺乏葉酸，可能會(huì)導(dǎo)致未成熟細(xì)胞的增加，引起巨幼紅細(xì)胞貧血，適量補(bǔ)充葉酸可以促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟，預(yù)防貧血。

4、預(yù)防胎兒畸形

如果缺乏葉酸，可能會(huì)造成胎兒發(fā)育畸形，在備孕期適量補(bǔ)充葉酸有助于預(yù)防胎兒畸形。

5、預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷

缺乏葉酸還可能誘發(fā)胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷，嚴(yán)重影響胎兒身體健康和生命安全，在備孕期適量補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管缺陷。

葉酸可以降血壓?jiǎn)?/strong>