一、乒乓球拍握法有幾種

打乒乓球的時(shí)候，乒乓球拍握拍方法與擊球動(dòng)作有密切關(guān)系，每個(gè)擊球動(dòng)作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力來(lái)完成的。因此，較好的握拍方法要適合自己打法的特點(diǎn)。乒乓球拍的握法主要有兩種：

1、橫拍握拍法

一般可分為淺握和深握兩種?；緞?dòng)作是：淺握以中指、無(wú)名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。

這兩種握法，正手攻球時(shí)食指要用點(diǎn)力，也可將食指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。反手攻球或快撥時(shí)，拇指要用點(diǎn)力，也可用拇指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。正、反手削球時(shí)，手指基本不動(dòng)。

2、直拍握拍法

直拍握法的基本動(dòng)作是：球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩，食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈，拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。

上面是基本的做法，根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員打法的不同又有很多微調(diào)。比如快攻型的可基本保持上述握法，而兩面攻（反手攻）運(yùn)動(dòng)員應(yīng)適當(dāng)將拍柄靠近食指的第二三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，拇指和食指距離可比基本動(dòng)作略小。

而弧圈類(lèi)打法，對(duì)于中國(guó)式直拍與基本動(dòng)作類(lèi)似;但是對(duì)日式直拍不同，日直握法應(yīng)拇指貼在球拍左側(cè)，食指輕輕扣住拍柄，形成一個(gè)小環(huán)狀。中指和無(wú)名指較直地以第一指節(jié)托住球拍背部，小指自然緊貼在無(wú)名指之下。

還有一種不太常用的打法，就是直拍削球，直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開(kāi)托住球拍背面。

二、乒乓球拍橫拍和直拍那個(gè)好用

乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法。

1、直拍握法

直拍握法的特點(diǎn)是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線(xiàn)球時(shí)，拍面變化不大，對(duì)手難于判斷。

2、橫拍握法

橫拍握拍法的特點(diǎn)是正反手攻球力量大，攻削球時(shí)握法變化小，反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈；但正反手交替擊球時(shí)，需變換擊球拍面，攻斜、直線(xiàn)時(shí)調(diào)節(jié)拍形的幅度大，易被對(duì)方識(shí)破。

總體來(lái)說(shuō)，選擇橫拍或直拍要根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣和技術(shù)特點(diǎn)而定。如果你是一個(gè)重點(diǎn)進(jìn)攻的球員，那么橫拍可能更適合你；但如果你更注重防守和發(fā)球，那么直拍可能更合適。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，建議從直拍開(kāi)始練習(xí)，等基本功扎實(shí)后再根據(jù)自身情況選擇橫拍或直拍。

三、乒乓球拍握拍注意事項(xiàng)

1、無(wú)論哪種握法，握拍都不應(yīng)過(guò)緊或過(guò)松。過(guò)緊會(huì)使手腕僵硬，影響發(fā)力時(shí)的手腕動(dòng)作，過(guò)松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。

2、握拍不宜太淺。直握時(shí)，食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過(guò)大或過(guò)小，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性。

3、在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時(shí)，要充分利用手指的作用。

4、不應(yīng)經(jīng)常變化握拍方法，否則會(huì)影響打法類(lèi)型及風(fēng)格的形成，尤其是初學(xué)者，更應(yīng)注意。