民以食為天，食療法是我國一項(xiàng)歷史悠久的養(yǎng)生活動(dòng)，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下利用食物的特性來調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。食療相比醫(yī)療雖然效果沒有那么顯著，但是既安全又能滿足口服，所以更加受人喜愛，食療范圍很廣，本期小編為大家從身體各部位、器官來進(jìn)行講解食療食補(bǔ)方法，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、養(yǎng)發(fā)生發(fā)、護(hù)眼、養(yǎng)胃、系腦血管、骨骼肌肉、五官、生殖器官等等，給你全方位的身體健康！

外出旅游，如此美妙的旅途也難免有小意外的發(fā)生，比如暈車、不慎跌倒，劃傷、水土不服，腸胃不適、過敏、感冒、高原反應(yīng)等。這就需要提前準(zhǔn)備好一些藥物，如常見的止暈藥、外傷用藥、腸道感染藥、抗過敏藥、感冒藥等，以備不時(shí)之需，如果前往異國旅游，在出發(fā)前還需要注射不同地區(qū)所需要的疫苗。下面maigoo小編為大家準(zhǔn)備外出旅游必帶急救用品，希望可以幫助大家。

戶外急救包主要是為了在遇到受傷、生病、被蛇蟲叮咬等一些意外情況下，用于第一時(shí)間救援治療。戶外急救包里通常分成兩部分，一部分是藥品，一部分則是一些醫(yī)療器材。至于戶外急救包裝什么，需要仔細(xì)規(guī)劃，多了占地，少了要命，根據(jù)自己出行的方式和線路，個(gè)人體質(zhì)、病史等，有針對(duì)性的去選擇你的急救包中的物品。

食物是我們的營養(yǎng)和能量來源，我們吃東西要多樣化，但是像寶寶、孕婦、更年期、老人還有患有疾病的這些特殊人群，有很多食物是不適宜他們進(jìn)食，會(huì)損害他們的健康。同時(shí)，也有部分食物對(duì)他們特別有益處，是推薦食用的。健康飲食，因人而異，下面一起來看看人群飲食宜忌。

常用藥每個(gè)家庭都會(huì)自備一些，用以治療一些簡(jiǎn)單的常見的疾病，如咳嗽、感冒、發(fā)燒、胃痛、腹瀉等。值得提醒的是家庭常備藥物的服用和使用都必須看清楚藥品說明書，了解其適應(yīng)癥、副作用和禁忌癥，按照劑量和要求服用，同時(shí)還要看清楚有效日期，過期的藥品千萬不能用。接下來，小編就為你列舉了一份家庭常用藥品清單，以備不時(shí)之需。