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十大最易發(fā)胖的職業(yè) 什么工作容易長胖職場肥胖高危行業(yè)盤點(diǎn)

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員369號上傳提供 2024-07-22 評論發(fā)布糾錯/刪除版權(quán)聲明 0

隨著社會的發(fā)展、行業(yè)的變化，許多人開始犯起了職業(yè)病，最常見的就是發(fā)胖。過度的肥胖會影響身體和心理健康。那么你知道什么職業(yè)容易肥胖嗎？最易發(fā)胖的工作有哪幾種？本篇文章Maigoo小編為大家整理了十大最易發(fā)胖職業(yè)，包括出租車司機(jī)、IT工作者、銷售、行政助理、設(shè)計師、廚師、廣告人等，一起來詳細(xì)了解下。

最容易發(fā)胖的十大職業(yè)

出租車司機(jī)

出租車司機(jī)是最易發(fā)胖的工作之一。北大首鋼醫(yī)院主任醫(yī)師陳保生表示，出租車/網(wǎng)約車司機(jī)在駕駛室久坐，經(jīng)常飯后立即投入工作狀態(tài)，加上開車時大腦高度緊張，很容易體形發(fā)胖，還會因代謝功能紊亂引發(fā)糖尿病等代謝性疾病，血壓、血脂等也會隨之升高。司機(jī)想要預(yù)防發(fā)胖，一定要避免長時間駕車，要盡量定時進(jìn)餐，多吃富含維生素的食物，保證充足睡眠。
IT工作者

IT工作者是一個很常見的職業(yè)群體，是肥胖率高的職業(yè)。IT工作者經(jīng)常需要加班，由于長期勞作不注意休息，而且上班都是坐著，缺乏運(yùn)動，就很容易出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。另外隨著競爭壓力的增大，IT工作者必須時時刻刻學(xué)習(xí)新技術(shù)，過大的心理壓力會影響激素皮質(zhì)醇增加，使人肥胖。Maigoo小編建議IT工作者們平時一定要注意調(diào)養(yǎng)身體，業(yè)余時間加強(qiáng)鍛煉。
銷售

一說到銷售，很多人第一反應(yīng)就是能喝，其實(shí)很多銷售人員并不是嗜酒之人，無奈“人在職場，身不由己”。作為銷售從業(yè)者，不是在和客戶吃飯，就是在請客戶吃飯的路上。為了簽單經(jīng)常這樣應(yīng)酬，身體越來越重，肚子越來越明顯。尤其是那些需要經(jīng)常加班或出差的銷售人員，不規(guī)律的作息時間打亂了身體的生物鐘，影響新陳代謝，導(dǎo)致體重增加。
行政助理

英國《每日郵報》曾援引調(diào)查結(jié)果報道：行政助理是最容易令人發(fā)胖的職業(yè)之一，從事這一職業(yè)的調(diào)查對象中，69%超重。行政助理是一個很忙碌的職業(yè)，掌管著公司的大小事務(wù)，小到收快遞、大到接待外賓。有時候領(lǐng)導(dǎo)的不順心也有可能波及到自己。工作瑣碎不說，還壓力山大，自然就容易發(fā)胖。另外長時間久坐不運(yùn)動，也是導(dǎo)致肥胖的因素之一。
設(shè)計師

說到哪些職業(yè)容易發(fā)胖，名列其中的還有設(shè)計師。設(shè)計師經(jīng)常需要坐在電腦前長時間工作，由于缺乏足夠的身體活動，導(dǎo)致新陳代謝率降低，使體重增加。設(shè)計工作往往還伴隨著緊張的截稿日期和客戶要求，高壓力環(huán)境下，設(shè)計師可能會通過吃高熱量食物或零食來緩解壓力，進(jìn)而增加體重。為了應(yīng)對這些問題，小編建議設(shè)計師們嘗試建立健康的工作習(xí)慣。
廚師

現(xiàn)實(shí)生活中，人們對廚師的印象往往是白白胖胖的感覺。廚師發(fā)胖的原因可能有兩種。一是各種食物和配料產(chǎn)生的氣味，刺激了他們的消化系統(tǒng)，分泌出大量消化液，食物營養(yǎng)吸收得比較好，所以就算不比其他人吃得多，也會略胖一些。二是廚師工作是一項(xiàng)體力活，在長時間、高運(yùn)動量后，自然個個都是虎背熊腰、五大三粗，看起來像個胖子，其實(shí)人家這是強(qiáng)壯，內(nèi)里一身腱子肉。
廣告人

廣告是最易發(fā)胖的行業(yè)之一。廣告人一旦工作起來，沒有白天黑夜之分，經(jīng)常需要熬夜趕工。一熬夜就吃夜宵，奶茶、漢堡、可樂、炸雞......不胖都難。另外廣告行業(yè)競爭激烈、工作節(jié)奏快，經(jīng)常需要處理緊急任務(wù)，這種高強(qiáng)度的工作壓力會促使身體分泌更多的皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇是一種與脂肪積累相關(guān)的激素，特別是在腹部區(qū)域，長期處于高壓狀態(tài)會增加肥胖風(fēng)險。
社工

社工經(jīng)常處于情緒緊張和高強(qiáng)度的工作環(huán)境，如解決家庭糾紛、兒童保護(hù)等，這些都可能導(dǎo)致長期的心理壓力。壓力會致使體內(nèi)壓力激素皮質(zhì)醇水平升高，進(jìn)而促進(jìn)脂肪積累。社工的工作時間有時候也不固定，經(jīng)常需要應(yīng)急響應(yīng)或加班，這些都可能導(dǎo)致飲食不規(guī)律，例如錯過正餐時間、依賴快餐/方便食品，這類食物雖然熱量高但營養(yǎng)不均衡，容易使體重增加。
醫(yī)護(hù)人員

醫(yī)護(hù)人員從早忙到晚，經(jīng)常需要熬夜加班，在高強(qiáng)度的工作壓力下，他們的體重不降反升。近日，安徽醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院、中國健康教育中心、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院曾對我國23234名醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行了問卷調(diào)查，數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示：超重者占34.26%，肥胖者占11.22%，醫(yī)護(hù)人員容易發(fā)胖與多種因素相關(guān)，包括壓力大、吃得油、睡不好、缺鍛煉等。
生產(chǎn)線工人

生產(chǎn)線工人是十大最易發(fā)胖職業(yè)之一。生產(chǎn)線工作往往屬于輕度體力勞動，相較于重體力勞動，能量消耗較少。生產(chǎn)線工人的休息和用餐時間都受到了嚴(yán)格限制，導(dǎo)致他們匆忙進(jìn)食或選擇營養(yǎng)價值不高的快餐，這樣的飲食習(xí)慣不利于體重管理。生產(chǎn)線上追求效率和產(chǎn)量，工人通過攝入更多食物來緩解壓力、疲勞，這無疑又額外增加了熱量攝入，使體重增加。

十大最易發(fā)胖職業(yè)榜中榜，榜單主要依據(jù)AI大數(shù)據(jù)算法關(guān)于職業(yè)的“工作內(nèi)容、工作環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食情況、運(yùn)動情況、休息時長、體脂率高低”等因素綜合判斷得分系統(tǒng)自動生成而成。本網(wǎng)站不提供健康醫(yī)療服務(wù)，如有就診需求請前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，本文更新截止至2024年7月9日，僅供參考！

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