枕頭什么填充物好 枕頭填充物什么最好

人的一生有三分之一時間在睡眠中度過，睡眠直接影響到人的健康和壽命，選擇一款適合自己的舒適的枕頭，可以享受舒適的深度睡眠，不知不覺的幫您調(diào)理身體的健康！

家居用品如果只注重美觀，而忽視了使用的舒適度，就會對健康不利。例如我們在給自己選枕頭的時候，你是不是更多的在意的是枕頭的美觀性呢？其實更重要的是它的舒適度。枕頭的舒適度與枕頭的填充物是直接相關的。

很多人在采購枕頭時盲目相信純天然的填充材料，實際上完全純天然的填充材料不存在，而現(xiàn)有的天然枕頭也是一個相對的概念，本人理解天然枕頭是指在枕頭材質(zhì)的選擇上選用的是純天然的材料制成的稱為健康型枕頭。例如：蕎麥殼、蠶砂、茶葉等，都是一些非常好的純天然的枕頭填充材料！但是任何枕頭的填充材料都有其固有的優(yōu)缺點，在選擇枕頭時需要避開自己無法忍受的缺點，找尋適合自己的枕頭！

一、天然填充物的優(yōu)缺點如下：

相對于人造化學纖維，有些人更喜愛使用采用天然材料填充的枕頭，尤其是老年人，較為偏愛這種類型的枕頭。

1、羽絨：羽絨纖維有很好的回彈性能，而且有調(diào)溫、調(diào)濕功能，透氣性高，可為人體提供干爽舒適的“小環(huán)境”.缺點是：羽絨枕不能水洗，過敏體質(zhì)的人最好避免使用這種枕頭，以免引起呼吸道不適。

2、蕎麥皮：這是最常見的枕頭填充物，它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，也比較輕。缺點是：彈性較差，而且頭頸部活動時枕頭有響聲，對于易失眠的人來說，可能影響入睡。

3、稻谷殼：比蕎麥皮的塑型和吸水性能更好，但會稍微重一些，人活動時也會有響聲。

4、稻糠皮：有一定的塑型性能，但是其鋒芒容易刺破布料，刺激皮膚，而且它也有容易發(fā)出響聲的缺點。

但其實呢，很多質(zhì)量上乘的人造填充物，在保暖吸濕、彈性能等諸多方面絲毫不輸天然填充物，并且有的因為材料或添加物的特性，還具有很好的抗菌防霉和預防疾病的功能。

二、人造填充物的優(yōu)缺點如下：

1、乳膠填充物：乳膠是采用天然橡膠經(jīng)“發(fā)泡”工藝一次成型而制成的填充材料。由于它來源于純天然材料，無毒無味，對人體無不良影響。乳膠整體一塊的構(gòu)造免除了細小纖維對人體的干擾，特別適合過敏體質(zhì)者及氣喘病人使用。3S枕頭另外乳膠透氣性好，不易變形也易于塑型，能為頸椎提供較合適的支撐。但由于原料因素，乳膠枕的價格相對較貴。

2、中空纖維：中空纖維是高科技的產(chǎn)物，是一種復合材料，在透氣性差的普通人造纖維中貫穿一條至數(shù)條孔道，這樣使每根纖維都能夠儲存更多的空氣。用這種填充物制作的枕頭 ,在回彈性、保暖性、蓬松度及使用壽命等方面均有大幅提高。由于材質(zhì)和添加物的差別，有的還具有保健和醫(yī)療功能。

3、普通人造纖維：這種填充物以化纖棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣機洗滌，也可以用真空壓縮袋壓縮收納，而且價格便宜。但化纖棉絮不太透氣，用久了易結(jié)球結(jié)塊， 從而缺乏彈性，壽命也會變短。

另外，枕頭的高度對睡眠同樣起到至關重要的作用！中醫(yī)給出的理論說，對于枕頭的高度一般的認識是：習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。

但最近據(jù)醫(yī)學調(diào)查，健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥，5%是俯臥。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人高矮，胖瘦、肩寬窄、頭圍、脖子的長短頸部弧度有關，并無一定的標準，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多，一般建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達到一拳半的高度。

如果長期使用枕頭的高度太高或太低的枕頭，會使頸椎過度彎曲，易造成頸椎生理骨刺和出現(xiàn)“落枕”, 讓使用者頸椎部實際高度維持在7厘米左右，也就是快速進入深度睡眠的最佳高度。一般頸椎康復枕設計出的高度，根據(jù)軟硬度設計在6-10cm之間，10厘米的枕頭會在頸椎壓上去后，自動調(diào)節(jié)下陷至7厘米左右。

此外，為了使部分習慣用高枕的消費者逐步適應并過渡到7厘米的科學高度，有的廠家推出了調(diào)節(jié)枕頭的高度的功能，使用者可以先嘗試使用帶墊層的高度，然后逐步抽調(diào)墊層，達到平穩(wěn)舒適的過渡。