久草视频污在线观看|亚洲熟女丝袜AV|中国三级在线免费|在线免费牛牛AV|日韩无码青青草原|国产V日产∨综合V精品视频|98超碰资源人人|久久久久久久探花蜜蜜蜜|久久小视频免费在|亚洲日韩欧美国产网站

品牌知名度調(diào)研問卷>>
★★★

懷孕吃什么對寶寶好 孕期吃什么寶寶聰明健康又漂亮?

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員695號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0

剛懷孕開始，準(zhǔn)媽媽們都會對寶寶充滿期待，希望自己的小寶貝生下來聰明，漂亮，有閃亮的大眼睛，白嫩光滑的皮膚和烏黑濃密的頭發(fā)······其實準(zhǔn)媽咪們，你們的孕期飲食也會影響寶寶的長相的！怎么吃可以讓寶寶頭發(fā)黑黑，眼睛大大，睫毛長長、皮膚白白呢？懷孕吃什么對寶寶好？快和小編來看看吧！

懷孕吃什么寶寶聰明
  • 飲食需求
    想要讓寶寶聰明，孕期要補充能提供腦細胞形成所需的氨基酸、富含記憶膽堿的食物促進胎兒腦部發(fā)育，還要適當(dāng)補鐵和維生素。
  • 富含氨基酸的食物
    蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等。
  • 記憶膽堿的食物
    花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、紫菜、魚類等。
  • 補鐵的食物
    瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐。
  • 富含維生素的食物
    橙汁和草莓等水果，核桃等堅果，蔬菜。
懷孕吃什么寶寶皮膚好
  • 飲食需求
    父母自身皮膚粗糙，膚色偏黑，孕婦應(yīng)常食用富含維生素A、維生素C的食物，維生素C能抑制皮膚黑色素生成，能夠減少黑色素的沉淀。
  • 富含維生素C的食物
    菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬果。
  • 富含維生素A的食物
    動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、干果、植物油等。
懷孕吃什么寶寶頭發(fā)好
  • 飲食需求
    寶寶頭發(fā)的數(shù)量多少取決于遺傳因素，存在個體差異，但是如果懷孕時能適當(dāng)攝取一些營養(yǎng)素，比如有益頭發(fā)的堅果、蛋白質(zhì)、富含維生素B、維生素C的食物，能讓寶寶頭發(fā)變得濃密有光澤。
  • 堅果
    核桃，黑芝麻（要適量，不宜太多）。
  • 富含蛋白質(zhì)的食物
    魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。
  • 維生素B/C
    麥芽、糙米、根莖類蔬菜、小米等。
懷孕吃什么寶寶眼睛好
  • 想要讓寶寶眼睛又大又明亮，孕期可吃一些富含DHA，維生素A（視黃醇），維生素C的食物。富含DHA的食物：深海魚，油質(zhì)魚類如沙丁魚和鯖魚； 富含維生素A的食物：動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類等； 富含維生素C的食物：青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等。
  • 維生素A、維生素B族、阿爾法亞麻酸、牛磺酸等物質(zhì)對寶寶的視力發(fā)展有很大的益處。另外補充充足鈣質(zhì)寶寶不易近視。富含維生素A的食物：動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等； 富含維生素B的食物：蘑菇、海帶、紫菜、動物內(nèi)臟、鱔魚、堅果、鱔魚、豆類、豬肉、雞蛋等；補鈣食物：海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品等。 其他食物：貝類、石斑、鮭魚、金槍魚、魚油、核桃。
  • 綠黃色的蔬菜：菠菜、韭菜、胡蘿卜、青椒、豆類等食物能促進血液循環(huán)，將養(yǎng)分傳輸?shù)侥X部，給睫毛彈力，同時這些蔬菜里面還含有多量色素，能讓睫毛變黑。 魚類：多吃魚類不僅可以促進寶寶視力發(fā)育，還能改善睫毛生長； 維生素C：能促進神經(jīng)的機能，拉引睫毛刺激神經(jīng)，有益睫毛的成長，可以多吃些獼猴桃、檸檬、橙子、橘子等。
懷孕吃什么寶寶個子高
  • 飲食需求
    孕期中，準(zhǔn)媽媽應(yīng)特別注重在全面均衡的飲食中補鈣，另外孕婦應(yīng)吃些富含維生素D的食物，可以促進骨骼發(fā)育，尤其對于胎兒、嬰兒最為明顯。
  • 補鈣的食物
    多吃魚類、蝦、豆類、奶及奶制品、肉骨頭等含有豐富的鈣物質(zhì)的食物。
  • 補維生素D的食物
    蝦皮、蛋黃、動物肝臟和蔬菜等等。
推薦閱讀
網(wǎng)站提醒和聲明
本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品，均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng)、合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：MAIGOO網(wǎng)”。違反上述聲明者，網(wǎng)站會追責(zé)到底。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權(quán)>>
最新評論
相關(guān)推薦
寶寶不能生吃的蔬菜 哪些食物不能生吃
寶寶的生長發(fā)育當(dāng)然是離不開新鮮的水果蔬菜啦，其中豐富的維生素是他必須的營養(yǎng)素。可是寶寶的胃腸道等消化系統(tǒng)還處于發(fā)育階段，有很多蔬菜一定要煮熟以后給寶寶吃，如果吃了生的蔬菜就可能會引發(fā)疾病。所以家長們要注意一下，明確寶寶不能生吃的蔬菜。
新生兒喝什么奶粉好 適合寶寶喝的奶粉分類大全
選好奶粉是重中之重，并且需要用科學(xué)的方法給新生兒喂奶粉。另外，無論選擇何種喂養(yǎng)方式，都需要家長們付出足夠的耐心，對寶寶來說最重要的還是爸爸媽媽的悉心呵護。配方奶粉、羊奶粉、牛初乳、有機奶粉……嬰幼兒奶粉的種類還真多！新生兒喝什么奶粉好呢？哪種奶粉的營養(yǎng)最全面？
新生兒 母嬰飲食 ★★★
2621 63
夏季孕期營養(yǎng)食譜大全 夏季孕期飲食注意事項匯總
孕期夏季營養(yǎng)食譜有哪些？炎炎夏季，準(zhǔn)媽媽的新陳代謝比平時有所增加，生理負荷加大，再加上氣溫較高，容易脫水中暑，而且胃口也不好。那么，適合孕期吃的夏季營養(yǎng)食譜有哪些？孕期夏季飲食注意事項有哪些呢？一起來看看吧。
母乳喂養(yǎng)的好處 母乳喂養(yǎng)對媽媽和寶寶都有哪些好處？
母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，是寶寶最初的營養(yǎng)食品。每個媽媽都知道母乳喂養(yǎng)對寶寶是有好處的，可是母乳喂養(yǎng)的好處具體有哪些呢？簡單的“能促進寶寶的發(fā)育，增強寶寶抵抗力”的回答完全不能滿足寶媽們對母乳喂養(yǎng)好處的強烈求知欲，今天我們一起來詳細了解母乳喂養(yǎng)的好處。
【母乳喂養(yǎng)】母乳喂養(yǎng)有哪些好處 母乳喂養(yǎng)要注意什么
母乳喂養(yǎng)要注意什么？母乳是6個月內(nèi)小兒最理想的天然食品，是任何代乳品都無法媲美的。母乳喂養(yǎng)可大大促進嬰兒生長發(fā)育,4～6個月純母乳喂養(yǎng)嬰兒體重、身長、頭圍、胸圍顯著優(yōu)于非純母乳喂養(yǎng)兒。那么母乳喂養(yǎng)的注意事項有哪些？母乳喂養(yǎng)要注意什么？