冬季
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冬季取暖電器暖氣片、壁掛爐、地暖、冷暖空調(diào)、暖風機、電熱油??；
冬季取暖神器電熱水袋、暖手寶、取暖貼、電熱毯、迷你暖風機、暖手鼠標墊
冬季穿衣取暖重點保暖腳部和足部，衣服內(nèi)層選擇保暖衣，中層穿抓絨衛(wèi)衣、羊毛衫、羊絨衫等，外層選擇防風或厚實外套，如羽絨服、棉衣、呢大衣，褲子可以根據(jù)需要選擇穿一條還是兩條，或者是穿加絨厚褲子。
冬季養(yǎng)生食材為了抗寒，冬季應該多食溫熱，特別是溫補腎陽的食物和一些黑色食材如木耳、烏雞、紫菜、海帶等。
冬季養(yǎng)生食材： 養(yǎng)生蔬菜 | 養(yǎng)生水果
冬季養(yǎng)生食譜冬季進補首推各種養(yǎng)生湯，如淮山排骨湯、黑豆烏雞湯、豬肚雞、海帶豬蹄湯、山藥羊肉湯等。其次多喝粥、多喝茶水能驅(qū)散陰寒之氣，還可以適當喝一些御寒活血的酒類御寒。
冬季取暖誤區(qū)穿大量衣服、戴口罩保暖、蒙頭睡覺、夜間憋尿。
冬季防寒注意勤曬被褥，使用取暖設備使室內(nèi)溫度經(jīng)常處于18℃—20C，注意取暖電器使用安全。
冬季外出防凍及時增減衣物、保暖先暖腳、圍巾保暖不捂鼻、多運動等。
冬季防寒飲食：晨起喝熱粥，喝熱牛奶暖腸胃，多吃巧克力、紅棗、菠菜等可以補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。另外適當吃一些羊肉和生姜都可以暖身。
冬季氣溫持續(xù)下降，各種疾病進入高發(fā)期。天寒地凍，氣候干燥，晝夜溫差和室內(nèi)外溫差變大，正是呼吸道和心腦血管等疾病高發(fā)的時候。
支氣管炎分急性支氣管炎和慢性支氣管炎，急性支氣管炎有低熱、畏寒、周身乏力、咽喉部發(fā)癢等癥狀，慢性支氣管炎有長期反復咳嗽、咳痰不易咯出、氣喘、呼吸道感染等癥狀，可用百合粥、芥菜粥、杏仁粥、梨粥、山藥湯、川貝梨、川貝百合湯等食療。
冬季凍瘡可用蘿卜葉煮水泡腳、啤酒加水泡腳、羊油用火烤融涂抹等方法治療，日常要多用溫水泡腳，注意防寒預防凍瘡。
心臟病由于氣溫低引起心跳加快，血管收縮，血壓高，應該注意飲食和保暖，少外出。
冬季換季病秋冬換季病有毒性腹瀉、流感和傷風、流行性出血熱、甲型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎等；冬春換季容易得心腦血管、呼吸道疾病、流感等疾病。
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