一、坐飛機(jī)暈機(jī)怎么辦

飛機(jī)在不穩(wěn)定的氣流下所產(chǎn)生的顛簸、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運(yùn)動(dòng)，刺激人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病。這樣的情況十次有九次都會(huì)遇上，區(qū)別在于嚴(yán)重或不嚴(yán)重。如果知道自己有暈車(chē)的建議先吃一下暈機(jī)藥，或者在買(mǎi)機(jī)票的時(shí)候買(mǎi)飛機(jī)中部[靠近發(fā)動(dòng)機(jī)]座位。這地方相對(duì)要好一點(diǎn)。還可以弄一杯溫的檸檬水小口多喝，還有就是分散一下注意往遠(yuǎn)處看看。

如何預(yù)防暈機(jī)

●不吃太飽也不要空腹

飛機(jī)在起飛后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量氣體，如果你吃得太多，就容易增加身體負(fù)擔(dān)，進(jìn)而產(chǎn)生噁心、嘔吐的感覺(jué)，且機(jī)上空間不大，也沒(méi)有法做很好的消化，但也切記不要什么都不吃，飛機(jī)在起飛后，人體容易有低血糖的情況，容易頭暈、有噁心感，暈機(jī)情況會(huì)更嚴(yán)重，因此，在搭機(jī)前建議吃點(diǎn)好消化的輕食。

●不吃有大量粗纖維、碳酸飲品、高脂肪、高蛋白食物

當(dāng)飛行高度越高，氣壓也就越低，腸胃里的氣體就會(huì)膨脹，如果吃了粗纖維食物或喝了汽水、啤酒等容易脹氣的碳酸飲料，就會(huì)不舒服。

此外，在飛行時(shí)，胃腸蠕動(dòng)會(huì)減弱，高脂肪和高蛋白的食物，在腸胃里停留的時(shí)間長(zhǎng)，不易消化，就會(huì)出現(xiàn)脹氣、打嗝、反酸等狀況，吃較為清淡的食物能避免。

●吃姜避暈機(jī)、吃點(diǎn)馬鈴薯助消化、吃含維生素B食物緩解壓力

如果搭機(jī)過(guò)程出現(xiàn)頭暈、想吐的感覺(jué)，可以吃點(diǎn)生姜片或姜糖，能有效紓緩；而含馬鈴薯的飛機(jī)餐，也有助于消化，因?yàn)轳R鈴薯所含的生物堿有抗酸效果；含維生素B的食物有助于神經(jīng)系統(tǒng)紓解壓力，適量的吃一些可以緩解搭機(jī)的焦慮感。

●減輕疲勞感，多喝些水

飛行時(shí)間越久，人體流失的水分也越多，細(xì)胞在缺水情況下無(wú)法有效率運(yùn)行，就會(huì)有疲勞感，多喝水能減輕這樣的狀況。

二、坐飛機(jī)耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般癥狀即可解除。兩手掩耳，閉嘴用力鼓氣也可緩解癥狀。正在感冒或患有中耳炎者，最好避免乘機(jī)出行。

三、坐飛機(jī)肚子不舒服怎么辦

上飛機(jī)之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自帶保溫杯喝點(diǎn)熱的當(dāng)然會(huì)舒服一點(diǎn)了。有些朋友還會(huì)使用暖寶寶也有效果。如果真達(dá)到 胃痛無(wú)法承受，還有一點(diǎn)嘔吐的情況一定要通知空姐。

四、坐飛機(jī)喉嚨痛怎么辦

喉嚨痛的癥狀大多出現(xiàn)在長(zhǎng)距離長(zhǎng)時(shí)間乘機(jī)的旅客身上。盡量多喝開(kāi)水或礦泉水，即可緩解。也可隨身攜帶潤(rùn)喉片、薄荷糖等，必要時(shí)含服。

五、坐飛機(jī)心臟不舒服怎么辦

飛機(jī)下降，電梯急降等情況生活中會(huì)比較長(zhǎng)遇到，但是不可避免的是內(nèi)臟會(huì)向上移動(dòng)，臟器間的作用力和平時(shí)不同，向上擠壓，同時(shí)臟器作用于腹部橫隔膜，引起比較奇怪的感覺(jué) 。部分前庭功能不好的人更會(huì)感覺(jué)不好，特別是那些坐旋轉(zhuǎn)游樂(lè)設(shè)施極其難受的人。飛機(jī)在降落時(shí)，急劇下降會(huì)使血液向頭部涌，容易產(chǎn)生暫時(shí)的高血壓，也是不適的主要原因。所以，收緊腹部以及腿部肌肉，閉眼，就可以緩解飛機(jī)爬升階段減速帶來(lái)的失重感。