夏季健身服怎么選

1、根據(jù)個(gè)人體型選擇

健身服怎么選？在選擇健身服的時(shí)候要很據(jù)自己個(gè)人的體型情況來(lái)選，高矮胖瘦對(duì)于健身服的選擇是有要求的。對(duì)于偏胖的人來(lái)說(shuō)，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)健身過(guò)程中會(huì)大量流汗，水分流失也較多，因此健身服選擇應(yīng)要吸水性強(qiáng)，寬松的款式，這樣才能避免出汗的時(shí)候越來(lái)越熱，也能遮住身材胖的缺點(diǎn)。

2、根據(jù)健身周?chē)鷾囟冗x擇

健身服的選擇也要兼顧健身周?chē)臏囟茸兓驗(yàn)樵诮∩磉^(guò)程中，人體本身就要消耗很多能量，也會(huì)使得身體溫度變高，若是健身環(huán)境氣溫較高的話(huà)，那么穿一款寬松輕盈的健身服則有助于散熱。如果健身周?chē)鷾囟容^低的要，則要選擇保存身體熱量的健身服，以免在健身過(guò)程中身體受到傷害。

3、根據(jù)健身周?chē)h(huán)境選擇

健身服選擇還要看你去什么樣的地方健身，現(xiàn)在很多朋友們都會(huì)到健身房運(yùn)動(dòng)，而由于健身房的器材較多，選擇太過(guò)寬松肥大的健身服則容易掛在器械上，因此在健身房健身的話(huà)適宜選擇修身款的健身服。

4、根據(jù)健身活動(dòng)項(xiàng)目選擇

由于現(xiàn)在的健身項(xiàng)目非常之多，其中瑜伽是比較受女性歡迎，而在選擇瑜伽健身服的話(huà)需要修身款式的服裝，因?yàn)樘^(guò)寬松的服裝容易走光，而且動(dòng)作不到位，影響健身效果。

5、上衣選擇技巧

胸衣式上衣：胸部過(guò)大的女人不宜，相反倒是嬌小胸型的專(zhuān)利，穿起來(lái)較合身、支撐力也才夠。

背心款式：大體上可分成中、長(zhǎng)兩種長(zhǎng)度，前者露出肚臍，后者則蓋過(guò)腰頭，適合肚子微突或皮膚有些松垮的女生。在健身房，不少人都是慢慢從全長(zhǎng)穿到中長(zhǎng)，再換成胸衣式背心，陸續(xù)展現(xiàn)健身成果。

細(xì)肩帶背心：種類(lèi)越來(lái)越多，顏色也是爭(zhēng)奇斗艷，其用意是增加視覺(jué)分量，特別合適嬌小女生。

多元素的運(yùn)動(dòng)上衣：有的款式幾乎和時(shí)裝的小可愛(ài)沒(méi)什么兩樣，細(xì)肩帶、中空短背心比比皆是，但加入了萊卡和快速排汗的科技材質(zhì)，這些小背心就擁有支撐、舒適的實(shí)力。為了讓運(yùn)動(dòng)過(guò)程更怡人悅目，充分利用剪裁、顏色等細(xì)節(jié)，制造凹凸有致的漂亮曲線(xiàn)，看起來(lái)漂亮，運(yùn)動(dòng)就更帶勁。

6、短褲選擇技巧

短褲、長(zhǎng)褲：健身房里大多女性的穿法，最基本，也最平常。

七分褲：近年來(lái)五分、七分長(zhǎng)度的褲型越來(lái)越多，且都以緊身為主。為了有效修飾腿型，不少七分和全長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)褲都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再練出圓翹的臀型，穿起來(lái)效果比號(hào)稱(chēng)提臀修腿的牛仔褲還厲害。同時(shí)七分褲比較長(zhǎng)褲更顯利落，又比短褲包覆的面積大，越來(lái)越受到女生的青睞。