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【夏季游樂】夏天去哪兒游樂好 今夏不容錯過的游樂盛宴

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夏季又到了，很多人都喜歡宅在空調房里一動不動，但是這樣會直接導致自身的機能不能與外界相適應，容易患上空調病。所以夏天別只顧著宅在家里，約上好友，一起出去玩耍吧！夏季游樂有很多種方式，無論是去旅游避暑，還是一起去戶外運動、燒烤露營，都是不錯的選擇。那么夏季游樂去哪玩？夏季旅游去哪里好？夏季適合什么運動？下面一起來看看吧！

夏季旅游圣地
中國十大夏季主題游景觀
暑假一周避暑景區(qū)群
炎炎夏日在國內許多地方被高溫烘烤之時，不如到一些清涼的景區(qū)來一場避暑之旅，國內適合玩一周的大型避暑景...
中國避暑勝地·三伏天避暑
暑假旅游去哪里比較好玩？每逢七八月的暑假是很多小朋友最為期待的假期之一，而來一次暑假旅游，感受課本中...
游泳勝地
游泳不僅可以降溫，還可以放松和鍛煉身體。那么去哪里游泳好呢？要說近幾年的網紅游泳勝地，那不得不提無邊...
戲水玩水·水樂園·漂流
適合玩水的景區(qū)，包括漂流、水上樂園、水公園水寨水城、踩水地、溪澗、海灘等，尤其適合夏季避暑旅游。踩水...
親子探險樂趣主題游
它是一種以親緣關系為基礎，建構良好的親子互動關系，實施親情影響的有目的、有計劃的教育旅行活動。它有好...
高空旅游挑戰(zhàn)項目
近些年來，各種挑戰(zhàn)腎上腺素的高空旅游項目可謂是層出不窮，因為這些項目不僅新奇刺激，還能釋放壓力。國內...
驚險刺激挑戰(zhàn)項目
對于喜歡刺激腎上腺素的人來說，到一些驚險刺激的游樂項目游玩再合適不過。中國最刺激的景點類型、極限挑戰(zhàn)...
戶外露營主題游
露營，在大自然中枕著蟲鳴擁著星辰，這一回歸自然的棲居方式已經成為近些年來深受歡迎的旅游主題。國內適合...
夜游·賞夜景旅游主題
在華燈初上的夜晚，燈火闌珊，微風習習，城市也在燈光的裝飾下變得色彩斑斕起來，此時感受夜晚的獨特魅力再...
中國十大省份暑假避暑勝地
西藏避暑景點
每當城市里的你迎來像烤箱蒸籠一樣的夏天，西藏卻永遠盡享著高原氣候清涼的舒爽，是國內夏季最涼快的地區(qū)，...
黑龍江避暑景點
黑龍江地處東北，氣候宜人，還有著豐富的森林、濕地資源，夏季平均氣溫21攝氏度左右，每到夏天“一路向北...
川西避暑景點
每年夏天，地處川西高原上的避暑景點以其獨有的魅力吸引著游客。這里有山間、瀑布、草甸、冰川等景觀，風景...
青海避暑景點
夏天去哪里避暑？青海地處青藏高原，由于海拔高的緣故，一般最低溫度在14度左右，最高也在32度上下，最...
甘肅甘南避暑景點
甘肅地處群山峻嶺之中，海拔大多在1000米以上，境內地勢起伏、山嶺連綿、江河奔流。獨特的地理位置，使...
貴州西部避暑景點
七八月份去哪里避暑最好？貴州是我國唯一一個沒有平原的省份，大部分為高原山地、丘陵和盆地。而在這樣的地...
新疆避暑景點
新疆雖然沒有豐富的物資，沒有奢華的燈紅酒綠，卻有著夏季里的碧草如絲，清涼宜人的氣候環(huán)境。新疆避暑重點...
吉林避暑景點
吉林屬于高緯地區(qū)，夏季夏季平均溫度是13℃-25℃，低溫資源優(yōu)勢明顯，整個省份都是天然的避暑勝地，很...
寧夏避暑景點
寧夏歷史上是“絲綢之路”的要道，素有“塞上江南”之美譽，加上平均海拔在1000米以上，屬溫帶大陸性干...
中國十大避暑勝地類型
避暑名山·森林避暑
名山和森林都是夏季熱門的避暑主題景區(qū)，高海拔或茂密樹冠織就巨型遮陽網，讓這些景區(qū)成為天然的空調房，國...
中國玩水勝地類型
適合玩水的景區(qū)，包括漂流、水上樂園、水公園水寨水城、踩水地、溪澗、海灘等，尤其適合夏季避暑旅游。踩水...
暑期少兒培訓鍛煉景區(qū)
適度的體力付出能重塑大腦的神經連接，而如今很多家長也會趁著暑假送自己的孩子到一些可以進行鍛煉的景區(qū)培...
高空景區(qū)·高空挑戰(zhàn)項目
近些年來，各種挑戰(zhàn)腎上腺素的高空旅游項目可謂是層出不窮，因為這些項目不僅新奇刺激，還能釋放壓力。國內...
夜游好去處·賞夜景
在華燈初上的夜晚，燈火闌珊，微風習習，城市也在燈光的裝飾下變得色彩斑斕起來，此時感受夜晚的獨特魅力再...
溶洞·天生橋·天坑
中國溶洞、天生橋與天坑景觀集中展現(xiàn)了喀斯特地貌的鬼斧神工，形成了集地質奇觀、生態(tài)探險與文化體驗于一體...
高海拔雪山高原
高海拔上的景區(qū)，有著獨特的風光：聳立的雪山、碧綠的雪山草原、如寶石的雪山湖或高山湖，高空景區(qū)的驚險刺...
峽谷山谷·一線天地縫
我國兩坡陡峭，橫剖面呈“V”字形的峽谷、山谷，河谷眾多，種類和形態(tài)也是千奇百怪，而且有著許多類型的景...
動物生物水族館
動物，一般以有機物為食，是能夠自主運動或能夠活動的有感覺的生物，其對人類的生存和發(fā)展有著重大意義。那...
夏季旅游常識
  • 注意飲食：
    講究飲食衛(wèi)生，尤其是在海濱城市吃海鮮時，要新鮮干凈。吃海鮮不要不要飲用冰啤、冰水、冷水。不要吃過涼的食物。
  • 游泳安全：
    到海濱地區(qū)參加游泳活動時，在與旅行社約定的區(qū)域內或景區(qū)限定的區(qū)域內游泳，好結伴而行，攜帶必要的保護救生用品。
  • 注意天氣：
    遇到雷雨、臺風、熱帶風暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災害時，應遠離危險地段或危險地區(qū)。
  • 要防中暑：
    注意防曬，帶好防曬霜、太陽傘、防曬衣、帽子等防曬用品。多喝水，適當準備一些預防中暑的藥品。
夏季休閑娛樂
  • 早晨比中午好，選夜晚強于白天，下雨過后釣魚比晴天更有效果。提前了解天氣，帶上帽子和遮陽傘，下雨天注意避雷電。
  • 及時補充水分，服裝選擇速干、散熱材料，選擇傍晚或夜晚練舞，室內空調不宜太低，室外盡量找通風寬敞、有樹蔭的地方。
  • 不架營在最高地勢的山頭或光禿禿的地方，閃電時避免站在高樹之下，備好硫磺和殺蟲劑，長袖長褲防止螞蟥和蚊蟲。
  • 不要在禁止用火的林區(qū)或自然保護區(qū)燒烤，不要觸摸烤爐，隨身準備一些防燙傷的藥品，結束后要徹底熄滅火源。
  • 運動場、公園、臺球廳、電影院、海邊、餐飲吧、KTV
  • 水上項目是夏天休閑必備項目，水上樂園、漂流、劃船、海洋館、潛水、沖浪等等。
夏季運動項目

  • 跑步
    最好在早上5點-8點，晚上6點-9點期間跑，過程中及時補充水分，跑步后不要立即喝水或者冰飲，也不要吃燒烤喝啤酒。

  • 游泳
    早餐兩小時后、晚飯后40分鐘、睡前1-2小時游泳最好。游泳前應熱身再下水，忌飯前喝飯后立即游泳、劇烈運動后游泳。

  • 漂流

    做好防曬，穿好并系好救生衣，盡量只穿簡單長袖長褲、涼鞋拖鞋或者沙灘鞋，準備多一套衣物替換。


  • 溯溪
    必須清楚地判斷水流情況，一定要結伴同行，做好計劃、線路和營地選擇。要了解天氣、地形。
  • 運動常識
    夏季運動益于排毒，加速皮膚血液循環(huán)，促進新陳代謝。運動要避免陽光最強的時候，運動后飲水不可過量，運動后不能立即沖冷水澡。夏季最適合運動時間是傍晚5—7點，運動時間最好控制在1-2小時。更多>>
  • 泳衣
  • 救生衣
  • 防曬霜
  • 太陽鏡
  • 浴巾
夏季健身
  • 在進行力量運動前先熱身，可以選擇跑步機、橢圓機、臺階器、單車等。然后每天輪流鍛煉身體胸、背、肩、腿、手臂、腰腹等不同部位，器械飛鳥、卷腹、臥推、推舉、彎舉、俯臥撐、深蹲等動作有機組合，科學鍛煉。
  • 早餐補充碳水化合物；上午小吃補充一些纖維素和雞胸脯肉等蛋白質；午餐重點是蛋白質，同樣包括復合碳水化合物和蔬菜；下午可以選擇高蛋白飲料，外加一些碳水化合物；晚餐蛋白質和碳水化合物的比例為1：2。
  • 偏胖選擇寬松的款式；嬌小胸型適合胸衣式上衣；肚子微突或皮膚有些松垮的女適合背心款式的上衣。室外健身或健美操可選擇寬松的款式，健身房或者練瑜伽最好選擇修身款。
  • 開始運動前要充分熱身，宜選擇早、晚日照較弱的時間，或在背陰處進行健身。不要在狹小的空調房內進行高強度鍛煉。不要在高溫下運動。
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漂流 中國旅游/區(qū)域游 ★★★★
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