一、嚴重貧血應該吃什么

貧血患者的飲食應攝入大量營養(yǎng)和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的食物，以助于恢復造血功能。缺鐵性貧血可多吃動物的內(nèi)臟，如心、肝、腎以及牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、紅棗、黑木耳等。

1、阿膠

呈長方形塊、方形塊或丁狀。黑褐色，有光澤。具有補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽之效。用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

2、龍眼干

性味甘平，歸心脾經(jīng)，補血益智，養(yǎng)血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼干泡水喝。用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

3、黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說:“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益，再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)，用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

4、發(fā)菜

發(fā)菜性味甘、寒;具有清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通便利尿、化濕去膩、散結和降血壓的功效。對于月經(jīng)不調(diào)、貧血的女性也十分相宜。

5、紅棗

紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素，稱得上百果之冠。紅棗最能滋養(yǎng)血脈，素被民間視為補氣佳品，可醫(yī)治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥。紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。

二、重度貧血不能吃什么

1、不能過多攝入脂肪

如果食用過多脂肪，可對人體造血功能造成抑制，同時脂肪過多會影響貧血病人消化和吸收。因此，女性每天攝入脂肪量不應超過70克，最好是50克左右，盡量是食用植物油脂。

2、不能食用大蒜

大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)。如果食用過多，會對胃液分泌造成抑制，使血紅蛋白、紅細胞減少，使貧血加重。

3、不能喝咖啡

咖啡里的多酚類物質(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類，進而抑制鐵的吸收。對貧血病人來說，十分不適合。如果想要喝飲料，盡量把咖啡改為橘子汁。

4、盡量不要喝茶

茶會抑制鐵吸收，這是因為茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，對鐵質(zhì)吸收造成阻礙，而人體缺鐵會使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，使貧血癥狀加重。

5、不能喝牛奶

由于牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，就會造成使體內(nèi)鐵量不足。

三、貧血的人應注意什么

貧血患者應保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。多吃新鮮蔬菜水果，這些食物中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。

貧血患者為了保證營養(yǎng)的供應，必須使飲食規(guī)律化(1日3餐不可少)和標準化(營養(yǎng)搭配不能忘)。雪彥茶可以從身體內(nèi)調(diào)開始，幫助女性補氣養(yǎng)血。營養(yǎng)上，主食的米或面，副食的魚、肉類，蛋、豆腐、蔬菜等，務必每餐必備。

動物肝臟的鐵和蛋白質(zhì)含量都很高，但有些人難以接受肝臟的氣味，常常把肝臟中的血液全部擠出，反復洗滌，這是不可取的。正是肝臟的血液才含有更豐富的營養(yǎng)成分。為了減輕氣味，可與蔥、姜、蒜一起烹制。

貧血不是很嚴重的話，一般來說是不用到醫(yī)院進行治療，我們可以通過日常的飲食盡心調(diào)節(jié)，但是前提是大家都能重視小毛病，如果貧血不加以重視也是會導致其他并發(fā)癥的發(fā)生，所以大家也要把病情放在心上。

四、治療貧血最好的辦法

飲食補鐵治療是最重要的，血紅蛋白的合成需要鐵，如果飲食中鐵攝入不足，就容易貧血。鐵在肉類和家禽中含量最為豐富，尤其是內(nèi)臟，如豬肝、雞肝、鴨肝等，此外是紅色的瘦肉，如牛肉、豬瘦肉、羊肉等，其次蛋黃也含有豐富的鐵；在黑木耳、干果、黃豆、紅棗中的鐵也有一定含量。在進食這些食品時要多吃富含維生素C的果蔬，如橙子、葡萄、草莓等，以利于鐵的吸收。

如果確診為缺鐵性貧血，治療方法主要是口服鐵劑，常用的鐵劑有鐵，之緣片，正常情況下6~8周時間左右貧血癥狀會好轉(zhuǎn)，補充鐵劑期間少吃堿性的食物，避免吃冰冷食物、粗糙食物，避免飯后飲茶。

除了在飲食中進行科學補鐵補血之外，應在生活中學會自我保養(yǎng)，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。保持心情舒暢，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來。還有一點要注意，提倡使用鐵鍋煎炒食物，因為炒菜時鍋與鏟之間的磨擦會產(chǎn)生許多微小碎屑，鐵便溶于食物之中。所以鐵鍋是一種很好的補血器皿。

五、貧血會不會影響懷孕

我們都知道人類身體的每個細胞都需要充足的氧氣供應，而這是都是靠紅細胞內(nèi)的血紅蛋白對氧氣進行運輸來實現(xiàn)的。當體內(nèi)的紅細胞缺乏時就會產(chǎn)生貧血。貧血最常見的原因是鐵的缺乏，因為鐵是產(chǎn)生血紅蛋白所必需的物質(zhì)。其他類型的貧血還包括葉酸缺乏性貧血，惡性貧血（也稱維生素B12缺乏癥）。

如果女性患有貧血，那么懷孕對于女人而言會更加困難。因為對于女性而言，機體內(nèi)重要臟器需要足夠氧氣供應，這個過程是需要身體通過負荷工作來實現(xiàn)，那么生殖器官的氧氣供應就更加困難了。所以，如果女人患有貧血的話，發(fā)生月經(jīng)失調(diào)的可能性相對正常人較大，此外，貧血也會干擾排卵的發(fā)生。

所以說貧血嚴重的話是會影響到懷孕的，所以小編告誡女性朋友需要知曉，重視貧血問題，不要等問題惡化了才認識貧血治療的中重要性。