老年人愛(ài)出汗是什么原因

1、按出汗時(shí)間分辨

（1）白天出汗過(guò)多

無(wú)論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類(lèi)人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。

（2）晚上出汗多

睡著出汗，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類(lèi)人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

2、按出汗部位分辨

（1）頭汗過(guò)多

頭汗過(guò)多，若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥；若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。孩子睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象；但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時(shí)診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。

（2）手足心多汗

如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

（3）心窩、胸口多汗

多見(jiàn)于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢(mèng)的表現(xiàn)，屬于思慮過(guò)度，導(dǎo)致心脾虛，可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身。

3、按氣味辨別

正常的汗沒(méi)有明顯的腥臭味，如果汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關(guān)，屬肝熱，這種情況可通過(guò)清淡飲食，或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯，應(yīng)找大夫診治。此外，若在夏季悶熱的環(huán)境中，出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無(wú)力、耳鳴、注意力不集中，體溫升高的情況，一般屬于中暑先兆，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，補(bǔ)充一些淡鹽水，短時(shí)間內(nèi)可恢復(fù)正常，癥狀不能恢復(fù)或嚴(yán)重者，要及時(shí)就醫(yī)。

老年人出汗嚴(yán)重怎么辦

1、首先，如果是夏天炎熱天氣，出汗異常的話，最先做的就是補(bǔ)充水分，以免脫水，如果本身沒(méi)有任何活動(dòng)就大汗淋漓，那么就是氣虛出汗，這時(shí)候需要的是一些培元固本的食療，可以適當(dāng)?shù)氖褂萌藚ⅲ餮髤?，黃芪等補(bǔ)氣的藥材進(jìn)行食療。

2、如果是胃熱引起的異常出汗，那么平常就要注意飲食了，不要吃一些刺激的，寒涼的食物，適當(dāng)吃一些海蠣類(lèi)海產(chǎn)品，吃些雞蛋，平時(shí)多注意適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、對(duì)于精神緊張、內(nèi)分泌失調(diào)、情緒激動(dòng)的情況引起的異常出汗，這就需要患者自己緩解了，或者必要情況下，可以去找心理醫(yī)生輔導(dǎo)一下，不要有太大的壓力，多補(bǔ)充點(diǎn)維生素，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)也同樣可以緩解一下情況。

4、如果是缺鈣引起的異常出汗，那就需要補(bǔ)充鈣質(zhì)了，可以吃鈣片，豆類(lèi)等進(jìn)行補(bǔ)充。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，出汗異常多屬于氣虛，血虛，陰虛引起的，所以，可以進(jìn)行中藥調(diào)理，從內(nèi)里調(diào)。