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中醫(yī)按摩的作用及功效 中醫(yī)推拿按摩方法全解

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現(xiàn)在很多的人都非常重視自己的身體健康,養(yǎng)生保健已經(jīng)成為了時(shí)代熱門的話題,很多的人都有自己的養(yǎng)生計(jì)劃!很多人都喜歡通過中醫(yī)來達(dá)到養(yǎng)生保健的目的,你們知道中醫(yī)養(yǎng)生有哪些方法嗎?中醫(yī)推拿按摩的功效有哪些呢?在本期專題中,小編將詳細(xì)為大家講解推拿按摩、拔火罐、刮痧、針灸等各類中醫(yī)保健方法的功效及作用。

推拿的好處活血止痛,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)整機(jī)能,調(diào)和陰陽,消除疲勞,緩解壓力,養(yǎng)生保健,預(yù)防疾病

推拿注意事項(xiàng)身心放松、取穴準(zhǔn)確、用力恰當(dāng)、循序漸進(jìn)、持之以恒

推拿手法按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、顫法、打法

推拿禁忌急性傳染病,急性骨髓炎,結(jié)核性關(guān)節(jié)炎,傳染性皮膚病,皮膚濕疹,水火燙傷,皮膚潰瘍,腫瘤,骨折,經(jīng)期婦女,孕婦不能推拿。

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拔火罐的功效行氣活血、祛風(fēng)散寒、消腫止痛、促進(jìn)局部血液循環(huán),可治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等疾病。

拔火罐的副作用拔罐時(shí)間過長直到拔出水皰會(huì)引起皮膚感染;拔火罐后洗澡很容易著涼。

拔罐的斑印紅而暗,表示血脂、血壓高;微白,觸之不溫,多為經(jīng)寒血虛;鮮紅而艷,一般表示陰虛。

拔罐注意事項(xiàng)過飽、過饑、過渴、醉酒不宜拔罐;以俯臥為主;若感頭暈惡心、面色蒼白等不適,立即停止;走罐需在肌肉豐滿部位。

拔罐禁忌心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷或者血液性疾病不宜拔罐;骨折、過于瘦弱的人、小孩不宜拔罐。

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刮痧的功效調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒、祛痰解痙、調(diào)節(jié)陰陽,適宜于疼痛性疾病、骨關(guān)節(jié)退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復(fù)。

刮痧的副作用造成皮外組織損傷,甚至引起感染。對患有血液疾病,心臟 、肝臟有問題的病人,會(huì)加重病情。

刮痧常用的方法以光邊瓷器,蘸香油刮頸項(xiàng)、胸背、肋間等處,刮至皮膚呈紅赤色為度。

刮痧板材質(zhì)牛角類、玉石類、砭石類

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針灸什么感覺刺激神經(jīng)干、較多引起麻感,刺激肌肉、肌腱、骨膜多引起酸脹感,而刺激血管則多引起痛感。

針灸的功效疏通經(jīng)絡(luò),使機(jī)體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化,扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。

針灸的禁忌疲勞、精神高度緊張、饑餓者、出血性疾病不宜針刺;皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不針刺。

針灸疼痛原因醫(yī)者手法不到位,針具鈍或帶倒刺,刺到血管或神經(jīng)末梢,或者心理因素。

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艾灸的功效調(diào)和陰陽、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪、行氣活血,消瘀散結(jié)、溫陽補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣、回陽救逆、防病保健,強(qiáng)身益壽。

在家艾灸的方法先灸左方,再灸右方,手掌試溫度高低,腹部用精油按摩完之后進(jìn)行溫灸,時(shí)間控制15分鐘左右。

艾灸注意事項(xiàng)艾灸點(diǎn)火后不可懸空過久;艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手洗澡,要喝大量溫開水;飯后一小時(shí)內(nèi)不宜艾灸。

艾灸的禁忌極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),婦女經(jīng)期、傳染病人群忌灸。

艾灸副作用可能引起皮膚潮紅、灸泡、灸瘡、 口渴、發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)。

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足療足浴功效足療可防治頸椎病,治療失眠,防癌排毒,防治孕婦嘔吐,還可以美容,如在浴水中加入某些藥物,還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關(guān)節(jié)痛等癥。足療涌泉穴還有壯陽的作用。

足底按摩方法單食指叩拳法、拇指指腹按壓法、單食指刮壓法、拇指尖端施壓法、雙指鉗法、雙拇指指腹推壓法、雙指拳法、食指刮壓法。

常見足浴方法熱水泡腳,泡到后背微微出汗額頭輕微冒汗;直接用中藥或者中藥泡腳片煲好來泡腳;50g艾葉水煮開待涼之后泡腳;米醋100~150g熱水泡腳,可滋潤皮膚,祛除風(fēng)濕 。

足浴注意事項(xiàng)注意溫度適中(40~45℃),時(shí)間30~40分鐘,飯前飯后30分鐘內(nèi)不宜足浴,有些藥物有毒性,不宜入口,防止交叉感染用自己的浴盆,如出現(xiàn)頭暈先用冷水洗足。

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