中醫(yī)
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中藥是我國優(yōu)秀民族文化中的瑰寶，中藥養(yǎng)生主要是以中醫(yī)學(xué)的基本特點(diǎn)、整體觀念為指導(dǎo)思想來達(dá)到補(bǔ)益臟腑、調(diào)和氣血、平衡陰陽、增進(jìn)健康的目的。在本期專題中，小編精心為大家整理了各類中藥養(yǎng)生配方大全，全面涵蓋抗衰老中藥、補(bǔ)腎中藥、中藥泡腳配方、中藥染發(fā)秘方以及補(bǔ)氣血中藥。
功效：有補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津，安神功效，可用烹燉、泡酒、開水沖泡等方式食用。吃多了會(huì)有上火、胸悶憋氣、心慌氣短、便秘等副作用。
選購：主根粗實(shí)、長度略長，干燥。
功效：可養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾，一般用來煎服、泡酒、者泡茶。吃多了會(huì)頭暈、皮膚瘙癢、大小便頻次增多。
選購：靈芝粉末淺棕色、棕褐色至紫褐色。
功效：有滋補(bǔ)，強(qiáng)壯，益肝，健脾的功效。早餐前或者晚上睡前30分鐘到1小時(shí)食用。食用過多會(huì)出現(xiàn)氣喘、呼吸困難、皮疹、皮膚瘙癢。
選購：呈朵塊形，微粘，光澤明顯，無雜質(zhì)。
功效：有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神的作用。一般用來煮水、煮粥、煲湯。吃多了會(huì)引起腹脹。
選購：帶點(diǎn)黃色，有淡香味，抓起來有清脆的響聲
功效：可改善精血虧虛，須發(fā)早白，一般用來煮湯、泡酒。服用過量會(huì)腸鳴，惡心，腹痛，腹瀉。
選購：表面呈黃褐色或者深褐色，橫向切開呈黃白相間的云狀紋路。
功效：能夠補(bǔ)氣固表，托毒排膿，一般用來煮湯、泡茶。服用過量會(huì)出現(xiàn)心煩氣躁、臉頰泛紅癥狀。
選購：表皮微微發(fā)黃，并且顏色均勻。
功效：有散瘀止血，消腫定痛的功效，可用來磨粉沖服或者煲湯。吃多了會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀。
選購：光滑、堅(jiān)硬、斷面灰綠或者黃綠，個(gè)頭越大越佳。
功效：有補(bǔ)中益精、堅(jiān)筋骨、強(qiáng)志意的功效?？捎脕砑逅?、炒菜。過量食用會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、心悸等癥狀。
選購：灰褐色或黑褐色，粗糙，有細(xì)縱溝及皺紋。
功效：可提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動(dòng)脈硬化、抗腫瘤，一般用來做湯、炒菜、燉菜。吃多了容易口干舌燥、流鼻血。
選購：無異味；形體完整，肉肥厚，肉刺齊全無缺損
功效：有壯陽補(bǔ)腎、調(diào)經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能，可用來泡茶、泡酒、煮湯、煮羹、制膏。吃多了可能月經(jīng)不調(diào)、影響腎功能。
功效：幫助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、心臟、肝臟功能，抗腫瘤，抗疲勞?？捎脕碇笏跞?、磨粉、煲湯。
選購：體色黃凈、光亮、豐滿肥大。
功效：有補(bǔ)腎壯陽、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)的功效。一般用來磨粉、泡酒、煲湯。注意孕婦食用可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
選購：呈現(xiàn)淡黃色或者白色、關(guān)節(jié)明顯。
功效：有益脾補(bǔ)腎，止咳平喘，抗氧化抗衰老的功效。泡醋、煲湯、豆?jié){。
選購：表面光滑有光澤，顏色烏黑，顆粒飽滿而大小均勻，無多蟲眼。
功效：有抗疲勞、增強(qiáng)耐寒能力、補(bǔ)腎、益陽的作用?？捎脕砼菥?、做菜、磨粉。吃多了會(huì)出現(xiàn)腹疼痛、惡心、出冷汗等癥狀。
選購：質(zhì)地細(xì)膩，沒有小孔。
功效：有養(yǎng)肝，滋腎，益精明目的功效，可用來泡茶、煮粥、煲湯。吃多了會(huì)上火、流鼻血。
選購：橢圓扁長而不圓，呈長形而不瘦。
1、主治：失眠
用藥：吳茱萸40g 米醋(白醋)適量
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
2、主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力
用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。
3、主治：神經(jīng)衰弱
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
4、主治：腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次
秘方之一
酸石榴、五倍子、芝麻葉，研粗末，浸入鐵器存裝的水內(nèi)，取汁外涂。（《神效名方》）
秘方之二
白僵蠶、零陵香、百藥煎、白芨、青黛、白芷、滑石、甘松。共研細(xì)末，水煎取汁外涂。（《經(jīng)驗(yàn)秘方》）
秘方之三
垂楊柳、柏葉、訶子皮、青胡桃皮、南烏梅各120克，核桃油1大勺。上藥為末，用新汲水三大碗，用表里白瓷瓶一個(gè)，將藥連水密封半月。每天臨臥、早晨梳掠，至30日黑。（《普濟(jì)方》）
秘方之四
經(jīng)霜梧桐葉及子各適量，搗碎，以甑蒸之，用新白布包，絞汁涂白發(fā)。（《民間驗(yàn)方》）
秘方之五
樺木皮1片包裹側(cè)柏葉1枝，放香油少許，在碗內(nèi)燒成煙末，涂白發(fā)。（《民間驗(yàn)方》）
功效：有護(hù)發(fā)、補(bǔ)充能量、健腦、提高免疫力、減肥的功效。一般用來煮水、煮湯。注意睡前服用會(huì)使血粘度增高。
選購：鮮白僅帶微黃，有光澤，朵大體輕疏 松，肉質(zhì)肥厚
功效：有補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血的功效。用作煮粥、煮湯。吃多了容易火氣亢盛。
選購：表面棕褐色，光亮，無氣孔及油孔，氣味清香。
功效：可舒肝解郁，和血調(diào)經(jīng)，一般用來泡茶。服用過量容易造成便秘、口干、喉嚨疼。
選購：花苞飽滿，顏色均勻，完整度好的。
功效：可補(bǔ)肺養(yǎng)陰、美容、補(bǔ)虛養(yǎng)胃，一般用作燉湯。
選購：不整齊的半月形，質(zhì)地堅(jiān)硬而脆，半透明。
功效：健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神，一般用來泡茶、煮粥、煲湯。吃多了會(huì)加重水腫、血糖升高。
選購：明質(zhì)細(xì)緊實(shí)，棗身干，入口甜糯，棗肉淺黃。
同仁堂
胡慶余堂
陳李濟(jì)
廣譽(yù)遠(yuǎn)
九芝堂
方回春堂
雷允上
達(dá)仁堂
片仔癀
童涵春堂