枸杞有哪些功效作用

枸杞中含有多種維生素和枸杞多糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有提高免疫力，抗衰老，養(yǎng)肝益腎，降低血糖血脂，養(yǎng)顏美容等功效作用。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞可以扶正固本、生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、還能益氣安神、強(qiáng)身健體，是一味良藥。

枸杞泡水喝的正確方法

枸杞泡水不是簡(jiǎn)單扔幾顆枸杞到開水里就好。用來泡枸杞的水，水溫最好在60℃左右。而且泡枸杞的杯子也有講究，要用健康環(huán)保的陶瓷杯、保溫杯等。另外，還可以加入菊花、金銀花、紅棗等一起泡，風(fēng)味和效果更佳。

枸杞加什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)

枸杞在日常的飲食中，如果能與其它食物合理搭配，是可以起到一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的。枸杞子泡水時(shí)加入少量韭菜子，或用核桃糯米煮粥時(shí)加入少量枸杞子，搭配一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥如淫羊藿等都可以發(fā)揮一定的補(bǔ)腎益陽(yáng)功效。

枸杞一天吃多少粒最好

枸杞每天的食用量為每日5-15g，若只是放在嘴里嚼著吃，一般3-5粒即可，作為食材燉湯的時(shí)候，枸杞的用量一般不超過10粒。建議購(gòu)買品質(zhì)較好的枸杞品牌，以免質(zhì)量不佳反而損害身體健康。

枸杞是熱性還是涼性

枸杞，是茄科、枸杞屬植物，味甘性平。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統(tǒng)稱。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)“枸杞子”，且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國(guó)藥典》的品種。