花粉有什么功效

花粉作用廣泛，作為一種營養(yǎng)最全面的食療佳品，具有增強人體綜合免疫功能、防衰老、美容、防治腦心血管疾病、調節(jié)神經系統(tǒng)，促進睡眠、防治前列腺疾病、調節(jié)腸胃功能、保肝護肝、減肥及輔助治療其他疾病的作用。

花粉怎么吃

1、直接食用。將干花粉直接倒入口中，用不高于40℃的溫開水送服，這是最方便最簡單的方法。

2、混合食用。將花粉與蜂蜜（或白砂糖濃水）按1：1-2比例攪拌均勻，以減少原花粉的異味，使口感好，再用溫開水送服。

花粉食用時間

實踐表明，最好的食用時間是每日早飯前15～30分鐘空腹食用，因為空腹容易吸收。治療劑量較大，最好分2～3次食用，第一次在早飯前，第二、三次在午飯或晚飯前15～30分鐘食用，也可在臨睡前食用一次。兒童食用花粉最好分2～3次。

花粉食用周期

根據國內外療效實踐觀察，用于治療，最少也得食用花粉1～2周，一般應持續(xù)食用15～30天為一個療程，才能收到較好效果，因為花粉食療作用比較慢，不可能立竿見影，即使是花粉品牌類產品也得循序漸進。有些疑難病或慢性病甚至要持續(xù)食用幾個月或更長的時間。如果作為一般的強身健體，增強身體素質，就不必嚴格按上述的要求，有條件的可以經常食用，只是食用量少些而已。