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飲食健康
減脂菜十大做法
減肥瘦身，控制飲食是非常重要的環(huán)節(jié)，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十道減肥菜食譜，分別是西紅柿炒雞蛋、清蒸鱸魚(yú)、涼拌黃瓜、小蔥拌豆腐、蒜蓉西蘭花、...
十大提高免疫力保健品
營(yíng)養(yǎng)均衡飲食和健康生活習(xí)慣是免疫力基礎(chǔ)，根據(jù)個(gè)體需求可用保健品作為補(bǔ)充。那么增強(qiáng)免疫力保健品有哪些呢？下面小編整理了10種有利于提高免疫力的...
戶(hù)外徒步十大食物
在進(jìn)行徒步、越野和爬山等戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)準(zhǔn)備高能量、方便攜帶的食物，比如能量棒、壓縮餅干、黑巧克力、濃縮水果干、電解質(zhì)水、風(fēng)干肉干、混合堅(jiān)果、...
十大富含dha的食物
DHA作為對(duì)寶寶大腦發(fā)育極其重要的脂肪酸，除了母乳和魚(yú)肝油補(bǔ)充外，還可以通過(guò)日常飲食攝取。那么dha豐富的食物有哪些呢？深海魚(yú)類(lèi)是主要的天然...
十大不上火零食
有些朋友屬于易上火體質(zhì)，想吃零食但是怕上火可以選擇一些富含水分或膳食纖維的，有助于緩解口干舌燥、促進(jìn)消化。那么不上火又清熱的零食有哪些呢？下...
十大增強(qiáng)免疫力食物
免疫力低容易生病，一般人群可以通過(guò)飲食均衡補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)保證腸道健康。那免疫力差吃什么食物好？有助提高免疫力的食物都有哪些呢？下面MAI...
十大補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物
中醫(yī)認(rèn)為，日常通過(guò)均衡飲食再搭配特定食材有助于滋養(yǎng)腎臟。那么男人吃什么食物補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果好？可以選擇黑色食物、富鋅食物、溫補(bǔ)食材、優(yōu)質(zhì)蛋白食物...
男性十大營(yíng)養(yǎng)湯品
日常喝一些滋補(bǔ)湯品有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)，那么男性喝什么湯對(duì)身體好？可根據(jù)自身體質(zhì)和需求選擇不同男性養(yǎng)生湯，下面為大家整理了十大適合男人滋...
防燥潤(rùn)燥的十大食物
秋季氣候干燥，易引發(fā)口干咽燥、皮膚干裂等問(wèn)題，需通過(guò)飲食調(diào)理滋陰潤(rùn)燥，那么預(yù)防秋燥吃什么？MaiGoo網(wǎng)小編推薦多吃些菌類(lèi)、粗糧、鴨肉、黑芝...
十大防癌蔬菜
預(yù)防癌癥要保證健康飲食，部分蔬菜適量食用有助于輔助降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)，那么什么蔬菜防癌抗癌最好？MaiGoo網(wǎng)小編推薦十字花科蔬菜、大蒜、紅薯、菠...
十大秋季進(jìn)補(bǔ)食物
俗話說(shuō)“秋季進(jìn)補(bǔ)，冬令打虎”，合理秋補(bǔ)不僅可以彌補(bǔ)夏季的過(guò)度消耗，還能提升免疫力，為冬季防寒儲(chǔ)存能量，那么秋季滋補(bǔ)要吃什么食物？薯類(lèi)、滋補(bǔ)肉...
補(bǔ)氣血十大養(yǎng)生茶
氣血不足容易疲憊、面色蠟黃、氣短無(wú)力，平時(shí)可以喝一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的茶水。那么補(bǔ)氣血喝什么茶比較好？下面小編為大家介紹紅棗桂圓枸杞茶、黃芪當(dāng)歸雙補(bǔ)...
陽(yáng)虛質(zhì)十大藥膳
針對(duì)畏寒怕冷、精神不振等陽(yáng)虛質(zhì)的表現(xiàn)，小編整理了一份適合陽(yáng)虛體質(zhì)的藥膳名單，包括但不限于：當(dāng)歸生姜羊肉湯，紅糖姜棗茶，韭菜炒核桃仁，杜仲核桃...
痰濕質(zhì)十大藥膳
痰濕多因脾虛運(yùn)化失常，導(dǎo)致水濕停聚成痰，可通過(guò)藥膳調(diào)理以健脾祛濕、化痰理氣為核心。小編整理了一份適合痰濕體質(zhì)的藥膳名單，包括但不限于：三子養(yǎng)...
濕熱質(zhì)十大藥膳
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為通過(guò)食材搭配能改善體內(nèi)濕熱環(huán)境，那么濕熱體質(zhì)人群吃什么好？小編整理了一份適合濕熱體質(zhì)的藥膳名單，包括但不限于：荷葉茶，綠豆粥，冬...
陰虛質(zhì)十大藥膳
?陰虛體質(zhì)?在日常生活中，可以通過(guò)飲食輔助調(diào)理，那么陰虛藥膳食譜有哪些？小編整理了一份適合氣虛體質(zhì)的藥膳名單，包括但不限于：銀耳蓮子羹，海參...
血瘀質(zhì)十大藥膳
血瘀體質(zhì)人群可以通過(guò)飲食促進(jìn)氣血運(yùn)行，那么，血瘀質(zhì)吃什么好？小編整理了一份適合血瘀體質(zhì)的藥膳名單，包括但不限于：山楂紅糖茶，當(dāng)歸生姜羊肉湯，...
氣郁質(zhì)十大藥膳
食用行氣解郁、健脾養(yǎng)肝的藥膳有利于調(diào)理氣郁質(zhì)，小編整理了一份適合氣郁體質(zhì)的藥膳名單，包括但不限于：玫瑰花茶，陳皮餅，合歡花瘦肉豬肝湯，薄荷粥...
特稟質(zhì)十大藥膳
補(bǔ)氣固表、養(yǎng)血祛風(fēng)、健脾益肺等是特稟質(zhì)調(diào)理重點(diǎn)，下面小編整理了一份適合特稟體質(zhì)的藥膳名單，包括但不限于：黃芪山藥燉烏雞，雪梨百合大棗湯，茯苓...
平和質(zhì)十大藥膳
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為平和體質(zhì)是比較健康的一種體質(zhì)，調(diào)理核心是維持平衡，無(wú)需刻意進(jìn)補(bǔ)。下面小編整理了一份適合平和體質(zhì)的藥膳名單，包括但不限于：山藥排骨...
十大富硒茶
富硒茶指的是硒元素含量豐富的茶葉，通常是富硒地區(qū)出產(chǎn)的茶葉，它是一種天然植物富硒食品，經(jīng)常飲用能提神養(yǎng)腦、減脂減肥、健康長(zhǎng)壽，那么富硒茶哪個(gè)...
降血壓十大茶飲
喝什么降血壓好？傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，在日常生活中，適量飲用一些降壓茶，有利于高血壓人群的健康。那么，降血壓效果好的茶飲有哪些？MAI GOO網(wǎng)編整...
十大長(zhǎng)壽茶
茶葉是生活中常見(jiàn)的飲品，自古以來(lái)就有茶葉是健康長(zhǎng)壽的珍品的說(shuō)法，茶葉含有豐富的茶多酚等抗氧化劑，能夠有效抵抗自由基，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力，延緩...
降血壓十大水果
高血壓患者可在日常生活中，可以適量吃一些輔助降血壓的水果，對(duì)維持血壓平穩(wěn)甚至輔助降低血壓有好處。那么，高血壓吃什么水果好？MAIGOO網(wǎng)編整...
降血壓十大蔬菜
有輔助降血壓的蔬菜比較多，在日常生活中，高血壓人群可以適量食用。那么，吃什么青菜降血壓好？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份十大降血壓蔬菜名單，包括...
降血壓十大水產(chǎn)海鮮
水產(chǎn)海鮮一般含有鉀元素、維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高血壓人群適量食用是對(duì)人體比較好的。那么，什么海鮮降血壓效果好？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份十大...
十大椰汁最佳搭配
椰子汁是椰肉、水和白砂糖為原料制成的飲品，它不僅可以直接喝，也可以搭配其他材料制成創(chuàng)新性飲料。那么，椰子汁搭配什么好喝？MAIGOO網(wǎng)編整理...
秋季十大蒸菜
進(jìn)入秋季，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，但氣候干燥，容易上火，這時(shí)候可以吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)的蒸菜，既保證了食材的原汁原味，又易于消化吸收，那么秋天吃什么蒸菜好？...
秋季十大果蔬汁
秋天是豐收的季節(jié)，水果和蔬菜的種類(lèi)豐富，它們除了直接吃或烹飪菜肴，還可以一起榨汁喝，解渴補(bǔ)水又滋補(bǔ)養(yǎng)生，那么秋日果蔬汁怎么搭配好喝？MaiG...
秋季十大果汁
進(jìn)入秋季，就是各種水果大量上市的時(shí)候，酸甜可口的水果，既能補(bǔ)充水分，又提供了豐富的營(yíng)養(yǎng)，不僅可以直接吃，還能榨汁喝，那么秋季什么水果榨汁最好...
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