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飲食健康
減脂菜十大做法
減肥瘦身，控制飲食是非常重要的環(huán)節(jié)，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十道減肥菜食譜，分別是西紅柿炒雞蛋、清蒸鱸魚、涼拌黃瓜、小蔥拌豆腐、蒜蓉西蘭花、...
適合夏天喝的十種粥
夏天天氣炎熱，容易讓人食欲不振，但人體代謝旺盛，損失水分較多，這時候飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，粥就是比較好的選擇，那么夏天喝什么粥養(yǎng)生呢？適...
西瓜榨汁十大喝法
西瓜是夏日少不了的水果，它可以制成西瓜汁飲用，或是作為基礎(chǔ)材料，加入其他的飲品制成不同風(fēng)味的果汁。那么，西瓜可以和什么一起榨汁好喝？MAIG...
十大助眠食譜
失眠是不少人經(jīng)常遇到的問題，可以通過日常的食療食補來緩解，適當(dāng)多吃些對安神助眠有幫助的美食。那么常見的安神助眠食療方有哪些呢？下面，小編為大...
十大助眠水果
吃哪些水果有助于睡眠？一般來說，水果并不能直接治療失眠，但適量吃一些富含天然褪黑素、鎂、鉀和維生素B6等成分的水果，在一定程度上是能夠幫助放...
十大補陽氣食物
陽氣對與人體健康有重要作用，可以溫煦身體，還能溫養(yǎng)身體，人有了充沛的陽氣才能夠身體強(qiáng)壯、身手敏捷、精神飽滿、充滿活力，日常補陽氣食補效果最好...
十大養(yǎng)心安神湯
在生活中不少人都有失眠的困擾，不妨適當(dāng)進(jìn)補一些養(yǎng)心安神的湯品，可能對輔助睡眠有一定的效果。那么安神助睡眠的湯配方有哪些呢？下面，小編為大家分...
十大耗陽氣食物
陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，在日常生活飲食中，要注意保陽氣，益陰精，少吃寒涼、生冷、辛辣、不易消化的食物，以免損耗陽氣，那么陽虛不...
十大助眠泡腳方
睡前泡腳是一種比較有效的助眠方法，除了熱水泡腳外，在水中加入一些對睡眠有幫助的中藥材，往往能起到更好地輔助入睡效果。那么失眠用什么泡腳最有效...
陽痿十大忌口食物
陽痿早泄通常與血液循環(huán)、激素水平、神經(jīng)功能密切相關(guān)，某些食物可能加重血管堵塞、降低睪酮或影響神經(jīng)傳導(dǎo)，應(yīng)該少吃或不吃。那么陽痿患者不宜吃的食...
降血壓十大茶飲
喝什么降血壓好？傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，在日常生活中，適量飲用一些降壓茶，有利于高血壓人群的健康。那么，降血壓效果好的茶飲有哪些？MAI GOO網(wǎng)編整...
十大護(hù)發(fā)水果
吃什么水果可以護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)？其實不少水果中富含維生素C/E/A/B族、抗氧化劑、鐵、鋅、硅等營養(yǎng)素，多吃對促進(jìn)頭發(fā)生長、減少脫發(fā)、防止干枯分叉有...
十大富硒茶
富硒茶指的是硒元素含量豐富的茶葉，通常是富硒地區(qū)出產(chǎn)的茶葉，它是一種天然植物富硒食品，經(jīng)常飲用能提神養(yǎng)腦、減脂減肥、健康長壽，那么富硒茶哪個...
十大護(hù)發(fā)堅果
吃什么堅果可以護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)？掉頭發(fā)吃什么堅果好？其實不少堅果富含優(yōu)質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)、維生素E、鋅、硒、Omega-3 等關(guān)鍵護(hù)發(fā)營養(yǎng)素，能強(qiáng)韌發(fā)根...
富含蝦青素的十大食物
蝦青素，又名蝦黃素、蝦黃質(zhì)，是一種酮式類胡蘿卜素，具有抗氧化、改善視力等作用，其主要存在于一些海洋生物中，如蝦、蟹、魚、藻類中。那么蝦青素含...
十大護(hù)發(fā)藥膳
中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的健康與肝血、腎精、脾胃功能密切相關(guān)，可以通過藥膳食療來調(diào)理，從而達(dá)到養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的效果。那么常見的護(hù)發(fā)中藥食療方有哪些？下面，小...
十大富含不飽和脂肪酸的食物
不飽和脂肪酸是構(gòu)成人體脂肪不可缺少的一種脂肪酸，具有多種健康益處的營養(yǎng)成分，能夠保持人體細(xì)胞正常生理功能，調(diào)節(jié)血脂、健腦補腦，主要存在于植物...
適合斑禿脫發(fā)吃的十大食物
斑禿是一種突發(fā)性局部脫發(fā)，日?？赏ㄟ^調(diào)整飲食，適當(dāng)吃些富含抗炎、抗氧化、促進(jìn)毛囊修復(fù)的營養(yǎng)素的食物，可以輔助改善斑禿。那么斑禿脫發(fā)多吃什么食...
十大長壽茶
茶葉是生活中常見的飲品，自古以來就有茶葉是健康長壽的珍品的說法，茶葉含有豐富的茶多酚等抗氧化劑，能夠有效抵抗自由基，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力，延緩...
適合斑禿脫發(fā)吃的十大水果
斑禿，也就是“鬼剃頭”，屬于自身免疫性脫發(fā)，除了藥物治療，飲食調(diào)理也很關(guān)鍵！不少水果中的抗氧化劑、維生素C、鋅、鐵等營養(yǎng)素就能減少毛囊炎癥、...
十大富含精氨酸的食物
精氨酸是一種人體必需的氨基酸，能夠促進(jìn)生長激素和性激素的生成和調(diào)節(jié)，對男性和女性都有好處，所以日常生活中要多吃富含精氨酸的食物，那么哪些食物...
適合斑禿脫發(fā)吃的十大蔬菜
斑禿脫發(fā)吃什么蔬菜好？斑禿適合吃什么蔬菜？其實，不少蔬菜中富含的抗氧化物質(zhì)、維生素A/C/E、鐵、鋅、硒等營養(yǎng)素，能調(diào)節(jié)免疫、減少毛囊炎癥、...
十大低脂食物
如今越來越多人追求健康和理想的體型，除了適當(dāng)運動外，合理均衡的飲食也非常重要。那么了解一些食物屬性是非常有必要的，什么是低脂飲食？低脂食物有...
斑禿十大忌口食物
斑禿患者除了藥物治療外，日常合理飲食也尤為重要！應(yīng)該注意均衡營養(yǎng)，少吃些可能加重炎癥、影響免疫、阻礙毛囊修復(fù)的食物。那么斑禿不宜吃的食物有哪...
降血壓十大蔬菜
有輔助降血壓的蔬菜比較多，在日常生活中，高血壓人群可以適量食用。那么，吃什么青菜降血壓好？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份十大降血壓蔬菜名單，包括...
治斑禿十大藥膳
在中醫(yī)上，斑禿屬于“油風(fēng)”范疇，與肝腎不足、氣血兩虛、血熱風(fēng)燥密切相關(guān)，可以通過藥膳食療來調(diào)理，從而達(dá)到治斑禿的效果。那么常見的斑禿脫發(fā)中藥...
十大富含礦物質(zhì)的食物
礦物質(zhì)也叫無機(jī)鹽，是構(gòu)成人體組織和維持正常生理功能所必需的各種元素的總稱，它無法通過自身產(chǎn)生、合成，需要從食物中獲取，人體必需的礦物質(zhì)主要包...
白血病人十大最佳食物
白血病人適合吃什么食物？對于白血病患者來說，在治療期間尤其需要注重飲食健康，應(yīng)該以高營養(yǎng)、易消化、增強(qiáng)免疫力的食物為主，對促進(jìn)康復(fù)、減輕副作...
降血壓十大水果
高血壓患者可在日常生活中，可以適量吃一些輔助降血壓的水果，對維持血壓平穩(wěn)甚至輔助降低血壓有好處。那么，高血壓吃什么水果好？MAIGOO網(wǎng)編整...
白血病十大忌口食物
白血病患者在治療期間，自身免疫力較差，必須嚴(yán)格控制飲食，否則可能引發(fā)感染、加重副作用或干擾治療。那么白血病人有哪些食物不能吃？下面，小編為大...
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