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戶外徒步十大食物

十大徒步登山必備食物指南 10種適合戶外徒步的補(bǔ)給清單

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員322號上傳提供 2025-09-08 評論發(fā)布糾錯/刪除版權(quán)聲明 0

在進(jìn)行徒步、越野和爬山等戶外活動時，應(yīng)準(zhǔn)備高能量、方便攜帶的食物，比如能量棒、壓縮餅干、黑巧克力、濃縮水果干、電解質(zhì)水、風(fēng)干肉干、混合堅果、即食鹵蛋、罐頭食品、自熱食品等，用于及時補(bǔ)充能量和水分，特殊情況還能應(yīng)急。下面一起來跟maigoo編輯看看十大徒步登山必備食物指南吧！

排排榜
關(guān)注榜
得票榜

01

能量棒 全麥/堅果快速供能飽腹感強(qiáng)膳食纖維≥5克/條

綜合指數(shù)：92.0

02

壓縮餅干 戶外食品硬核擔(dān)當(dāng)便于攜帶高飽腹感建議溫水沖泡

綜合指數(shù)：90.5

03

黑巧克力 快速補(bǔ)充能量咖啡因提升耐力可可含量≥70%

綜合指數(shù)：88.9

04

濃縮水果干 芒果干/綠葡萄干葡萄糖含量高適用于低血糖急救

綜合指數(shù)：87.2

05

電解質(zhì)水 出汗多需補(bǔ)充電解質(zhì)預(yù)防肌肉抽搐含鈉鉀無糖

綜合指數(shù)：85.5

06

風(fēng)干肉干 牛肉干即食豬肉脯 高蛋白食物首選真空包裝

綜合指數(shù)：84.4

07

混合堅果 富含蛋白質(zhì)和油脂迅速提升能量緩解疲勞

綜合指數(shù)：82.6

08

即食鹵蛋 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可快速修復(fù)肌肉選真空獨立包裝

綜合指數(shù)：81.5

09

罐頭食品 魚罐頭八寶粥罐頭牛肉罐頭可加熱適合中長途徒步

綜合指數(shù)：79.9

10

自熱食品 適合1-3天中短途或禁火源環(huán)境徒步熱食快速補(bǔ)充能量

綜合指數(shù)：78.0
- 運動飲料
- 火腿腸
- 面包
- 三明治
- 黃瓜
- 水果
01

壓縮餅干

2233

02

濃縮水果干

1404

03

能量棒

1399

04

黑巧克力

619

05

火腿腸

469

06

混合堅果

324

07

自熱食品

236

08

三明治

11

09

水果

2

10

電解質(zhì)水

1
01

能量棒

0

02

壓縮餅干

0

03

黑巧克力

0

04

濃縮水果干

0

05

電解質(zhì)水

0

06

風(fēng)干肉干

0

07

混合堅果

0

08

即食鹵蛋

0

09

罐頭食品

0

10

自熱食品

0
- 運動飲料
- 火腿腸
- 面包
- 三明治
- 黃瓜
- 水果

戶外徒步十大食物清單，是MAIGOO網(wǎng)小編通過AI大數(shù)據(jù)算法，根據(jù)食物特點、成分及用途，以及網(wǎng)友推薦，再結(jié)合其他互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行榜/榜單進(jìn)行綜合排行推薦，名單僅供參考，如有疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。為我喜歡的投票>>

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