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十大富含維生素d的食物

缺維生素d吃什么食物效果好 富含維生素D的十大食物排行
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維生素D是一種脂溶性維生素,主要幫助鈣吸收、維持骨骼健康?。曬太陽(yáng)是人體合成維生素D的主要途徑,那么哪些食物含維生素d多呢?維D主要存在于動(dòng)物性食物,如深海魚、蛋黃、肝臟等,或?紫外線照射過(guò)的菌菇類,還可以通過(guò)魚油、強(qiáng)化食品等補(bǔ)充。下面maigoo編輯為大家盤點(diǎn)十大富含維生素d的食物排名,一起來(lái)看看富含維生素D的食物吧。

十大富含維生素d的食物榜單主要通過(guò)AI大數(shù)據(jù)算法整合自動(dòng)生成而成,更新截止至2025年10月11日,所列名單僅供參考,不能用作臨床診斷及食用依據(jù),不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。(溫馨提示:在沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生辨證確診病癥時(shí),切勿自行盲目食療食補(bǔ),一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用,以免引起不良反應(yīng)和副作用!為我喜歡的投票>>

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