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【老人心理健康問題】老人心理健康標準 老年人常見心理問題如何疏導？

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導語

日漸老去，老人要面對很多心坎：老伴離世、退休后無所事事、兒女離家、孤獨寂寞······年紀大了，身體上的疾病并不是最讓人擔心的，反而心理疾病更折磨人，而心理健康更是成為了老人健康的一大殺手。那么老人常見心理問題有哪些？老年人存在的心理問題如何排解和疏導呢？下面一起來了解一下老年人心理健康問題及其應對方法。

中老年心理特點
喜安靜、懼孤獨，不耐寂寞
許多老人都會產(chǎn)生孤獨的情緒，經(jīng)常被負面情緒控制，易傷感，在家庭中，不少老年人既愿意享受兒孫繞膝之樂，又對持續(xù)喧鬧的環(huán)境，感到心煩意亂。
情緒不穩(wěn)定，自控能力差
老年人易激怒，動不動便大發(fā)雷霆，并伴隨有壓抑、沮喪、悲觀、厭世、吝嗇、固執(zhí)、急躁等等負面心理。
趨向保守，固執(zhí)己見
以自我為中心，很難正確認識和適應生活現(xiàn)狀，常常沉湎于舊事，或變得高傲自大，拒聽逆耳良言，還有部分人變成"老頑童"，言語、行為幼稚。
希望健康長壽
一旦身體出現(xiàn)疾病則希望盡快痊愈，不留后遺癥，不給后輩增加負擔，盡可能達到延年益壽，能夠看到自己愿望的實現(xiàn)。

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中老年心理健康標準
中老年心理健康十大標準
1
有充分的安全感。
2
充分地了解自己。
3
生活目標切合實際。
4
與外界環(huán)境保持接觸。
5
保持個性的完整與和諧。
6
具有一定的學習能力。
7
保持良好的人際關系。
8
能適度地表達與控制自己的情緒。
9
有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。
10
在不違背社會道德規(guī)范的情況下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。
怎樣幫助老人保持心理健康
1
老年人普遍對疾病過分憂慮，更感衰老而無用，因此Magioo小編認為，年輕人應幫助老人正確評價自身健康狀況，對健康保持積極樂觀的態(tài)度。
2
要幫助老年人正確認識離、退休問題，明白從崗位上退休是一個自然的、正常的、不可避免的過程。
3
幫助老人明白勤用腦可以防止腦力衰退，讓老人積極學習和參加一些文化活動，豐富精神生活，減少孤獨、空虛和消沉之感，還能起到健腦、健身的作用。
4
幫助老人理解“代溝”問題，不可固執(zhí)已見，獨斷專行或大擺長輩尊嚴，應理解子女，以理服人。遇事多和老伴、子女協(xié)商，切不可自尋煩惱和傷感。
5
幫助老人培養(yǎng)良好的生活習慣，如起居、飲食、戒煙、節(jié)酒等，這對老人心理健康至關重要。

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中老年性格類型
老年人有哪幾種性格類型
恬淡型：人不熱衷人際活動，與世無爭。
奮發(fā)型：希望對社會能再盡一分力。
嬌弱型：對身體健康變化十分在意。
自衛(wèi)型：不肯承認過失，喜歡倚老賣老，多疑吝嗇。
自責型：容易包攬過失后悔自責。
墮落型：喜歡“花花世界”，因財、因色、因子女晚節(jié)不保。
安樂型：無所追求、只想悠閑自得地生活。
抑郁型：較難適應離開工作崗位、留戀過去，對未來失去信心和希望。
易怒型：動輒火冒三丈，不愿承認衰老，對一切缺乏興趣。
偏執(zhí)型：思維模式固定僵化，固執(zhí)偏激，情感不穩(wěn)，也不愿接近親友。
拘謹型：謹小慎微，缺乏勇氣、進取精神和上進心。
混合型：性格不穩(wěn)定，抑郁自責偏執(zhí)型均有出現(xiàn)。
老年人不同性格形成的原因
1
體能的衰退與疾患的增加限制了老年人接觸社會的機會。
2
親朋故友不斷辭世帶來生活上的孤獨、心理上的空虛和死亡的預感。
3
大腦的萎縮與退化會影響其高級思維活動及精神狀態(tài)。
4
過去歲月的矛盾容易引發(fā)老年人無盡的沮喪與悔恨。

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中老年常見心理問題及疏導
黃昏心理
容易有被冷落遺棄、有累贅包袱、孤獨寂寞以及黃昏末日的感覺，有時會讓老年人的脾氣變得暴躁不耐煩，也會加劇老年人抑郁癥。面對這種情況，子女要盡量多陪伴他們，讓他們感受到來自子女的關愛，讓他們重新獲得一種新的價值感，從而調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。【查看更多+】
老人疑心病
許多老年人到了一定的年紀變得容易疑神疑鬼，老是懷疑自己患了某種嚴重軀體疾病，一有點風吹草動就咋咋呼呼。面對疑心病重的老人，要開誠布公，做個耐心的傾聽者，多聽老人講講自己的煩惱。另外還應該鼓勵他們積極參加體育鍛煉和集體娛樂活動，培養(yǎng)自己多方面的愛好，尋求豐富多彩的生活樂和活動。【查看更多+】
老人孤獨感
老人離/退休后遠離社會、無子女或子女長期不在身邊、體弱多病、與親朋好友疏遠、性格孤僻、喪偶或失獨等都會造成老年人孤獨感。老年孤獨危害極大，應及時排解。對于老年人來說，應該多參加集體活動，多去結(jié)交朋友，發(fā)展自己的興趣愛好，建立良好的鄰里關系。作為子女應該常常陪伴在老人身邊，多與老人談心溝通。【查看更多+】
老年焦慮癥
老年焦慮癥是老年健康的一大殺手，雖然容易治療，但是因識別率低而導致自殺率高。老年焦慮癥表現(xiàn)有急躁易怒、胸悶心慌、記憶力減退、注意力不集中、焦慮緊張、口干口苦等狀。老年人對自己要有一個清醒的認識，要保持心理的穩(wěn)定，子女應該多陪陪他們，開導支持他們，并且找專業(yè)醫(yī)生進行治療。【查看更多+】
老人依賴感
一些老年人對藥物、保健品、麻將、寵物、子女、孫輩等等都有很嚴重的依賴心理。依賴心重、黏人，不僅給家人帶來困擾，也會導致老人的衰老進程加速，甚至出現(xiàn)老年癡呆，一旦失去依賴對象很可能導致郁郁而終。面對這種性格傾向比較明顯的老人，MAIGOO健康小編建議可以仔細觀察老人有什么樣的興趣愛好，協(xié)助老人培養(yǎng)新的興趣點。【查看更多+】
老人固執(zhí)
老年人接受新鮮事物較少，與周圍環(huán)境格格不入，多種關系欠融洽，甚至處于脫節(jié)和緊張狀態(tài)，或者因其虛榮心和自尊心的驅(qū)使很自然地與社會疏遠造成固執(zhí)。年輕人應該多鼓勵老年人走出家門，多接觸新鮮事物，擺脫舊的思想。老年人自己也要主動適應社會大環(huán)境的改變。【查看更多+】
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