美白祛斑一直是女人熱議的話題，護(hù)膚產(chǎn)品不知道用了多少種，可最后都以無(wú)效收?qǐng)?，其?shí)要美白祛斑不必花費(fèi)太多金錢的，通過(guò)食療才是最好的選擇。那么，怎么吃才能美容祛斑呢？下面，一起來(lái)看看了解一下吧！

肌膚出現(xiàn)了難看的斑點(diǎn)，你會(huì)如何解決呢？光靠涂抹護(hù)膚品是不夠的。如果你想有效祛斑，還是應(yīng)該從飲食、日常護(hù)理上入手，例如正確的食療食補(bǔ)。下面，為大家?guī)?lái)幾種祛斑藥膳食療方，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，你的肌膚就能越來(lái)越干凈透亮。

當(dāng)今人們都處于高壓力的狀態(tài)下，不僅腦子用的過(guò)多，而且壓力一大就休息不好，人也很容易因?yàn)檫^(guò)度用腦而出現(xiàn)失眠、健忘等現(xiàn)象。而人一旦出現(xiàn)這樣的癥狀，就要及時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生保健了。那么，如何通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行安神補(bǔ)腦呢？可以多喝一些安神補(bǔ)腦湯，如蓮子豬心湯、百合淮山鱸魚湯；也可以多喝一些安神茶。下面，一起來(lái)看看了解下吧，希望對(duì)你有幫助！

擁有一頭健康美麗的秀發(fā)是所有人的希冀，但是隨著年齡的增長(zhǎng)、護(hù)理不當(dāng)、疾病、先天性因素等各種主觀客觀因素，讓很多人都有著或多或少的頭發(fā)問(wèn)題。脫發(fā)、分叉、出油、枯燥、頭皮屑、頭發(fā)稀少、細(xì)軟、太多太厚、白發(fā)等困擾讓我們的頭皮處于亞健康狀態(tài)。這些頭發(fā)問(wèn)題如何解決呢？要想改善發(fā)質(zhì)，擁有烏黑漂亮的秀發(fā)，與我們的日常護(hù)理、飲食、作息、洗發(fā)產(chǎn)品等都有著密不可分的關(guān)系，一起來(lái)看看吧。

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的目的，中醫(yī)養(yǎng)生有著悠久的歷史，也有很多講究，傳統(tǒng)的中醫(yī)相比西醫(yī)有著幾千年經(jīng)驗(yàn)的沉淀，更看重“養(yǎng)”的過(guò)程。中醫(yī)不僅可以保健，還可以美容護(hù)膚，傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生之道值得我們探究。傳統(tǒng)養(yǎng)生藥材如何食用？中醫(yī)配方、菜譜有哪些？本專題就為大家整理中醫(yī)那些事！