久草视频污在线观看|亚洲熟女丝袜AV|中国三级在线免费|在线免费牛牛AV|日韩无码青青草原|国产V日产∨综合V精品视频|98超碰资源人人|久久久久久久探花蜜蜜蜜|久久小视频免费在|亚洲日韩欧美国产网站

★★★

學(xué)柔道的好處和壞處 柔道訓(xùn)練考級(jí)及比賽知識(shí)盤點(diǎn)

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員535號(hào) 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0

柔道是日本武術(shù)中特有的一科,是由柔術(shù)演變發(fā)展而來的,在日語中是“柔之道”的意思。柔道講究的是格斗的技巧,柔道適合各種體格的人練習(xí),力量大的用力量,力量小的用技巧。柔道是以柔克剛順力而為,就像擒拿加太極推手,充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。下面,一起來看詳細(xì)介紹吧!

柔道知識(shí)簡(jiǎn)介
柔道是什么意思

柔道是一種能最有效地使用身心力量獲得最大效用的日本武道。柔道攻擊防守的對(duì)練和以柔克剛、剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)特點(diǎn),可使身體的敏捷性、靈活性、力量性和精神品質(zhì)都得到鍛煉與發(fā)展。

柔道起源于哪個(gè)國(guó)家

柔道起源于日本。柔道運(yùn)動(dòng)是嘉納治五郎在當(dāng)時(shí)19世紀(jì)的80年代創(chuàng)立,在1964年的東京奧運(yùn)會(huì)中成為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。1951年,英、日、法、諸國(guó)發(fā)起創(chuàng)立國(guó)際柔道聯(lián)盟,第一屆世界柔道錦標(biāo)賽創(chuàng)立于1956年,當(dāng)時(shí)在東京舉行。1973年柔道正式列入中國(guó)競(jìng)賽項(xiàng)目。

柔道、柔術(shù)、摔跤、跆拳道的區(qū)別
柔道
柔道以各種徒手招數(shù)及利用腿的力量來進(jìn)行地面格斗,講究攻防結(jié)合,強(qiáng)調(diào)選手對(duì)技巧掌握的嫻熟程度,主要以巧勁搏斗側(cè)重于手摔對(duì)方。
柔術(shù)
柔術(shù)更注重地面纏斗,即兩個(gè)人倒地后的格斗,以拿住對(duì)方各個(gè)關(guān)節(jié),控制對(duì)方為主。
摔跤
摔跤是兩人直接接觸、互相摟抱或抓握著,把對(duì)方摔倒的一種對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。需要注意的是摔跤競(jìng)技時(shí),除了兩腳可以著地以外,身體其他任何部位一旦著地,就會(huì)被判輸。
跆拳道
跆拳道以腿法攻擊為主,拳法攻擊較少主要偏于防守和格擋,格斗時(shí)極少采用閃躲的方法,多采用連續(xù)進(jìn)攻,用迅猛的腿法組合連續(xù)攻擊對(duì)手。
學(xué)柔道的好處和壞處
好處
強(qiáng)身健體
柔道有很強(qiáng)的健體作用。在柔道的各種動(dòng)作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等動(dòng)作,可使肌肉和力量得到增強(qiáng),肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高。
學(xué)會(huì)自保
柔道中更突出以退為進(jìn)、攻中帶守、守中有攻的陰柔特色,以小勝大才有可能。而且多為近身打法,實(shí)用性很強(qiáng)。
心神專注
柔道的動(dòng)作練習(xí)是心到、手到、腿到、眼到,通過專注的練習(xí)才能達(dá)到成功,通過練習(xí)柔道,養(yǎng)成專注的習(xí)慣。
壞處

MAIGOO網(wǎng)編了解到在柔道對(duì)練過程中,容易受傷,比如昏倒、腦震蕩甚至手腳出現(xiàn)骨折等情況,對(duì)人身安全造成威脅。并且在比賽中,很多職業(yè)選手在對(duì)戰(zhàn)過程中受傷,可能會(huì)留下后遺癥。

學(xué)柔道一年多少錢

不同的地方學(xué)柔道費(fèi)用都不一樣,費(fèi)用每月在150-400不等;對(duì)于多久能學(xué)會(huì)要看本人天賦和老師的教學(xué)水平。

柔道怎么練
柔道基本功都練什么

柔道的基本功主要是壓腿、活腰、搖臂、甩腕、沙擊。這些基本功看似簡(jiǎn)單,但是要每一樣都學(xué)的很好的話是需要花費(fèi)很多時(shí)間的。

柔道常見的招式有哪些
單手背負(fù)投
持住對(duì)方一只手臂做背負(fù)摔的技術(shù),稱為單手背負(fù)投,單手背負(fù)投柔道中在常見的技術(shù)。
橫落
在對(duì)方身體重心向右傾斜時(shí),左腳向其右腳外側(cè)滑進(jìn),別住對(duì)方的右腿,利用身體扭轉(zhuǎn)和前倒的力量摔倒對(duì)方。
肩車
當(dāng)對(duì)方身體重心在右前方處于不穩(wěn)定狀態(tài)時(shí),用頭的后部,橫頂在對(duì)方的腹部右側(cè),將其身體橫扛在自己的肩上,把對(duì)方向左前方摔下。
掬投
當(dāng)對(duì)手以右半的姿勢(shì)抵抗時(shí),左足移向其左足后方,自己身體深入對(duì)方腋下,左手由對(duì)方前面摟其左后腿后端,右手由對(duì)方右腿后捧其膝彎,把對(duì)手掬起向下倒。
更多
大腰、大外刈、巴投、掃腰、移腰、內(nèi)股等。
柔道如何考級(jí)
柔道怎么分級(jí)別

柔道共分為十段五級(jí),以腰帶顏色來辨示段位。由初段到五段的腰帶為黑色,六段到八段為紅白凸間,九段到十段為紅帶。

柔道怎么分段位

通常以腰帶的顏色來分辨段位的高低,未入段的新手為白帶,一到五段為黑帶,六到八段為紅白間隔帶,九到十段為紅帶。目前世界上只有極少數(shù)人到達(dá)紅帶的地位,但是在大型運(yùn)動(dòng)會(huì)上為了便于分辨,往往規(guī)定一方系白色腰帶、一方系紅色腰帶。

柔道如何考級(jí)

級(jí)位、段位的申請(qǐng)必須滿足以下最小年齡條件,否則不予申報(bào)。1級(jí)到10級(jí)需逐級(jí)晉升,符合申報(bào)年齡即可申報(bào),但一年最多晉級(jí)兩次。

柔道重要賽事有哪些
奧運(yùn)會(huì)柔道比賽

1964年5月,在日本東京舉行的第18屆奧運(yùn)會(huì)上,男子柔道被列為正式比賽項(xiàng)目。1968年奧運(yùn)會(huì)柔道項(xiàng)目被取消。到1972年奧運(yùn)會(huì)柔道再次成為正式比賽項(xiàng)目,1992年女子柔道被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目,每四年舉辦一次。

世界柔道錦標(biāo)賽

1956年,在日本京藏前國(guó)技館舉行了第1屆世界男子柔道錦標(biāo)賽,有21個(gè)國(guó)家31名選手參加了比賽,比賽不分體重級(jí)別;1980年11月29日,第1屆世界女子柔道錦標(biāo)賽在美國(guó)紐約市舉行,有27個(gè)國(guó)家147名選手參加了比賽。世界柔道錦標(biāo)賽從屬于國(guó)際柔道聯(lián)合會(huì),每逢雙年輪流在世界各地舉行。

亞運(yùn)會(huì)柔道比賽

MaiGoo小編了解到1986年9月在韓國(guó)舉行的第10屆亞運(yùn)會(huì)上,男子柔道被列入正式比賽項(xiàng)目,設(shè)8個(gè)級(jí)別。1990年第11屆亞運(yùn)會(huì)在中國(guó)北京舉行,女子柔道首次進(jìn)入亞運(yùn)會(huì)。

亞洲柔道錦標(biāo)賽

亞洲柔道錦標(biāo)賽屬于洲際比賽,在亞洲地區(qū)是僅次于“亞運(yùn)會(huì)”的賽事。比賽每?jī)赡贻喠髟趤喼薷鲿?huì)員國(guó)舉行。1966年,首屆亞洲柔道錦標(biāo)賽在菲律賓馬尼拉舉辦。

全球頂級(jí)柔道高手盤點(diǎn)
英格麗德·貝里曼

世界著名柔道運(yùn)動(dòng)員貝里曼,是世界上獲得現(xiàn)代柔道冠軍次數(shù)最多的人,曾6次奪得世界女子冠軍,其紀(jì)錄已于2017年9月11日載入扛旗世界紀(jì)錄數(shù)據(jù)庫。

山下泰裕

他開創(chuàng)了世界柔道運(yùn)動(dòng)的新時(shí)代,素有道“蓋世之王”之稱。他在1977至1985年的9年時(shí)間里,所向無敵,連續(xù)取得203場(chǎng)比賽的勝利,9次蟬聯(lián)全國(guó)冠軍,3次榮獲世界冠軍。

田村亮子

2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)金牌得主,從1993年開始,便在每?jī)赡暌粚玫氖澜缛岬厘\標(biāo)賽中連續(xù)6次獲得女子48公斤級(jí)冠軍,還曾創(chuàng)造過84場(chǎng)比賽連續(xù)不敗的記錄。

莊曉巖

1990年參加北京亞運(yùn)會(huì)獲得柔道女子無差別級(jí)冠軍,1992年參加巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)72公斤以上級(jí)比賽,成為本屆奧運(yùn)會(huì)中唯一連勝5場(chǎng)保持不敗的金牌得主,也是我國(guó)奧運(yùn)歷史上的第一位柔道冠軍。

關(guān)于柔道的電影有哪些

影片以柔道為載體,講述了沉淪墜落的柔道高手、好戰(zhàn)尚武的柔道冠軍、立志做歌手的歌女之間的的一段友誼。

《力道山》

maigoo編輯了解到該片講述了20個(gè)世紀(jì)50年代朝鮮摔跤選手力道山在日本為榮譽(yù)和信念?yuàn)^斗的傳奇故事,《力道山》的動(dòng)作場(chǎng)面相當(dāng)真實(shí),也正是這種殘酷的真實(shí)感,讓影片在視覺基礎(chǔ)上又增加了幾分可信度。

《紅帶高手》

該片男主角就像一個(gè)生活在現(xiàn)代的古代武士,只為戰(zhàn)斗而戰(zhàn)斗,即使貧窮仍不愿意參加比賽奪取獎(jiǎng)金。可惜人在江湖,一步一步被推到了擂臺(tái)的邊上。但在最后一刻,他放棄金錢,站出來揭露比賽黑幕,也終于爆發(fā)出精彩一戰(zhàn)。片中戰(zhàn)斗多是近身絞技,雖不好看卻極為真實(shí),毫不花哨,仍是讓人看得驚心動(dòng)魄。

推薦閱讀
網(wǎng)站提醒和聲明
本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品,均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng)、合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:MAIGOO網(wǎng)”。違反上述聲明者,網(wǎng)站會(huì)追責(zé)到底。 申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>>
最新評(píng)論
相關(guān)推薦
如何運(yùn)動(dòng)減肥?不同情況運(yùn)動(dòng)減肥方法 堅(jiān)持你就瘦了
每個(gè)女性都想要控制體重,都想要擁有苗條的身材,減肥、塑形是女生們一生關(guān)注的話題。運(yùn)動(dòng)減肥是最常見的減肥方式,不僅能促進(jìn)新陳代謝,還能改善心血管系統(tǒng)、改善肺呼吸功能。但是為什么很多人熱衷于減肥運(yùn)動(dòng),甚至各種方式都嘗試過了,卻總是減不下來呢?運(yùn)動(dòng)減肥也是有方法的。如何運(yùn)動(dòng)減肥呢?不同人群、不同身體部位運(yùn)動(dòng)減肥方式都不一樣,對(duì)的方法還能達(dá)到良好的塑形效果,下面這些不同情況運(yùn)動(dòng)減肥方法,堅(jiān)持你就瘦了。
健身會(huì)所 身體部位 ★★★
1283 45
【偏頭痛與運(yùn)動(dòng)】偏頭痛能運(yùn)動(dòng)嗎 偏頭痛的運(yùn)動(dòng)鍛煉療法
年輕人產(chǎn)生偏頭痛的原因之一,就是當(dāng)受到外界不利因素刺激時(shí),往往產(chǎn)生焦慮和煩躁的情緒,同時(shí)一些疾病的病變,或是物理因素也會(huì)引發(fā)偏頭痛。我們除了在不選擇藥物治療外,進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),同樣可以緩解偏頭痛的癥狀。那么,偏頭痛患者的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法有哪些呢?下面, 一起來了解下吧!
各種天氣適合做什么運(yùn)動(dòng)?不同天氣下運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
不同天氣狀況對(duì)人們的運(yùn)動(dòng)健身影響也很大,特別是對(duì)于那些堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的愛好者來說,遇到特殊天氣的時(shí)候,也是”蠢蠢欲動(dòng)”,但要選對(duì)運(yùn)動(dòng)方式,注意運(yùn)動(dòng)的一些事項(xiàng)。如,霧霾天一般選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的方式;天氣炎熱適合游泳、散步;天氣寒冷適合慢跑、冬泳;雪天適合各種玩雪滑雪滑冰的戶外活動(dòng);大風(fēng)天氣可以在室內(nèi)練練瑜伽、武術(shù);雨不大也可以到戶外跑跑步等等。那么,各種天氣適合做什么運(yùn)動(dòng)?不同天氣下運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些?下面,就一起來了解下吧。
【坐骨神經(jīng)痛與運(yùn)動(dòng)】坐骨神經(jīng)痛多做這15種鍛煉方法,讓你走路都帶風(fēng)!
坐骨神經(jīng)痛是一種較為平常的神經(jīng)外科疾病,這種疾病常常會(huì)給人帶來難以忍受的痛苦,而患有這樣疾病多數(shù)是缺乏鍛煉造成的,所以進(jìn)行適量鍛煉,能夠在一定的程度上緩解疾病的疼痛癥狀。那么,坐骨神經(jīng)痛患者能做什么運(yùn)動(dòng)呢?下面,一起來看看了解下吧!
鍛煉臂力的健身器材有哪些 手臂鍛煉器材種類與使用注意
有沒有健碩的肌肉,從手臂上一眼就能出來了,許多手臂力量比較弱的人就想通過健身器材來鍛煉自己的臂力,那么什么器材可以鍛煉手臂呢?能夠鍛煉手臂力量的器材可以使用啞鈴、臂力器、拉力器、杠鈴。下面小編就來教大家怎么使用這些器材,幫大家練出孔武有力的臂膀。