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角鯊烯又叫做三十碳六烯，是一種萜類化合物。角鯊烯的作用與功效有很多，適量攝入角鯊烯能夠促進(jìn)皮膚健康，提高人們耐缺氧能力，還能起到改善心臟功能，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。角鯊烯存在于很多食物中，但比較難以直接從食物中攝取，因此市場上有不少角鯊烯膠囊、角鯊烯丸之類的保健產(chǎn)品，在食用這些保健產(chǎn)品的時(shí)候要注意用法和禁忌，否則不僅不能起到預(yù)期效果，還會(huì)影響身體健康。和Maigoo網(wǎng)編來看看吧！
角鯊烯，它的化學(xué)名稱是三十碳六烯，化學(xué)式為C30H50，是一種在人體膽固醇合成等代謝過程中產(chǎn)生的多不飽和烴類。角鯊烯結(jié)構(gòu)式中含有6個(gè)異戊二烯雙鍵，屬于萜類化合物。詳細(xì)>>【植物角鯊烯是什么>>】
市面上的角鯊烯產(chǎn)品眾多，有藥品也有保健品，甚至還有角鯊烯護(hù)膚品。在購買的時(shí)候，Maigoo編輯會(huì)去看產(chǎn)品包裝盒上的編號，一般標(biāo)注的“國食健字”、“衛(wèi)食健字”的就是保健品，而標(biāo)注的是“國藥準(zhǔn)字”的話就是藥品了，大家也可以通過這種方法來簡單辨別。 詳細(xì)>>
來源不同：角鯊烯是從鯊魚肝油中提取得到的，魚油是魚類脂肪的萃取物，屬于油脂類。
成分不同：角鯊烯的主要成分是三十碳六烯，魚油的主要成份則是DHA和EPA等多元不飽和脂肪酸。
功效不同：角鯊烯的功效主要是護(hù)肝、消炎殺菌、抗衰老、降低血脂等，魚油的主要功效是預(yù)防高血脂和高血壓、清理血管垃圾、保護(hù)心臟、維護(hù)腦部健康等。 詳細(xì)>>
成分區(qū)別：角鯊烯是從鯊魚肝油或植物油中提取出的脂質(zhì)不皂化物；而角鯊?fù)閯t是角鯊烯經(jīng)過氫化后得到的產(chǎn)物。
穩(wěn)定性區(qū)別：角鯊烯不穩(wěn)定，不利于保存和使用；而經(jīng)過氫化處理的角鯊?fù)榛瘜W(xué)穩(wěn)定性很強(qiáng)，更方便保存。
適用范圍區(qū)別：一般來說，角鯊烯大多應(yīng)用于藥品和保健品等領(lǐng)域，主要是口服的；角鯊?fù)閯t更多應(yīng)用于護(hù)膚方面，一般是可以直接涂在臉上的。 詳細(xì)>>
角鯊烯的功效之一就是強(qiáng)化肝臟，適量補(bǔ)充角鯊烯能夠加強(qiáng)肝臟的功能，促進(jìn)膽汁分泌，還能促進(jìn)肝臟內(nèi)脂肪的代謝，起到調(diào)節(jié)血脂的作用，對肝臟健康有很好的作用。
角鯊烯可以明顯改善機(jī)體細(xì)胞的缺氧狀態(tài)，并能及時(shí)將血液中的氧氣輸送給細(xì)胞，活化身體機(jī)能細(xì)胞，因此在高原缺氧時(shí)可以適量服用幾顆角鯊烯膠囊來起到調(diào)節(jié)血氧的效果。
角鯊烯對皮膚的作用也是很大的，用角鯊烯護(hù)膚有助于保持皮膚的柔軟健康，還能防止皮膚表面水分散失，改善皮膚干燥粗糙，令肌膚散發(fā)健康美麗的自然光澤。
看有效含量：選擇成分表上角鯊烯含量較高的產(chǎn)品。
看外觀：盡量選擇透明度高、膠體薄的軟膠囊產(chǎn)品。
看標(biāo)簽：主要看產(chǎn)品的名稱、商標(biāo)、保健食品批準(zhǔn)文號、功效成分、生產(chǎn)許可證編號、生產(chǎn)日期、質(zhì)期、凈含量、建議服用量、食用方法、儲(chǔ)存方法、配料表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)等。
Maigoo編輯建議大家在選購角烯鯊產(chǎn)品的時(shí)候，最好到信譽(yù)好、規(guī)模大的正規(guī)醫(yī)藥場所購買，不要輕信形形色色的廣告、知識講座和義診買贈(zèng)活動(dòng)。 詳細(xì)>>
保健品沒有像專效藥物一樣的時(shí)間限制，不過為了達(dá)到更好的保健效果，一般建議在早晨或睡前，空腹服用角鯊烯軟膠囊，這樣能達(dá)到更好的保健效果。
需要注意的是，不同品牌的角鯊烯在服用方法以及服用量方面可能存在一定的差異，因此建議服用前看清楚說明書，按照說明書上的要求服用。也可以在選購時(shí)咨詢專柜的銷售人員，了解服用方法。
一般角鯊烯吃多少粒會(huì)在說明書上有寫，普通的角鯊烯軟膠囊，一粒500mg左右，一次吃一粒就可以了，一天兩次；如果是有肝病或需要更好的保健效果的，可以適量多吃一些，不過也不要超過一次兩粒，不然吃多了也會(huì)有副作用。 詳細(xì)>>
角鯊烯軟膠囊一般是口服，具體服用量在說明書上會(huì)有，要嚴(yán)格按照使用的劑量服用，不可超量服用；
服用角鯊烯膠囊期間要注意飲食，避免攝入過于油膩、辛辣的食物，以免影響胃腸對角鯊烯營養(yǎng)成分的吸收；
服用角鯊烯期間，盡量不要胡亂地服用其他藥物或保健品，以免引起藥物沖突，如果要服用，建議遵照醫(yī)生囑咐進(jìn)行服用。詳細(xì)>>
在補(bǔ)完水或者擦完精華后，直接取1-2滴角鯊烯護(hù)膚品涂抹在臉上；也可以滴在乳液里，稍加混勻后涂抹；平時(shí)做水膜可以滴兩滴涂在臉上打底。但是買購網(wǎng)護(hù)膚達(dá)人提醒大家注意，因?yàn)榻酋徬┳o(hù)膚品的油脂含量比較高，所以在使用前需要補(bǔ)足水分才能使用，否則對皮膚不好。詳細(xì)>>【過期的角鯊烯能涂臉嗎>>】
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