一、大豆異黃酮膠囊什么時候吃最好

隨著人們對健康的重視，很多人都會吃保健品，對于中老年女性朋友來說，可以補(bǔ)充雌激素的大豆異黃酮是一種很好的保健品。服用大豆異黃酮的時候，要注意服用的時間，那么什么時間吃大豆異黃酮好呢？

正常情況下，大豆異黃酮膠囊的服用是每天1-2粒，服用次數(shù)是1-2次，由于大豆異黃酮是在小腸中被吸收的，因此讓大豆異黃酮停留在小腸中的時間越長，吸收效果會越好，考慮到這一因素，一般建議在每天早飯或晚飯吃完后半小時左右服用是比較好的，這時食物已經(jīng)被消化得差不多了，而腸道還處于工作狀態(tài)，可以讓大豆異黃酮的吸收效果更好。

二、大豆異黃酮膠囊可以長期吃嗎

大豆異黃酮又稱植物雌激素，很多朋友聽到激素這兩個字就覺得對健康會有影響，其實并不是這樣的，那么大豆異黃酮軟膠囊可以長期吃嗎？

1、大豆異黃酮并不是激素，而是以調(diào)理為主來控制人體雌激素的營養(yǎng)物質(zhì)，而且是從天然成分中提取的，無毒無害無副作用。

2、大豆異黃酮極易被人體吸收，當(dāng)人體攝取足量后，多余的部分即被迅速排出體外，不會在體內(nèi)蓄積，對人體造成危害。

3、根據(jù)理論和大量的人體實驗表明，長期服用大豆異黃酮未發(fā)現(xiàn)明顯不良反應(yīng)。

綜合上面三個原因，長期服用大豆異黃酮也是可以的，對于中老年女性和更年期婦女而言，可以經(jīng)常服用大豆異黃酮來保健身體。不過要注意，大家要到正規(guī)的藥店或網(wǎng)上藥店購買大豆異黃酮膠囊，以免買到假冒偽劣產(chǎn)品，危害自身身體健康。