坐高鐵耳鳴耳痛咋回事
1、由于過(guò)于勞累，人在長(zhǎng)途跋涉過(guò)于疲勞的情況下容易產(chǎn)生神經(jīng)性耳聾、耳鳴的癥狀。耳鳴以高調(diào)耳鳴為主要表現(xiàn)，通常呈蟬鳴樣響聲。
2、由于高鐵內(nèi)較為密閉而導(dǎo)致，中耳壓力過(guò)低，從而產(chǎn)生傳導(dǎo)性耳鳴，耳鳴通常以低調(diào)性耳鳴為主要表現(xiàn)。
3、由于前庭功能紊亂而形成，由于高鐵速度比較快，對(duì)于前庭功能有紊亂的患者會(huì)增加耳鳴、耳聾的發(fā)生幾率。
坐高鐵耳鳴耳痛怎么辦
1、吞咽、咀嚼、打哈欠
一般來(lái)說(shuō)，我們只需要做吞咽、咀嚼、打哈欠等動(dòng)作就可以緩解耳鳴了，這樣能讓咽鼓管打開(kāi)，外部空氣進(jìn)入耳朵，快速調(diào)節(jié)好內(nèi)外氣壓。
2、咽鼓管充氣法
先吸一口氣，然后捏住鼻子，鼓起腮幫，閉緊嘴巴，用力通過(guò)捏住的鼻孔向外呼氣。這個(gè)動(dòng)作可以達(dá)到?jīng)_開(kāi)咽鼓管的效果，耳鳴的情況可以瞬間好轉(zhuǎn)。
3、嚼口香糖、吃零食
緩解坐高鐵是耳朵疼最好的辦法就是嚼一嚼口香糖，或者經(jīng)常做吞咽動(dòng)作，或者吃一些零食、小吃，這樣容易使咽鼓管咽口開(kāi)放，使中耳內(nèi)外的壓力一致，這樣我們的耳朵就不會(huì)疼。
坐高鐵頭痛是什么原因
（一）生理因素
1、空氣不流通
車廂內(nèi)的人員密集，且空氣不流通，會(huì)造成空氣中的含氧量少，無(wú)法吸入充足的氧氣，會(huì)造成腦部的供氧不足，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈、惡心、頭痛等不適癥狀；
2、睡眠質(zhì)量差
由于自身睡眠時(shí)間短、無(wú)法進(jìn)入深度睡眠等原因，可表現(xiàn)為精神萎靡，伴有頭暈、頭痛、全身乏力等癥狀，坐高鐵時(shí)間比較長(zhǎng)，可導(dǎo)致癥狀加劇。
（二）病理因素
1、暈動(dòng)病
部分人在乘坐交通工具時(shí)，由于搖擺、顛簸、旋轉(zhuǎn)等造成定向與平衡功能失調(diào)，可出現(xiàn)暈動(dòng)病，尤其是感冒、鼻炎以及飲食過(guò)飽的人群，表現(xiàn)為明顯的頭暈、冷汗、惡心、嘔吐等情況。
2、貧血
貧血患者的外周血紅細(xì)胞低于正常范圍，可造成腦部供氧不足，有頭暈、四肢無(wú)力等情況，乘坐高鐵或者其他交通工具時(shí)可能會(huì)加劇癥狀。
3、低血糖
低血糖的患者有心悸、乏力、頭暈等癥狀，坐高鐵時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持坐著的姿勢(shì)，或者突然站起、行走，會(huì)使頭暈更明顯。
4、頸椎病
頸椎間盤病變后壓迫血管、神經(jīng)等組織，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，乘坐高鐵時(shí)間較長(zhǎng)或者座椅調(diào)節(jié)不當(dāng)，可導(dǎo)致頸部姿勢(shì)不良，使壓迫癥狀加重，進(jìn)而誘發(fā)或者加重頭暈癥狀。
