為什么晚上越發(fā)孤獨

一個人夜晚之所以更容易感受到孤獨，因為當燈光都熄滅，周遭變得安靜，視聽覺感官逐漸關閉后，人的其他知覺就會變得異常敏感，會更聚焦于內(nèi)在的感受，這時你與自己的距離最近。你白天的環(huán)境越豐富充實，那么夜晚的孤寂感就會越重，甚至感到煩躁。

夜晚孤獨癥的表現(xiàn)

1、不太喜歡在人前傾訴自己的心情，哪怕是很好的朋友，也會有所保留，巨蟹座的心思很沉，常常喜歡把自己包裹起來，在悄無聲息的黑夜里，讓思緒發(fā)酵醞釀，肚子療傷。

2、喜歡自我懷疑，害怕深夜和孤單，哪怕再醇香的美酒也難以讓他們開口說自己的心情，總是習慣在夜深人靜的時候想事情，最壓抑的時候，他們多半會選擇自我排解，很少會找身邊的人傾訴。

晚上感到孤獨怎么辦

1、看書。其實我們感到孤獨很多時候就是因為沒有事情做，感到了無聊，所以，我們可以去看看書，這樣不僅可以提升我們學識，還能有助于我們的工作。

2、娛樂?？梢钥?a href="http://m.wzkp.org.cn/maigoo/013cd_index.html" target="_blank">電視、玩游戲通過這些方式來消磨時間，可以在游戲中和朋友組隊，或者結(jié)交網(wǎng)友，一起聊聊天之類的。適當?shù)膴蕵肪秃茫灰疽乖琰c休息，保證充足的精力去上班。

3、健身。多去運動，多去健身，不僅可以讓我們擁有健康的體質(zhì)，還能塑造體型。同時，晚上也會由于健身運動的原因，感到疲倦，早早入睡有助于睡眠質(zhì)量。

4、朋友。豐富自己的生活，提升自己的人際關系。可以和朋友一起逛逛街，吃吃飯，一起打打游戲，聊聊天。然后聽過這些方式消除孤獨感。