一、打沙袋要帶拳擊手套嗎

打沙袋是練習拳擊的一個常用方法，通過打沙袋來練習出拳的力度、速度和角度是有一定幫助的。打沙袋不是正式拳擊，那么打沙袋還要戴上拳擊手套嗎？

一般來說，打沙袋的時候，還是戴上拳擊手套比較好，因為一般沙袋都是粗布或硬質材料，好一點的皮革的。但是長時間空拳打沙袋必然傷手，即使力度控制得好不傷手腕，但拳面肯定會發(fā)紅或出現(xiàn)擦傷現(xiàn)象，所以佩戴拳套是很有必要的。

此外，如果不佩戴拳套打沙袋的時候，為了空拳打沙袋不受傷，人們會的下意識的控制出拳力度和角度，這是防止受傷本能。這就造成了心理上的一絲猶豫和身體上的不放松，長時間如此練習，對拳手的心理素質和技術力量沒有一點好處。

因此，打沙袋還是要戴拳套比較好，一般體育用品店有專門的打沙袋用的拳套賣，大家可以買一副回來用。

二、打沙袋手套半指好還是全指好

打沙袋手套是拳擊手套的一種，一般常見的有半指手套和全指手套兩種，那么打沙袋選哪種拳套比較好呢？

半指手套會露出手指，這種拳套設計出來主要是格斗比賽使用的，方便使用各種技巧，不過缺點就是保護性能會差一些，用半指拳套打沙袋的話，更容易受傷，尤其是新手朋友，不建議用半指拳套打沙袋，很容易磨破手或導致手腕受傷。

全指手套相比半指手套保護性更強，可以更好保護自己的拳頭和手腕，而且厚的全指手套也能讓人更有安全感，出拳更有力度。

另外，沙袋也有輕重之分，一般輕的沙袋也可以考慮不用專門的拳擊手套，打沙袋手套薄一些，但也夠用了；但如果是比較重、比較硬的沙袋，還是要用拳擊手套好一些。