一、果泥真的可以減肥嗎

果泥一般是可以達到一定輔助減肥效果，但是效果并不是特別理想。

果泥一般指的是一些水果泥，果泥中有大量的膳食纖維，在平時減肥過程中適當的吃一些果泥，能夠刺激腸胃蠕動，有利于大便排出，對減肥也是有一定幫助的。但是如果身體比較肥胖，單純通過果泥減肥效果并不是特別理想，需要去正規(guī)醫(yī)療機構，通過吸脂減肥、溶脂減肥、光纖溶脂減肥等方式進行改善。

在減肥過程當中也需要控制好飲食習慣，不可以吃任何高熱量以及高脂肪類的食物。

二、果泥減肥有副作用嗎

喝果泥瘦身能夠起到減肥的作用，但若使用方法不當，則可能會導致一些副作用出現，如營養(yǎng)不良、增加肥胖以及糖尿病的風險。

果泥中含有較豐富的膳食纖維，食用果泥能夠起到促進腸胃蠕動，加速排便的作用，在瘦身期間適量的食用果泥，能夠起到輔助減肥的作用，一般無特殊的副作用或不適癥狀。

但若是單一的食用果泥則易導致營養(yǎng)不良等情況出現。果泥是由蔬菜和水果攪拌而成，雖含有一定膳食纖維和維生素等營養(yǎng)成分，但缺乏蛋白質和脂肪等其他營養(yǎng)物質，若是單一進食果泥則可能會因為營養(yǎng)攝入不足而出現營養(yǎng)不良的情況。

此外，果泥含有的糖分較為豐富，若長期大量進食，可能會攝入過多糖分，導致熱量堆積，不僅起不到減肥的作用，還可能會增加肥胖的發(fā)生幾率，甚至引起糖尿病等慢性疾病。食用果泥后如果刷牙不及時，還可能增加齲齒的風險。

因此，減肥期間可以進食果泥，但需要控制果泥的進食量，并且應同時進食其他食物，有利于減少食用果泥的副作用，對于身體健康有利。