什么叫電解質(zhì)飲料？

電解質(zhì)飲料是一種功能性的運(yùn)動(dòng)飲料，除了具有普通水的成分外，還具有鈉、鉀、鈣、鎂等人體所需要的電解質(zhì)以及其他營養(yǎng)成分。

電解質(zhì)飲料是電解質(zhì)水嗎？

是的，電解質(zhì)飲料又稱電解質(zhì)水。

電解質(zhì)飲料能補(bǔ)充電解質(zhì)嗎

能。電解質(zhì)飲料可以補(bǔ)充人體新陳代謝消耗的水分和電解質(zhì)，而且口感也比較好。

運(yùn)動(dòng)一定要喝電解質(zhì)水飲料嗎

不一定，運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水很多朋友都會喝電解質(zhì)水，但Maigoo健康小編認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)并不一定都要喝電解質(zhì)飲料。

通常是在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、大量出汗導(dǎo)致電解質(zhì)流失嚴(yán)重的情況下才會喝，如果沒有出很多汗，喝電解質(zhì)水飲料可能會導(dǎo)致電解質(zhì)補(bǔ)充過多，反而影響健康。