一、牙齦腫痛是怎么回事
所謂牙齦腫痛，實(shí)即牙齒根部痛，而且其周圍齒肉腫脹，故稱牙齦腫痛，也叫牙肉腫痛。牙齦腫痛主要是牙齦有炎癥，牙齦下的炎癥通過牙縫，牙結(jié)石，口腔死角進(jìn)行多方位的傳播，導(dǎo)致牙齦附著牙菌斑而導(dǎo)致牙齦腫痛。
二、牙齦腫痛引起的原因：
1、上火
經(jīng)常吃辛辣刺激、易上火的食物就會引起牙齦腫痛。
2、牙病
牙周炎、蛀牙、牙齦炎等牙病都會引起不同程度的牙齦腫痛，導(dǎo)致這些病的主要原因就是口腔清潔不當(dāng)，引起炎癥。
3、食物鑲嵌
有些牙齒邊緣不密合，長得不整齊，都會導(dǎo)致食物塞在牙齒里，長時間不清理就會引發(fā)炎癥。
三、牙齦腫痛怎么辦
上火引起的牙齦腫痛并不會太過嚴(yán)重，吃點(diǎn)清淡的自然就會恢復(fù)。但是如果痛得厲害時又不想就醫(yī)，還可以通過以下方法進(jìn)行止痛：
1、口含蘆薈
割一小片蘆薈，剝除外皮，把內(nèi)含粘性液體的果肉含在疼痛處，2至小時自行緩解。
2、多喝水
有的牙疼是由齲齒引起的，經(jīng)常喝水有助于沖走口腔中的部分致齲細(xì)菌，降低疼痛幾率。
3、常換牙膏
長時間使用同一種牙膏，易導(dǎo)致口腔細(xì)菌對該牙膏產(chǎn)生“適應(yīng)性”，因此，容易牙疼的人應(yīng)該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。
4、牙疼也要堅(jiān)持刷牙
口腔衛(wèi)生差是齲齒、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼時就不敢刷牙，這樣反而會加重病情。刷牙時要注意速度不能太快，時間也不宜過長，2分鐘即可。
5、冰敷
就像治療瘀傷一樣，冰敷牙痛部位的臉頰，可緩解疼痛。每次敷15分鐘，一天至少3至4次。
6、少吃生果蔬，多吃土豆泥
牙疼時最好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應(yīng)避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀，最好堅(jiān)持吃流質(zhì)食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過熱或過冷。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等。
四、如何預(yù)防牙齦腫痛
1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。
2、發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時治療。
3、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。
4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。
5、忌酒及熱性動火食品。
6、脾氣急躁，容易動怒會誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達(dá)，情緒寧靜。
7、保持大便通暢，勿使糞毒上攻。
8、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。
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