春季
★★★
成熟時(shí)期：12-3月
營(yíng)養(yǎng)成分：含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等。
功效作用：有有預(yù)防缺鐵性貧血、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防過敏、降低膽固醇等作用。
食用禁忌：不宜和黃瓜、蘿卜、動(dòng)物肝臟一起食用。齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用。更多+
成熟時(shí)期：3-5月
營(yíng)養(yǎng)成分：含有很多的果糖、葡萄糖以及維生素族的維生素B、維生素C，還有檸檬酸和蛋白酶等。
功效作用：據(jù)maigoo網(wǎng)編了解，菠蘿有清熱解暑、利尿消腫、減肥瘦身的功效。
食用禁忌：患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)禁食菠蘿，發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。更多+
材料：草莓、檸檬、茶葉、冰糖、清水
做法：草莓切塊和冰糖一起放入鍋中煮沸，擠入檸檬汁，熬成草莓醬。茶葉泡好隔渣，取茶水趁熱沖入草莓醬中即可。
功效：養(yǎng)顏、瘦身、幫助消化、通暢大便。
材料：枇杷、百香果、冰糖、清水
做法：枇杷、百香果取果肉放入鍋中，加清水、冰糖，加熱煮開。然后繼續(xù)用小火煮半小時(shí)左右即可飲用。
功效：滋陰潤(rùn)燥、美容養(yǎng)顏、止咳潤(rùn)肺。
材料：菠蘿、橘子、蔓越莓干、冰糖、水
做法：菠蘿切小塊，橘子去皮掰小片和蔓越莓干一起放入鍋中，加水、冰糖，加熱煮開5-10分鐘即可。
功效：消炎、去油膩、潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣。
材料：橘子、紅茶、蜂蜜
做法：紅茶用開水泡好隔渣備用，橘子去皮搗爛和泡好的紅茶倒進(jìn)鍋里，大火煮沸騰，然后小火煮25-30分鐘。然后過濾果肉渣，加蜂蜜調(diào)和即可。
功效：理氣消脹、生津解渴、清熱解毒、止咳化痰。
冬季寒冷干燥，適合進(jìn)食溫潤(rùn)滋補(bǔ)的食物。水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，冬天的應(yīng)季...
夏季正是水果大量上市的季節(jié)，面對(duì)種目繁多的繽紛水果，該如何選擇美味可口的呢？要吃就吃夏季應(yīng)...
秋季是一年四季中的第三季，在這個(gè)季節(jié)中，溫度主要降到了23度以下，空氣也變得干燥，所以這個(gè)...
一年之計(jì)在于春，春季到來，世間萬(wàn)物復(fù)蘇，對(duì)于人體來說，也是生理機(jī)能與新陳代謝最為活躍的時(shí)期...
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