水果
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菠蘿是一種春夏季盛產(chǎn)的水果，作為外表奇怪的一種水果，菠蘿的營養(yǎng)價值非常豐富，不僅富含多種維生素等人體所需營養(yǎng)元素，并且解暑止渴、消食止瀉的功效，可清熱生津、利于小便，愛美的MM們吃菠蘿還可以減肥噢。很多人不知道菠蘿和鳳梨的區(qū)別，以為是一種水果，其實是不一樣的噢。
1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，能夠促進血循環(huán)。尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。
2、菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。
3、菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。由于纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。當出現(xiàn)消化不良時，吃點菠蘿能開胃順氣，解油膩，能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。
4、菠蘿汁有降溫的作用，并能有效預防支氣管炎。菠蘿皮中富含菠蘿酶，有豐富的藥用價值，據(jù)專家實驗，長期食用菠蘿皮，心腦血管，糖尿病發(fā)病率顯著降低，并有一定的抗癌效果。
1、首先鳳梨的葉子是平的，沒有那些像鋸齒一樣的東西；而菠蘿的葉子鋸齒是很明顯的，摸起來像是要割破手的感覺。
2、鳳梨削開之后我們就可以發(fā)現(xiàn)它是沒有那些刺根的，不用再剜掉那些黑黑得了；而菠蘿削開之后還要剜掉刺根才可以吃。
3、鳳梨的皮是呈那種淺綠色的，看起來淡淡的；而菠蘿則是那種黃色的。
4、鳳梨是那種切開之后洗洗就可以直接吃的；而菠蘿則是必須用鹽水泡一下才可以吃，要不然會不甜的。
5、還有就是鳳梨身上的那個點點看起來要大些，飽滿些；而菠蘿的比較小。
6菠蘿的果肉甜中帶膩，而且肉質(zhì)比較硬，帶有很濃郁的甜香味，；而成熟的鳳梨果肉是甜而不膩，柔軟多汁，香味也是比較清淡的甜香。
1、先不把菠蘿葉切掉，這樣削菠蘿比較好削，用大刀從菠蘿的表皮從上往下削下去。不要切太深，差不多1cm，別浪費果肉。
2、差不多削到剩下一些菠蘿眼，然后繼續(xù)削皮。直到把所有表皮都大概削掉, 再削菠蘿的葉子處的表皮。
3、認真觀察下，會發(fā)現(xiàn)菠蘿身上的菠蘿眼的分布規(guī)則，所以取小把水果刀以傾斜45°左右的菠蘿眼輕輕剔除菠蘿眼，以此類推把剩下的繼續(xù)削完。
4、最后把菠蘿葉子切掉，再切成幾等份，然后切成丁。
菠蘿當中有一種叫菠蘿朊酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)是一種過敏物質(zhì)，會導致過敏反應(yīng)，也就是菠蘿病。癥狀有腹瀉，腹痛，嘔吐，頭昏，口舌發(fā)麻，全身發(fā)癢，嚴重會出現(xiàn)呼吸困難，休克等一系列過敏反應(yīng)。而鹽水可以破壞菠蘿朊酶的過敏物質(zhì)，讓它失去對人體的毒性，當然對過敏體質(zhì)人群是沒什么用的。所以過敏體質(zhì)人群還是不要吃菠蘿了，少量還是可以的。
1、糖水菠蘿：將菠蘿去掉外皮，.在流水下洗干凈后切成一口大的塊放入小盆中，菠蘿的硬心也不要丟掉，一起蒸好了就軟了。放入清水（也可以不放水）和冰糖，在蒸鍋中大火燒開，中火蒸30分鐘（如果買的菠蘿特硬就多蒸10鐘），涼后放入冰箱冷藏后更好吃。
2、菠蘿膏：將菠蘿洗凈并削去外皮，切成3厘米見方果丁，榨取果汁，將果汁倒入砂鍋，用文火煎。直至果汁變調(diào)后，加入蜂蜜的功效與作用，拌勻成膏狀即成。
3、菠蘿燒排骨：排骨洗凈切成塊，加少許鹽、酒等腌漬一會兒；菠蘿去皮切塊。排骨入熱油鍋煸炒，盛出。另起油鍋，爆炒蔥、姜，放入排骨、少許鹽、醬油等調(diào)味料。放菠蘿翻炒均勻，加水轉(zhuǎn)小火煮至湯汁收干、排骨酥軟即可。
4、菠蘿奶汁：西瓜去皮去籽，切小塊，菠蘿去皮切小塊。菠蘿放入果汁機中加入西瓜塊打勻成汁，濾出果渣，倒入杯中。杯中加入牛奶充分攪拌均勻，再加入檸檬汁和蜂蜜調(diào)昧即可。
拿刀從中切開，中間白色帶粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鮮袋沾掉上面的粘液，把每個黃色的果肉剝出來，在把里面的果仁剝出來，就吃那黃色果肉（冰鎮(zhèn)后會更甜）。里面的果仁也就是它的種子，就像煮花生一樣煮熟也可以吃，加點鹽，味道不錯。
孕婦吃菠蘿要謹慎，如果孕婦本身就是對菠蘿過敏，建議您就不要食用菠蘿。而且有的女性原本不過敏，懷孕后再食用了菠蘿之后引起體內(nèi)激素的混亂引起過敏，還是建議您最好忍忍不要食用菠蘿。如果孕婦對菠蘿不過敏，體質(zhì)較好，還是可以吃的，但要適量，一次一兩片就好了。
菠蘿屬于熱性水果，吃多了會上火。尤其是在氣候干燥的春季，人們體內(nèi)易生燥熱，此時吃菠蘿更容易引起人體上火。吃菠蘿的量一次應(yīng)控制在一個菠蘿的1/5以內(nèi)，如果菠蘿個兒比較大，應(yīng)控制在1/6以內(nèi)，而且不能連續(xù)三天以上都吃菠蘿，否則一定會產(chǎn)生程度不同的上火現(xiàn)象。
1、看顏色。菠蘿顏色呈淡黃色或亮黃色的成熟可以直接食用，顏色淡黃色，微帶青綠光澤的，這樣的一般是八分熟。
2、看外形。優(yōu)質(zhì)較好的菠蘿果實呈圓柱形或兩頭稍尖的橢圓形，大小均勻適中，果形端正，芽眼數(shù)量少。還有矮胖型的菠蘿比起瘦長的，肉更多，更結(jié)實，也更甜。
3、聞味道。還有就是仔細聞一下菠蘿的底部，香氣越濃表示水果越甜。
4、摸硬度。用手輕輕按壓菠蘿，堅硬而無彈性的是生菠蘿；挺實而微微軟的是成熟度較好的；過陷甚至凹陷者為成熟過度的菠蘿；如果有汁液溢出則說明果實已經(jīng)變質(zhì)。
菠蘿廣泛分布于南北回歸線之間，是世界重要的水果之一，原產(chǎn)中、南美洲，17世紀傳入我國，18世紀已有種植?，F(xiàn)世界有80多個國家和地區(qū)作為經(jīng)濟栽培，主要產(chǎn)區(qū)集中在泰國、菲律賓、印尼、越南、巴西、南非和美國等國。我國是菠蘿十大主產(chǎn)國之一，主要分布在廣東、海南、廣西、福建、云南等熱區(qū)省。
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