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民間有“暑天無病三分虛”的說法，大暑天氣炎熱易消耗氣津，大暑養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然，以清熱消暑、養(yǎng)陰生津為主。另外，夏天濕邪困脾，要注意化濕除煩、祛濕寒。同時，夏季還宜調(diào)養(yǎng)心神，補陽護(hù)陽。
中暑是大暑節(jié)氣最常見的健康問題，尤其是室外工作者。高溫環(huán)境中水鹽代謝紊亂，容易出現(xiàn)頭暈惡心嘔吐等中暑癥狀。應(yīng)注意防曬，烈日下活動常備藿香正氣水等。中暑/解暑/避暑知識大全>>
高溫天氣、蚊蟲活躍，容易出現(xiàn)皮膚問題，如痱子、皮炎、濕疹、?癬病、蕁麻疹等，應(yīng)注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免蚊蟲叮咬。同時，保持居住環(huán)境清潔，防止細(xì)菌滋生。夏日防蚊蟲叮咬>>
室內(nèi)外溫差大，頻繁出入可能導(dǎo)致腦部血管反復(fù)舒縮，常發(fā)生在患有心血管病的中老年人身上?？照{(diào)溫度不要太低，多喝白開水或淡茶水。
高溫高濕環(huán)境食物易腐壞變質(zhì)，應(yīng)注意食品安全和飲食衛(wèi)生。少吃隔夜隔餐的飯菜，餐具消毒，食物熟透，不喝生水等。
大暑降雨多、氣壓低，老人要防心臟問題；夏天出汗多，身體損耗大，中青年人工作要防過勞癥；兒童脾胃功能較弱，大暑兒童要護(hù)脾胃，避免過食冷飲，以免損傷脾胃，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。
大暑是二十四節(jié)氣中的第12個節(jié)氣，時間是每年公歷的7月22日-24日。大暑正值“三伏天”，是一年中最熱的時期，氣溫最高。詳細(xì)>>
大暑節(jié)氣氣候極端性凸顯，臺風(fēng)、暴雨和高溫?zé)崂?/span>等常見的災(zāi)害多發(fā)，還容易出現(xiàn)風(fēng)暴潮、山洪、泥石流、山體滑坡、城市內(nèi)澇、農(nóng)田漬害等衍生災(zāi)害，以及因為長時間高溫少雨所造成的伏旱。
