枕頭
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在忙碌的城市中，您或許忽略了一個枕頭的重要性。枕頭選擇不好，可能會導致我們在不知不覺中得了頸椎病，如果我們沒有及時更換適合自己的枕頭，睡眠就會嚴重影響我們的健康。而枕頭最重要的就是枕芯了，今天我們就來看看什么材質(zhì)的枕芯最好以及如何為自己挑選一款合適的枕頭。
填充物：天然乳膠
優(yōu)點：源于純天然材料，透氣性好，不易變形也易于塑型。
缺點：但由于原料因素，乳膠枕的價格相對較貴。
適合人群：①入睡難，睡覺容易醒；②經(jīng)常坐電腦前的上班族、學生；③姿勢不正確引起的打鼾、憋氣；④長時間坐、壓力大、缺少運動；⑤開車時間長，導致頸椎問題；⑥氣道堵塞引起的高血壓患者。
適合季節(jié)：一年四季
選購：是否100%天然乳膠 合成乳膠來源于石油，天然乳膠來源于橡膠樹。天然乳膠散發(fā)淡淡的乳香味，更加親近自然，成本更高。
參考價格：真正的泰國天然乳膠枕價格至少是在500+的樣子。
保養(yǎng)：清洗時，必須人工手洗，不可放進洗衣機或其它機器設(shè)備中洗滌，因為會絞爛。手洗時，盡量以擠壓方式進行。
填充物：記憶棉
優(yōu)點：吸收沖擊力，防菌抗螨，透氣吸濕，按照人體工學設(shè)計，記憶變形。
缺點：天熱時使用起來可能不是很舒服，有化學物質(zhì)的味道。
適合人群：記憶枕波浪幅度造型能維持頸部水平，適合肩膀酸痛者使用。
適合季節(jié)：一年四季
選購：看回彈時間，看枕頭密度，聞記憶枕枕頭的氣味。
參考價格：稍微好一點的記憶枕價位大概在500左右。
保養(yǎng)：不可水洗，建議每2星期以除濕機除濕一次。也可時拿至通風處放置30分鐘，勿高溫曝曬以免硬化。
填充物：蕎麥殼
優(yōu)點：塑型和吸水性能更好。
缺點：比較重，會有響聲。
適合人群：除對蕎麥皮過敏外的所有人。
適合季節(jié)：一年四季
選購：蕎麥殼的含量保證蕎麥殼彈性、舒適性、透氣性的重要指標，達到80%以上就是比較好的。蕎麥皮含水率應控制在14%以下，以保證不在運輸中和使用中發(fā)霉。
參考價格：好一點的蕎麥枕價位在300左右。
保養(yǎng)：定期放在太陽下照射。
填充物：決明子
優(yōu)點：安神、明目，改善睡眠質(zhì)量。對頸椎病及腦動脈硬化等有緩解作用。
缺點：容易引起腹脹、腹瀉和惡心、引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，影響子宮內(nèi)膜。
適合人群：決明子枕頭適合成年人使用。尤其是處在亞健康枕頭的白領(lǐng)人群，以及患有頸椎病的人士。
適合季節(jié)：一年四季
選購：在選購決明子枕頭的時候要聞下它們的自然氣味，聞著清新的香味如同置身于草叢中，無比貼近自然的枕頭一般是質(zhì)量比較好。
參考價格：比較好的決明子枕價位在400左右。
保養(yǎng)：遇潮后可能發(fā)霉變質(zhì)。因此，在使用時要注意保持干燥，經(jīng)常將藥枕在太陽光下曬一曬，否則可能會滋生細菌。
填充物：植物纖維或動物纖維
優(yōu)點：方便水洗，也可以用真空壓縮袋壓縮收納，而且價格便宜。
缺點：不太透氣，用久了易結(jié)球結(jié)塊，從而缺乏彈性，壽命變短。
適合人群：過敏除外。
適合季節(jié)：一年四季
選購：盡量選彈性較好的知名品牌，不要貪圖便宜選那種易變形的劣質(zhì)化纖枕。
參考價格：幾十塊的樣子。
保養(yǎng)：3個月左右最好換新一次。
填充物：蠶絲
優(yōu)點：滑爽、透氣、輕柔、吸濕及抗靜電、促進睡眠、保暖。
缺點：價格較貴、回彈性差，清洗麻煩。
適合人群：老少皆宜。
適合季節(jié)：一年四季
選購：①看標簽；②看胎質(zhì)；③看燃燒反應；④看漂白水實驗反應。
參考價格：根據(jù)重量和蠶絲等級來算。
保養(yǎng)：①使用一段時間后，請在通風良好的陽光下晾曬，但切勿在烈日下曝曬，以延長蠶絲枕頭的使用壽命，保持柔軟舒適感；②絲內(nèi)胎不可水洗和干洗，碰到特殊情況而弄臟枕頭時，可以拆洗面料，抽出絲內(nèi)胎晾曬。
填充物：棉花
優(yōu)點：棉花枕芯具有良好的吸濕性和透氣性，舒適度得到極大提升；手感柔軟，光澤柔和、質(zhì)樸；保暖性好，服用性能優(yōu)良。
缺點：彈性較差，易產(chǎn)生皺褶且折痕不易回復；純綿織物易發(fā)霉、變質(zhì)，但抗蟲蛀。
適合人群：老少皆宜。
適合季節(jié)：秋冬季
選購：許多標記的床上用品，棉往往是棉和滌綸混紡。有些人其實有一個非常低的含棉量，所以讀取標簽將幫助您確定上妝的一塊。尋找一個棉枕頭的情況下，最好的結(jié)果標記為100％棉。
參考價格：不算手工費就材料一個枕頭在200元左右。
保養(yǎng)：要定期放在太陽底下晾曬，進行殺菌，防止發(fā)霉。
填充物：羽絨
優(yōu)點：有很好的回彈性能，調(diào)溫、調(diào)濕，透氣性高。
缺點：不能水洗，容易引起呼吸道不適。
適合人群：對羽絨不過敏。
適合季節(jié)：冬季
選購：在選擇時應選枕蓬松度好的，才不會因使用時間久了而變形。
參考價格：好一些的羽絨枕價位在500左右。
保養(yǎng)：不適合水洗，因為羽絨遇水易結(jié)球，因此羽絨枕要保養(yǎng)的話一般是把羽絨拿出來放到太陽底下或有風的地方晾曬一下。
填充物：羽絲絨
優(yōu)點：好打理，保暖性強，手感舒適柔軟，使用壽命長達15年左右，價格實在。
缺點：不是純天然的鵝絨，鴨絨。
適合人群：適合對柔軟度要求較高的人群使用。
適合季節(jié)：冬季
選購：看面料是不是高密度面料，羽絲絨為超細纖維，如果面料達不到那么高的密度被子就會像差的羽絨服那樣往外跑絨。
參考價格：比羽絨枕價格便宜。
保養(yǎng)：存儲之前最好先曬曬，然后將被芯折疊好，枕芯放入柜中或原來的袋里。注意要避免放其它東西在其上面，以免長時間擠壓，影響其原有的彈性。
填充物：薰衣草
優(yōu)點：去除異味，靜化空氣，促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)生理機能，除蟻、除蟑、除螨，緩解精神壓力，怡情養(yǎng)性，增強記記等功能。
缺點：有一定氣味和藥性，嬰幼兒的話最好不要用薰衣草枕頭，擔心薰衣草的味道對嬰兒的嗅覺等造成影響，此外就是有些小兒還會對此過敏。
適合人群：除過敏及新生兒、嬰兒。花粉過敏人群和嬰兒以外。
適合季節(jié)：一年四季
選購：100%純天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花葉，留取花瓣，保存天然芳香精華，自然風干后精心篩選晾制而成的。
參考價格：一般來說薰衣草枕頭的價錢大概在50-100左右就夠了。
保養(yǎng)：2-3個月清洗一次。
填充物：水
優(yōu)點：睡眠時有助于腦部血液循環(huán)，讓您早上起來感到頭腦清醒，增強記憶力?？晌諞_撞，減少對人身體的振動。
缺點：水枕沒有固定有力的支撐點，使人體的頭部長時間置于過于柔軟的枕上睡眠，不知不覺中還可能導致頸椎病。
適合人群：對于需要充足睡眠的考生，疲勞的上班族來說，水枕可以減輕學習和工作給他們的身體（頸和肩膀）帶來的疲勞和疼痛。還可以防止打鼾。
適合季節(jié)：夏季
選購：大多水枕的枕套是用高強度復合纖維材料粘合而成。
參考價格：十幾塊錢左右
保養(yǎng)：水放干用洗潔精清洗。
填充物：純天然玉石
優(yōu)點：促進深度睡眠、調(diào)經(jīng)活絡促循環(huán)、修復頸椎損傷等。
缺點：價格較高、真假難辨。
適合人群：體質(zhì)虛弱、胃寒氣虛的人使用會導致病情加重，病期延長。肩周炎、頸椎病、腦梗死病人及產(chǎn)婦、經(jīng)期婦女等要避免使用玉石枕。
適合季節(jié)：一年四季
選購：目前市面上的玉石枕頭產(chǎn)品十分豐富，有些是用天然浴室制成的良品，有些則是利用化學合成物品，偷工減料制成的劣質(zhì)產(chǎn)品，因此在鑒別時最好找專業(yè)的檢測人員，利用相關(guān)工具，對產(chǎn)品的各方面進行檢測為宜。
參考價格：幾百元到幾萬元的都有。
保養(yǎng)：①避免與硬物碰撞；②盡可能避免灰塵；③盡量避免與香水接觸；④所處的環(huán)境要保持適宜的溫度；⑤不宜使用染色布或纖維質(zhì)硬的布料抹試。
諾伊曼
睡眠博士
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水星
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