枕頭
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什么形狀的枕頭最健康？一款好的枕頭可以提高我們的睡眠質(zhì)量，如今社會競爭激烈，一個好的睡眠環(huán)境對于我們來說是非常關(guān)鍵的，對于我們這些上班族，頂著社會壓力，我們的頸椎往往是處于一個疲勞狀態(tài)的，所以一款好枕頭必不可少，那么很多人又有疑問了，什么形狀的枕頭最健康呢？下面就介紹不同形狀枕頭的挑選技巧。
很多人都在用的一種枕頭，就是長方形扁平枕，這種枕頭雖然歷史悠久、看上去實用大方，但是它不符合人體的生理要求，長期使用會破壞人頸椎的生理曲度，從而導(dǎo)致頸部肌肉、韌帶長時間處于一種受力狀態(tài)，使頸部得不到充分休息而勞損。
正方形保健枕有稱為123保健枕，它是由一個中枕、兩個側(cè)枕、三種不同的高度和硬度構(gòu)成。該類保健枕的設(shè)計最大好處是，當(dāng)人睡覺時，難免會有翻側(cè)的習(xí)慣，這種枕頭無論您是左右還是側(cè)臥都能對頸部起到可靠的保護(hù)作用。
U型枕頭又名：U型護(hù)頸枕、乘車枕、航空枕、午睡枕、休閑枕、禮品枕、U型旅行枕等，是一種強力保護(hù)頸椎的新興產(chǎn)品。這種護(hù)頸枕使用蝶形凹槽回波式設(shè)計，在頭部后仰的重力拉伸下，形成自然牽引。U形枕有利于托頸襯肩、調(diào)平視角，減輕頸部和眼睛疲勞。非常適合看電視、駕車、玩電腦、午休以及頸椎病日常護(hù)理等。
糖果形枕就是外表像糖果一樣的枕頭。因其體積短小，所以可根據(jù)人體頸部的不同需求，任意添加個數(shù)，對自身身體選擇更好。一般糖果形枕的填充物是竹炭，好處在于能夠使人體產(chǎn)生微熱，促進(jìn)新陳代謝，自動調(diào)節(jié)濕度，改善空氣質(zhì)量等優(yōu)點。
這種形狀的枕頭外表看起來像是一根骨頭，大體趨勢是兩邊高中間低，可以擁有各種圖案。面料主要以優(yōu)質(zhì)富貴絨材料制作而成，內(nèi)部填充PP棉等彈力棉。這樣的設(shè)計不僅可以利用中間凹陷部來維持頸椎生理曲度，也可對頭頸部起到相對制動與固定。此類形狀的枕頭主要用于汽車背椅上面，對使用者有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
日常用的枕頭，多數(shù)為扁形，其實圓枕更適合人的頸椎生理曲線。我國醫(yī)學(xué)家們一直提倡人們使用圓枕，因為圓枕非常符合頸椎的生理曲線。將圓枕枕于頸部，仰臥時枕頭最高點(支點)應(yīng)在頸后正中間，使枕、頸部同時緊貼枕頭，使頭部保持輕度后仰的姿勢以保持頸部的生理曲度，這樣既能穩(wěn)定頸椎、充分緩解后頸肌群和韌帶的勞損，又可起到頸托和輕度牽引的作用，能減輕增生骨質(zhì)對神經(jīng)的壓迫，防止頸椎病。
蝶形保健枕頭，這款枕頭適合各種睡姿，不管是仰面睡覺還是側(cè)著身體睡覺都可以使用這款枕頭，這款枕頭完全符合人體力學(xué)設(shè)計，多個支撐點可以將人體頭部產(chǎn)生的壓力完美的分解，人們頸椎部位不會受到頭部的壓力，可以保持正常的生長狀態(tài)，同時人體的頸椎部位也可以獲得強有力的支撐，不會出現(xiàn)空隙和松垮現(xiàn)象，這款枕頭非常適合工作繁忙的上班族.
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