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白露節(jié)氣健康養(yǎng)生_旅游_傳統(tǒng)習(xí)俗_詩(shī)詞金句大全

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導(dǎo)
語(yǔ)

白露伊始，颯颯秋風(fēng)至，裊裊炊煙香。“白露”是反映自然界寒氣增長(zhǎng)的重要節(jié)氣，基本結(jié)束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，寒生露凝。白露節(jié)氣有辦秋社、祭禹王等農(nóng)事習(xí)俗，以及收清露、飲白露茶、采“十樣白”等節(jié)氣養(yǎng)生民俗。白露氣候舒適宜秋游，不過(guò)晝夜溫差大，要注意穿衣以及預(yù)防秋季健康問(wèn)題。涼風(fēng)至，白露降，白露節(jié)氣是一年之中最可人的時(shí)候，下面跟著MAIGOO節(jié)氣小編一起來(lái)感受秋日氣爽，白露為霜的時(shí)節(jié)吧。

白露養(yǎng)生
白露吃什么食物
01
白露茶 甘醇清香不苦不澀“春茶苦/夏茶澀/要好喝/秋白露”
綜合指數(shù)：91.5
02
白露酒 湖南/江蘇/浙江一帶散發(fā)寒氣增進(jìn)食欲
綜合指數(shù)：90.5
03
烏雞 南方地區(qū)補(bǔ)血養(yǎng)氣補(bǔ)腎益精
綜合指數(shù)：88.5
04
龍眼 福州一帶泡茶熬粥煲湯
綜合指數(shù)：87.4
05
百合 清肺潤(rùn)燥止咳消炎百合粥百合炒西芹
綜合指數(shù)：85.8
06
冬棗 酸酸甜甜清脆爽口潤(rùn)肺止咳潤(rùn)腸通便
綜合指數(shù)：84.0
07
核桃 酥脆爽口醇香甘甜補(bǔ)腎助陽(yáng)補(bǔ)肺斂肺
綜合指數(shù)：82.6
08
番薯 養(yǎng)胃益脾通便排毒拔絲地瓜番薯糖水
綜合指數(shù)：81.5
09
鰻魚 滋陰補(bǔ)虛補(bǔ)血養(yǎng)血清蒸鰻魚香煎鰻魚
綜合指數(shù)：79.9
10
豆稈飯 南方地區(qū)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)護(hù)腸胃
綜合指數(shù)：78.4
白露養(yǎng)生方法
  • 飲食宜忌
    根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論，白露飲食應(yīng)少辛多酸、清淡為主，多食用滋潤(rùn)肺燥的食物，如梨、百合、銀耳、蜂蜜等，以潤(rùn)肺生津，緩解秋燥。少吃刺激性的食物、避免生冷飲食，保證適量的新鮮蔬菜，保持大便的通暢。
  • 起居作息
    建議?早睡早起?，睡前泡腳緩解疲勞。起居房屋要保持充足日照、空氣流通，可以適當(dāng)加濕。穿衣方面遵循“春捂秋凍”，但早晚溫差大應(yīng)及時(shí)添加衣被。
  • 白露運(yùn)動(dòng)
    白露期間運(yùn)動(dòng)推薦晨練，登山、打太極拳、游泳等運(yùn)動(dòng)，不過(guò)在晨霧的天氣里盡量減少外出。更多>>
  • 情志調(diào)節(jié)
    秋季萬(wàn)物蕭瑟，人易產(chǎn)生悲秋情緒。此時(shí)應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多參與社交活動(dòng)，與家人朋友交流，分享快樂(lè)，避免孤獨(dú)和抑郁。更多>>
  • 穴位保養(yǎng)
    足三里穴增強(qiáng)脾胃功能；天樞穴改善消化功能，行氣活血；豐隆穴預(yù)防和緩解咳嗽、痰多、胸悶等不適。
  • 注意補(bǔ)水
    白露時(shí)節(jié)，天氣干燥，人體易缺水，應(yīng)多喝水或飲用滋潤(rùn)的湯品，如冰糖雪梨湯、百合蓮子湯等。
白露節(jié)氣旅游

  • 白露時(shí)節(jié)天氣和溫度都比較舒適，是外出旅游的好時(shí)機(jī)。白露節(jié)氣出行可選擇登高賞秋、體驗(yàn)自然風(fēng)光，也可選溫泉度假、果園采摘等休閑體驗(yàn)類，還可漫步江南水鄉(xiāng)?古鎮(zhèn)秋景，或者在近郊公園體驗(yàn)斑斕秋色都非常不錯(cuò)。

中國(guó)十大山景
01
最美名山 三清山/黃山/武陵源·天門山等
綜合指數(shù)：98.0
02
奇峰奇山 武陵源·天門山/白石山/北帝山等
綜合指數(shù)：96.1
03
十大名山 東岳泰山/西岳華山/五臺(tái)山等
綜合指數(shù)：94.5
04
丹霞名山 丹霞山/赤水丹霞/崀山·八角寨等
綜合指數(shù)：93.2
05
避暑名山 五臺(tái)山/廬山/神農(nóng)架等
綜合指數(shù)：91.9
06
雪山 岡仁波齊/梅里雪山/亞丁三神山等
綜合指數(shù)：90.3
07
佛教名山 五臺(tái)山/峨眉山/普陀山等
綜合指數(shù)：89.0
08
道教名山 龍虎山/武當(dāng)山/洛陽(yáng)老君山等
綜合指數(shù)：87.3
09
奇特山形山貌 嶂石巖/板山/冠豸山等
綜合指數(shù)：85.9
10
巖柱石峰 恩施大峽谷一炷香/仙都石筍等
綜合指數(shù)：84.3
中國(guó)十大秋季旅游景觀類型
01
賞秋勝地 九寨溝/喀納斯/龍脊梯田/紅海灘等
綜合指數(shù)：97.9
02
賞楓勝地 照金香山/光霧山/重慶南湖多彩植物園等
綜合指數(shù)：96.3
03
梯田 金色稻田豐收田園圖元陽(yáng)哈尼梯田/紫鵲界梯田/龍勝龍脊梯田等
綜合指數(shù)：94.5
04
果林農(nóng)場(chǎng) 櫻桃溝/碭山縣梨樹(shù)王/沂源中華大果園等
綜合指數(shù)：93.1
05
胡楊林 額濟(jì)納胡楊林/大漠胡楊林/澤普金胡楊等
綜合指數(shù)：92.0
06
銀杏景區(qū) 中華銀杏生態(tài)旅游區(qū)/千年銀杏谷/安陸古銀杏等
綜合指數(shù)：90.0
07
千年銀杏 天目山萬(wàn)年銀杏古樹(shù)/福泉古銀杏樹(shù)/長(zhǎng)順中華銀杏王等
綜合指數(shù)：88.6
08
高山草甸 武功山草甸/大青山/祁連·卓爾山等
綜合指數(shù)：87.2
09
菊花觀賞地 清明上河園/白馬塘村白菊示范園/北京植物園等
綜合指數(shù)：85.8
10
最美的樹(shù) 古銀杏樹(shù)/胡楊林/楓樹(shù)等
綜合指數(shù)：84.0
中國(guó)十大溫泉景觀
01
著名溫泉?jiǎng)俚?/i> 南京湯山溫泉/騰沖溫泉/石阡溫泉等
綜合指數(shù)：97.5
02
五星級(jí)溫泉/5A溫泉 古兜溫泉/碧水灣溫泉/云瀾灣溫泉等
綜合指數(shù)：96.5
03
溫泉水上樂(lè)園 云南華僑城溫泉水公園/石阡溫泉小鎮(zhèn)水樂(lè)園等
綜合指數(shù)：94.7
04
溫泉旅游度假區(qū) 湯山溫泉度假區(qū)/巢湖半湯溫泉/堯山溫泉等
綜合指數(shù)：93.3
05
森林溫泉 寧海森林溫泉/新豐云天海溫泉/凱撒森林溫泉等
綜合指數(shù)：91.6
06
溫泉酒店 西溪森林溫泉大酒店/熹樂(lè)谷溫泉度假酒店等
綜合指數(shù)：90.5
07
4A級(jí)景區(qū)溫泉 御溫泉/白鹿溫泉/湖北湯池溫泉等
綜合指數(shù)：88.9
08
最美溫泉 螺髻山九十九里溫泉瀑布/十萬(wàn)大山布透溫泉/石阡溫泉等
綜合指數(shù)：87.3
09
溫泉莊園 贛州九寨溫泉度假莊園/汕尾水底山溫泉莊園等
綜合指數(shù)：85.9
10
溫泉城 臺(tái)山頤和溫泉城/五江溫泉城/泰山溫泉城等
綜合指數(shù)：84.2
白露節(jié)氣身體問(wèn)題預(yù)防

  • 秋燥
    經(jīng)過(guò)盛夏酷暑，暑熱耗氣傷津，陰陽(yáng)失調(diào)，更容易耗人津液，患上“秋燥”，出現(xiàn)嗓子發(fā)干、鼻子干燥、皮膚緊繃、大便干燥等癥狀。應(yīng)多吃果蔬等富含膳食纖維的食物，多喝水補(bǔ)充水分。
  • 心腦血管問(wèn)題
    白露節(jié)氣晝熱夜涼，氣候寒熱多變，心腦血管方面的慢性問(wèn)題容易復(fù)發(fā)。中老年人注意防護(hù)，定期體檢及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問(wèn)題。
  • 腸胃問(wèn)題
    秋季人體免疫力相對(duì)較差，加上秋季是多種病原體活躍的季節(jié)，腹瀉是白露前后常見(jiàn)的健康問(wèn)題之一。應(yīng)合理飲食、注意食品衛(wèi)生、保持腹部保暖，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
  • 呼吸道
    白露節(jié)氣后天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大，咳嗽、鼻塞、咽痛等呼吸道相關(guān)問(wèn)題很常見(jiàn)，應(yīng)注意早晚保暖，避免受涼增加呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。
如何預(yù)防白露蛇傷害
  • 白露時(shí)節(jié)蛇最多的原因
    民間諺語(yǔ)“白露蛇，秋分蚊，惡過(guò)水牛公”，秋季白露節(jié)氣蛇比較活躍，主要是因?冬眠準(zhǔn)備、食物吸引、棲息需求等的疊加。
  • 如何防白露蛇咬
    避開(kāi)高危區(qū)域，不去灌木叢等蛇類棲息地；外出爬山、徒步等穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲、高幫鞋，?雄黃粉/硫磺粉撒在鞋面、帳篷周圍或房屋周邊，可有效驅(qū)蛇?！?a href="http://m.wzkp.org.cn/goomai/734703.html" target="_blank">詳細(xì)>>】
  • 被蛇咬了怎么辦
    保持受傷部位靜止，避免加速毒液擴(kuò)散，然后清洗傷口、綁扎，并盡快就醫(yī)。【詳細(xì)>>】
白露是幾月幾日
白露是哪一天

  • 白露，是“二十四節(jié)氣”中的第15個(gè)節(jié)氣，秋季第3個(gè)節(jié)氣，在每年9月7日或8日，表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)始。那么白露是什么意思？白露節(jié)氣天氣轉(zhuǎn)涼，清晨夜晚的水汽在葉子上凝結(jié)為露珠，秋屬金、金色白，故以白形容秋露?！?a href="http://m.wzkp.org.cn/goomai/219987.html" target="_blank">詳細(xì)>>】

白露氣候特征

  • 白露節(jié)氣是涼爽季節(jié)的開(kāi)始，白露也是全年中晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣。

    我國(guó)各地氣候不同，北方地區(qū)降水明顯減少，秋高氣爽，比較干燥。長(zhǎng)江中下游地區(qū)在此時(shí)期可能出現(xiàn)暴雨或低溫連陰雨天氣。西南地區(qū)東部、華南和華西地區(qū)也往往出現(xiàn)連陰雨天氣。東南沿海，特別是華南沿海還可能會(huì)有熱帶天氣系統(tǒng)(臺(tái)風(fēng))造成的大暴雨。

白露節(jié)氣習(xí)俗
白露節(jié)氣十大風(fēng)俗
01
收清露 盤收清露白露節(jié)氣的重要民間習(xí)俗
綜合指數(shù)：85.9
02
飲白露茶 “春茶苦/夏茶澀/要喝茶/秋白露”甘醇滿溢/花果香縈繞唇齒
綜合指數(shù)：84.0
03
秋社 始于漢代慶祝秋收的重要活動(dòng)
綜合指數(shù)：82.7
04
啜米酒 農(nóng)家自釀酒流行于湖南/江蘇/浙江等地
綜合指數(shù)：81.4
05
采集“十樣白” 養(yǎng)生滋補(bǔ)流行于江南地區(qū)
綜合指數(shù)：79.8
06
祭禹王 漁民最隆重的節(jié)日流行于江蘇太湖沿岸一帶
綜合指數(shù)：78.2
07
吃番薯 被譽(yù)為“長(zhǎng)壽食品”
綜合指數(shù)：77.0
08
吃龍眼 秋燥時(shí)節(jié)滋養(yǎng)佳品
綜合指數(shù)：75.4
09
斗蟋蟀 民間游戲相傳始于唐代
綜合指數(shù)：73.6
10
推燕車 山東省郯城縣傳統(tǒng)習(xí)俗
綜合指數(shù)：72.0
白露節(jié)氣有什么忌諱
  • 忌貪涼
    白露節(jié)氣早晚溫差明顯變大，一夜更比一夜涼，萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng)開(kāi)始逐漸凋敝，所以平時(shí)忌貪涼。特別是夜里睡覺(jué)時(shí)不宜露身、夜間長(zhǎng)時(shí)間逗留戶外，以防寒氣入侵導(dǎo)致身體不適。
  • 忌丟秋
    白露節(jié)氣期間需及時(shí)采收農(nóng)作物，避免因天氣變化導(dǎo)致作物損失。民間認(rèn)為，白露需將收獲的糧食晾曬、入庫(kù)，避免霉變或鼠害。
  • 忌亂補(bǔ)
    白露節(jié)氣意味著真正入秋，進(jìn)補(bǔ)、貼秋膘要注意預(yù)防秋燥，吃一些簡(jiǎn)單實(shí)用的藥膳、食療即可，沒(méi)有必要刻意大補(bǔ)特補(bǔ)。
  • 忌食瓜
    特指西瓜，白露過(guò)了不吃西瓜。西瓜是夏季水果，秋季吃寒性較大，容易出現(xiàn)“秋瓜壞肚”的情況。
白露節(jié)氣古詩(shī)金句
白露節(jié)氣十大古詩(shī)詞
01
《詩(shī)經(jīng)·蒹葭》 春秋·佚名蒹葭蒼蒼/白露為霜
綜合指數(shù)：91.5
02
《月夜憶舍弟》 唐·杜甫露從今夜白/月是故鄉(xiāng)明
綜合指數(shù)：90.0
03
《詠廿四氣詩(shī)·白露八月節(jié)》 唐·元稹露沾蔬草白/天氣轉(zhuǎn)青高
綜合指數(shù)：89.0
04
《滿庭芳·碧水驚秋》 宋·秦觀憑欄久/金波漸轉(zhuǎn)/白露點(diǎn)蒼苔
綜合指數(shù)：87.2
05
《金陵城西樓月下吟》 唐·李白白云映水搖空城/白露垂珠滴秋月
綜合指數(shù)：85.6
06
《白露》 清·屈大均白露紛如雨/林深落有聲
綜合指數(shù)：84.0
07
《南歌子·憶舊》 宋·仲殊宋·仲殊白露收殘?jiān)?清風(fēng)散曉霞
綜合指數(shù)：83.0
08
《秋夜》 宋·陳與義中庭淡月照三更/白露洗空河漢明
綜合指數(shù)：81.4
09
《衡江夕露》 明·高棅大江白露下/秋氣橫滄浪
綜合指數(shù)：79.8
10
《秋圃》 宋·楊萬(wàn)里青霜紅碧樹(shù)/白露紫黃花
綜合指數(shù)：78.2
白露節(jié)氣順口溜

白露秋分夜，一夜涼一夜：
強(qiáng)調(diào)白露后晝夜溫差加大，夜晚漸涼。
白露滿地紅黃白，棉花地里人如海：
描繪白露時(shí)節(jié)棉花豐收的繁忙景象。
白露晴，米粒白如銀；白露陰，米貴如金：
晴天利于谷物飽滿，陰雨可能影響收成。
上午白露冷颼颼，下午白露熱死牛：
若白露交節(jié)在上午，天氣轉(zhuǎn)涼快；若在下午，炎熱可能持續(xù)。??
白露白迷迷，秋分稻秀齊：
白露前后若有露，則預(yù)示著晚稻的好收成。
白露節(jié)氣金句
露水始白，秋意漸深。
天清白露下，始覺(jué)秋風(fēng)還。
涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴。
人心有暖，重露凝白不覺(jué)涼。
風(fēng)冷露涼又一秋，敬歲月一杯酒。
白露凋花花不殘，涼風(fēng)吹葉葉初乾。
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