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★★★

【白露】十大節(jié)氣美食_十大旅游景點_十大風(fēng)俗講究_十大古詩金句

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白露養(yǎng)生
白露吃什么食物
01
白露茶 “春茶苦/夏茶澀/要好喝/秋白露”甘醇清香不苦不澀尤受老茶客喜愛
綜合指數(shù)：92.0
02
白露酒 湖南/江蘇/浙江一帶散發(fā)寒氣增進食欲易于入口清香撲鼻且后勁極強
綜合指數(shù)：90.4
03
烏雞 南方地區(qū)補血養(yǎng)氣補腎益精湯色金黃雞肉酥爛雞湯鮮甜?
綜合指數(shù)：89.0
04
龍眼 福建“白露前后吃龍眼/頂過一只老母雞”補血益氣緩解疲勞鮮食泡茶熬粥煲湯每天不能超過15顆/吃多易上火
綜合指數(shù)：87.3
05
百合 滋養(yǎng)肺陰補充津液改善秋季失眠百合蓮子粥百合炒西芹百合烏梅茶
綜合指數(shù)：85.7
06
冬棗 “過白露打棗”酸酸甜甜清脆爽口潤肺止咳潤腸通便腸胃不適慎食
綜合指數(shù)：84.5
07
核桃 “白露到/核桃掉”酥脆爽口醇香甘甜補腎助陽補肺斂肺
綜合指數(shù)：82.5
08
番薯 寓意迎接秋季豐收?養(yǎng)胃益脾通便排毒拔絲地瓜番薯糖水番薯粥避免與柿子同食
綜合指數(shù)：81.4
09
鰻魚 “白露鰻鱺霜降蟹”滋陰補虛補血養(yǎng)血清蒸鰻魚香煎鰻魚
綜合指數(shù)：79.8
10
豆稈飯 南方地區(qū)滋陰潤燥健脾養(yǎng)胃口感軟糯香氣四溢
綜合指數(shù)：78.3
白露養(yǎng)生方法
  • 飲食宜忌
    根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論，白露飲食應(yīng)少辛多酸、清淡為主，多食用滋潤肺燥的食物，如梨、百合、銀耳、蜂蜜等，以潤肺生津，緩解秋燥。少吃刺激性的食物、避免生冷飲食，保證適量的新鮮蔬菜，保持大便的通暢。
  • 起居作息
    建議?早睡早起?，睡前泡腳緩解疲勞。起居房屋要保持充足日照、空氣流通，可以適當(dāng)加濕。穿衣方面遵循“春捂秋凍”，但早晚溫差大應(yīng)及時添加衣被。
  • 白露運動
    白露期間運動推薦晨練，登山、打太極拳、游泳等運動，不過在晨霧的天氣里盡量減少外出。更多>>
  • 情志調(diào)節(jié)
    秋季萬物蕭瑟，人易產(chǎn)生悲秋情緒。此時應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，多參與社交活動，與家人朋友交流，分享快樂，避免孤獨和抑郁。更多>>
  • 穴位保養(yǎng)
    足三里穴增強脾胃功能；天樞穴改善消化功能，行氣活血；豐隆穴預(yù)防和緩解咳嗽、痰多、胸悶等不適。
  • 注意補水
    白露時節(jié)，天氣干燥，人體易缺水，應(yīng)多喝水或飲用滋潤的湯品，如冰糖雪梨湯、百合蓮子湯等。
白露節(jié)氣旅游

  • 白露時節(jié)天氣和溫度都比較舒適，是外出旅游的好時機。白露節(jié)氣出行可選擇登高賞秋、體驗自然風(fēng)光，也可選溫泉度假、果園采摘等休閑體驗類，還可漫步江南水鄉(xiāng)?古鎮(zhèn)秋景，或者在近郊公園體驗斑斕秋色都非常不錯。

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白露節(jié)氣身體問題預(yù)防
  • 秋燥
    經(jīng)過盛夏酷暑，暑熱耗氣傷津，陰陽失調(diào)，更容易耗人津液，患上“秋燥”，出現(xiàn)嗓子發(fā)干、鼻子干燥、皮膚緊繃、大便干燥等癥狀。應(yīng)多吃果蔬等富含膳食纖維的食物，多喝水補充水分。
  • 心腦血管問題
    白露節(jié)氣晝熱夜涼，氣候寒熱多變，心腦血管方面的慢性問題容易復(fù)發(fā)。中老年人注意防護，定期體檢及時發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。
  • 腸胃問題
    秋季人體免疫力相對較差，加上秋季是多種病原體活躍的季節(jié)，腹瀉是白露前后常見的健康問題之一。應(yīng)合理飲食、注意食品衛(wèi)生、保持腹部保暖，同時加強鍛煉增強體質(zhì)。
  • 呼吸道
    白露節(jié)氣后天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大，咳嗽、鼻塞、咽痛等呼吸道相關(guān)問題很常見，應(yīng)注意早晚保暖，避免受涼增加呼吸道感染風(fēng)險。
如何預(yù)防白露蛇傷害
  • 白露時節(jié)蛇最多的原因
    民間諺語“白露蛇，秋分蚊，惡過水牛公”，秋季白露節(jié)氣蛇比較活躍，主要是因?冬眠準備、食物吸引、棲息需求等的疊加。
  • 如何防白露蛇咬
    避開高危區(qū)域，不去灌木叢等蛇類棲息地；外出爬山、徒步等穿長衣長褲、高幫鞋，?雄黃粉/硫磺粉撒在鞋面、帳篷周圍或房屋周邊，可有效驅(qū)蛇?！?a href="http://m.wzkp.org.cn/goomai/734703.html" target="_blank">詳細>>】
  • 被蛇咬了怎么辦
    保持受傷部位靜止，避免加速毒液擴散，然后清洗傷口、綁扎，并盡快就醫(yī)?！?a href="http://m.wzkp.org.cn/goomai/254229.html" target="_blank">詳細>>】
白露是幾月幾日
白露是哪一天

  • 白露，是“二十四節(jié)氣”中的第15個節(jié)氣，秋季第3個節(jié)氣，在每年9月7日或8日，表示孟秋時節(jié)的結(jié)束和仲秋時節(jié)的開始。那么白露是什么意思？白露節(jié)氣天氣轉(zhuǎn)涼，清晨夜晚的水汽在葉子上凝結(jié)為露珠，秋屬金、金色白，故以白形容秋露?！?a href="http://m.wzkp.org.cn/goomai/219987.html" target="_blank">詳細>>】

白露氣候特征

  • 白露節(jié)氣是涼爽季節(jié)的開始，白露也是全年中晝夜溫差最大的一個節(jié)氣。

    我國各地氣候不同，北方地區(qū)降水明顯減少，秋高氣爽，比較干燥。長江中下游地區(qū)在此時期可能出現(xiàn)暴雨或低溫連陰雨天氣。西南地區(qū)東部、華南和華西地區(qū)也往往出現(xiàn)連陰雨天氣。東南沿海，特別是華南沿海還可能會有熱帶天氣系統(tǒng)(臺風(fēng))造成的大暴雨。

白露節(jié)氣習(xí)俗
白露節(jié)氣十大風(fēng)俗
01
收清露 盤收清露白露節(jié)氣的重要民間習(xí)俗
綜合指數(shù)：85.8
02
飲白露茶 “春茶苦/夏茶澀/要喝茶/秋白露”甘醇滿溢/花果香縈繞唇齒
綜合指數(shù)：84.5
03
秋社 始于漢代慶祝秋收的重要活動
綜合指數(shù)：82.6
04
啜米酒 農(nóng)家自釀酒流行于湖南/江蘇/浙江等地
綜合指數(shù)：81.3
05
采集“十樣白” 養(yǎng)生滋補流行于江南地區(qū)
綜合指數(shù)：79.7
06
祭禹王 漁民最隆重的節(jié)日流行于江蘇太湖沿岸一帶
綜合指數(shù)：78.1
07
吃番薯 被譽為“長壽食品”
綜合指數(shù)：76.9
08
吃龍眼 秋燥時節(jié)滋養(yǎng)佳品
綜合指數(shù)：75.3
09
斗蟋蟀 民間游戲相傳始于唐代
綜合指數(shù)：73.5
10
推燕車 山東省郯城縣傳統(tǒng)習(xí)俗
綜合指數(shù)：72.5
白露節(jié)氣有什么忌諱
  • 忌貪涼
    白露節(jié)氣早晚溫差明顯變大，一夜更比一夜涼，萬物隨寒氣增長開始逐漸凋敝，所以平時忌貪涼。特別是夜里睡覺時不宜露身、夜間長時間逗留戶外，以防寒氣入侵導(dǎo)致身體不適。
  • 忌丟秋
    白露節(jié)氣期間需及時采收農(nóng)作物，避免因天氣變化導(dǎo)致作物損失。民間認為，白露需將收獲的糧食晾曬、入庫，避免霉變或鼠害。
  • 忌亂補
    白露節(jié)氣意味著真正入秋，進補、貼秋膘要注意預(yù)防秋燥，吃一些簡單實用的藥膳、食療即可，沒有必要刻意大補特補。
  • 忌食瓜
    特指西瓜，白露過了不吃西瓜。西瓜是夏季水果，秋季吃寒性較大，容易出現(xiàn)“秋瓜壞肚”的情況。
白露節(jié)氣古詩金句
白露節(jié)氣十大古詩詞
01
《詩經(jīng)·蒹葭》 春秋·佚名蒹葭蒼蒼/白露為霜
綜合指數(shù)：92.0
02
《月夜憶舍弟》 唐·杜甫露從今夜白/月是故鄉(xiāng)明
綜合指數(shù)：90.5
03
《詠廿四氣詩·白露八月節(jié)》 唐·元稹露沾蔬草白/天氣轉(zhuǎn)青高
綜合指數(shù)：88.9
04
《滿庭芳·碧水驚秋》 宋·秦觀憑欄久/金波漸轉(zhuǎn)/白露點蒼苔
綜合指數(shù)：87.1
05
《金陵城西樓月下吟》 唐·李白白云映水搖空城/白露垂珠滴秋月
綜合指數(shù)：85.5
06
《白露》 清·屈大均白露紛如雨/林深落有聲
綜合指數(shù)：84.5
07
《南歌子·憶舊》 宋·仲殊宋·仲殊白露收殘月/清風(fēng)散曉霞
綜合指數(shù)：82.9
08
《秋夜》 宋·陳與義中庭淡月照三更/白露洗空河漢明
綜合指數(shù)：81.3
09
《衡江夕露》 明·高棅大江白露下/秋氣橫滄浪
綜合指數(shù)：79.7
10
《秋圃》 宋·楊萬里青霜紅碧樹/白露紫黃花
綜合指數(shù)：78.1
白露節(jié)氣順口溜
白露秋分夜，一夜涼一夜：
強調(diào)白露后晝夜溫差加大，夜晚漸涼。
白露滿地紅黃白，棉花地里人如海：
描繪白露時節(jié)棉花豐收的繁忙景象。
白露晴，米粒白如銀；白露陰，米貴如金：
晴天利于谷物飽滿，陰雨可能影響收成。
上午白露冷颼颼，下午白露熱死牛：
若白露交節(jié)在上午，天氣轉(zhuǎn)涼快；若在下午，炎熱可能持續(xù)。??
白露白迷迷，秋分稻秀齊：
白露前后若有露，則預(yù)示著晚稻的好收成。
白露節(jié)氣金句
露水始白，秋意漸深。
天清白露下，始覺秋風(fēng)還。
涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴。
人心有暖，重露凝白不覺涼。
風(fēng)冷露涼又一秋，敬歲月一杯酒。
白露凋花花不殘，涼風(fēng)吹葉葉初乾。
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