立夏為什么要吃雞蛋

1、對美好生活的向往

古人認(rèn)為，雞蛋溜圓，象征生活圓滿，立夏日吃雞蛋能祈禱夏日平安?！傲⑾某粤说埃瑹崽觳火嫦摹?，很多地方都有吃“立夏蛋”的習(xí)俗，是說立夏吃蛋能預(yù)防暑天常見的食欲不振、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。

2、補充體力

有一種說法：立夏吃東西最補，吃一只雞蛋相當(dāng)于吃一只雞。立夏后，農(nóng)事開始繁忙起來，人容易疲乏。吃紅棗雞蛋，是為了補充體力。

3、勞作前的犒賞

雞蛋性平、補氣虛，有安神養(yǎng)心的功能，生病吃雞蛋可以幫助恢復(fù)體力。以前生活條件不太好的時候，紅棗雞蛋很難吃到，吃一個立夏蛋，既是辛苦勞作前的犒賞，也是對平安和豐收的企盼。

4、有益健康

雞蛋中富含大量的營養(yǎng)成分，而且食用后不傷脾胃，一般人都能吃，所以哪怕是有高血壓等慢性病的人，立夏是重大節(jié)氣，在這一天吃雞蛋也是有益健康的。

5、補充優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)

俗話說，“立夏吃雞蛋，石頭能踩爛”，意思就是說，吃了雞蛋人特別有勁。雞蛋清是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃里富含卵磷脂，雞蛋是非常好的營養(yǎng)食品

立夏吃蛋的風(fēng)俗來源

從立夏這一天起，天氣越來越炎熱起來，大人和小孩子都會有身體疲勞而四肢無力的感覺，吃不好睡不好而且會越來越瘦，稱之為“疰夏”。尤其是小孩子們更是經(jīng)受不了這炎熱的天氣，身體會越來越差，女媧娘娘就告訴人們，每年立夏這一天，不僅要吃立夏蛋，還要把煮好的立夏蛋，用彩色的絲線編成套，把雞蛋套住，掛在孩子們的胸前，或者睡的蚊帳上，這樣可以避免疰夏。所以立夏節(jié)吃蛋的習(xí)俗一直延續(xù)到現(xiàn)在。

立夏吃蛋是哪里的風(fēng)俗

立夏吃雞蛋一般在南方比較盛行，在立夏前一天，很多人家里就開始煮“立夏蛋”了，一般用茶葉末或胡桃殼煮，看著蛋殼慢慢變紅，滿屋香噴噴。茶葉蛋應(yīng)該趁熱吃，吃時倒上好的酒，內(nèi)灑些許細(xì)鹽，酒香茶香，又香又入味。

立夏吃蛋還是夏至吃蛋

其實，立夏和夏至都有吃蛋的習(xí)俗，因為在天熱的時候吃雞蛋可以養(yǎng)心，人們因為“苦夏”往往食欲不振、逐漸消瘦，而雞蛋營養(yǎng)豐富，可以為人體提供足夠的能量。但人們在立夏的時候吃雞蛋是比較多的，因為在農(nóng)歷四月，是雞產(chǎn)蛋的高峰期，還有所謂的“四月雞蛋賤如菜”一說。

立夏茶葉蛋的做法

【原料】

雞蛋 、八角、桂皮、花椒、香葉、紅茶、鹽、生抽、糖、雞精

【做法】

1、先將雞蛋煮熟，沖涼，敲出細(xì)小的裂縫。

2、鍋中燒水，下入煮過的雞蛋，以及各種香料，鹽，生抽，雞精調(diào)味。

3、大火燒開，小火燜煮，越煮越入味，待雞蛋變色就可以關(guān)火了。

4、放涼之后雞蛋繼續(xù)泡在煮蛋的水中，冷藏保存，泡的時間越長，雞蛋味道越香，吃的時候加熱一下就OK了。

立夏吃蛋注意

立夏吃雞蛋要適量，吃一個到兩個就可以了。

雞蛋的經(jīng)驗價值高，但是雞蛋不是吃越多就越好。多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過盛、導(dǎo)致肥胖。增加肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān)。而蛋白質(zhì)過剩會使尿素制造系統(tǒng)負(fù)荷過重，食入過多蛋白質(zhì)，還會在腸道產(chǎn)生大量的氨、羥、酚等化學(xué)物質(zhì)，對人體的毒害很大。很可能會出現(xiàn)易出現(xiàn)腹部脹悶，頭暈?zāi)垦?、四肢乏力、昏迷等癥狀，也就是常說的“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。