一、硅膠握力器的作用

1、硅膠握力器可以鍛煉手臂，長(zhǎng)期使用硅膠握力器鍛煉身體能夠讓我們的手臂粗壯更加有力，青筋暴露，還能讓我們的肌肉更加明顯，盡顯男子漢的陽(yáng)剛之氣。

2、堅(jiān)持使用硅膠握力器鍛煉能幫助我們調(diào)整心臟、肝臟、脾臟、肺腑、腎臟、大腸、小腸等的生理功能，效果很顯著，還能舒筋通絡(luò)、治病強(qiáng)身、增強(qiáng)體質(zhì)和延年益壽。

3、少年兒童練，可促進(jìn)骨骼肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，鍛煉身體的平衡機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高注意力、意志力和自信心，有利于心智健康和開(kāi)發(fā)人體潛能；青年人練，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，消除壓力，保持青春活力。

4、硅膠握力器對(duì)現(xiàn)代都市文明病、辦公室綜合癥、失眠、關(guān)節(jié)炎、前列腺炎，肥胖癥、慢性腸胃道疾病等均有特殊的康復(fù)功效。

5、硅膠握力器最好配合踢毽運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到全面調(diào)節(jié)身心的目的，作用類似于氣功打通任督二脈大小周天。而且絕對(duì)是任何人都可以努力達(dá)到的。

二、硅膠握力器如何選擇合適的力度

30磅：力道較輕適合康復(fù)訓(xùn)練，中老年及女性朋友們使用。

40磅：適合辦公白領(lǐng)，女性客戶使用，力道適合中。

50磅：力道感足，適合辦公白領(lǐng)，男性客戶使用。

60磅：適合力量型的男性朋友們使用，力道強(qiáng)勁。

80磅：力道很足，適合力量型猛男使用，不是猛男請(qǐng)不要選擇！

100磅：和鐵一樣的硬，完全適合“怪獸”級(jí)別的神人來(lái)征服！

一般來(lái)說(shuō)，40歲左右男性握力在43至50千克為合格，女性27至31千克之間為合格。握力體重指數(shù)能夠更好地顯示握力與體重之間的關(guān)系，計(jì)算公式為：握力體重指數(shù)=握力(公斤)÷體重(公斤)×100。