孕婦能盤腿坐嗎

孕婦盤腿坐是可以的，但是如果到了孕晚期、中晚期、尤其是晚期，腿腳不方便，再加上腹部越來越膨大，肚子越來越大，盤腿坐是坐不住的。孕早期的孕婦是可以盤腿坐的，但是盤腿坐的時間太長，時間太長了一個是腿受不了，另一個血流也不好，所以孕婦的姿勢盡量自己以舒適為準(zhǔn)，千萬別強迫自己做不舒服的動作。

孕婦盤腿坐對胎兒有影響嗎

孕婦盤腿坐對胎兒一般不會產(chǎn)生太大的影響，適當(dāng)盤腿坐有一定的好處，能夠促進胯部的肌肉鍛煉，也能夠促進大腿部的血液循環(huán)，對于孕期出現(xiàn)的下肢浮腫能夠起到調(diào)理的作用，有助于胎兒的生長發(fā)育。但是如果盤腿坐太久，很可能會對胎兒產(chǎn)生影響，因為盤腿坐的時候可能會壓迫腹部。

孕婦盤腿坐注意事項

1、孕婦最好不要長時間盤著腿坐，因為盤腿坐的話可能會導(dǎo)致退步的血液不能很好的循環(huán)，坐久了會有腳麻的癥狀，而且產(chǎn)此以往還可能會一起腿變粗。

2、孕晚期的時候由于胎兒的逐漸增加，所以孕媽媽們需要格外小心，在平時的不管是坐姿、睡姿、站姿等都需要格外的注意一些，動作盡量放慢，保證安全才是最重要的。

3、懷孕六個月后嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，并引起孕婦背部疼痛。要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負(fù)。

4、如果孕婦的工作性質(zhì)需要長時間站立，這會減緩?fù)炔康难貉h(huán)，導(dǎo)致水腫以及靜脈曲張。必須定期讓自己休息一會，如果沒有條件坐，那就選擇一種讓身體最舒適姿勢站立，活動相應(yīng)的肌肉群。

孕婦盤腿坐的正確姿勢

維持背部腰部伸直，兩腳板合上，將足跟向里側(cè)拉，另外遲緩減少兩膝。假如較為難進行這一姿態(tài)，能夠依靠墻來支撐點背部，或是是在大腿根部下邊放上軟墊，但記牢一定要維持背部挺直。這能夠拉伸大腿與盆骨的肌肉，另外能夠改進孕婦分娩時的姿勢，維持盆骨柔韌度，提高下半身的血液循環(huán)系統(tǒng)。

孕婦盤腿坐有助于順產(chǎn)嗎

孕婦在孕期盤腿，只是一種自我比較舒服的緩解方法，并不有利于順產(chǎn)。在孕期有利于順產(chǎn)的方式主要還是靠活動，主要是以適當(dāng)?shù)淖邉踊蛘哂醒跣∨転橹?，這樣能夠既減輕脂肪，能夠使胎兒的體重小一些，也能夠促進胎兒以各種角度入盆。而如果單純的盤腿坐，這種情況并不有利于胎兒入盆，只是使孕婦比較舒服。

孕婦盤腿坐改善恥骨痛嗎

盤腿坐可能會加重恥骨疼痛的癥狀。女性孕期恥骨疼痛是因胎兒增長過快、孕婦營養(yǎng)過剩引起。女性恥骨疼痛盡量多臥床休息，最好不要進行瑜伽這類拉伸性運動。部分因恥骨疼痛腰背無法直立者，建議采用扎腹帶、腰帶支撐腰部，痛感過于強烈者可采用濕熱毛巾熱敷緩解。